เปิดข้อดีของโยคะ ศาสตร์แห่งความแข็งแรงของร่างกาย ผิวพรรณ และสุขภาพ

21 มิถุนายนของทุกปี องค์การสหประชาชาติ หรือ UN ประกาศให้วันนี้ของทุกปีเป็นวันโยคะสากล (International Day of Yoga) ดังนั้น THE STANDARD POP จึงอยากชวนทุกคนที่รักสุขภาพ ลองหาเวลาให้ตัวเองได้ออกมายืดเส้นยืดสายและฝึกโยคะกันหน่อย ปัจจุบันการฝึกโยคะสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านผ่านแอปพลิเคชัน หรือช่อง YouTube ที่มีให้ดูและฝึกทำตามได้แบบฟรีๆ (หากไม่เคยเล่นโยคะมาก่อน แนะนำให้เริ่มจากการฝึกท่าพื้นฐานเบาๆ ก่อน) ซึ่งมีศาสตร์โยคะที่ตอบโจทย์กับทุกเพศ ทุกวัย ตั้งแต่เด็ก คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ โยคะสำหรับผู้สูงอายุ โยคะเพื่อความงาม เช่น โยคะใบหน้าต่างๆ ก็สามารถฝึกฝนได้ทุกวัน เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีของสุขภาพของความงาม ต่อไปนี้คือประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการเล่นโยคะ ถ้าใครฝึกได้เป็นประจำวัน รับรองว่าคุณจะมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกแน่นอน 

ภาพ: Shutterstock

ภาพประกอบ: ฉัตรชัย เฉยชิต

พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า