17 พฤศจิกายน 2021
ลดน้ำหนักสารพัดวิธี ขยันออกกำลังกายเหนื่อยแทบแย่ แต่ทำไมถึงยังไม่ผอมลงสักที
Health Hacker เอพิโสดนี้จะมาเล่าถึงปัญหาคาใจของหลายๆ คนอย่าง ‘การลดน้ำหนัก’ ว่าทำอย่างไรที่เราจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน และไม่วนกลับมาสู่จุดเดิมอีก
การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนนั้นประกอบด้วย 2 ปัจจัยคือ การกินที่เหมาะสม และการออกกำลังกายที่มากพ...