STEP LIFE: Running Guide For Your First 10K พอดแคสต์ที่จะส่งคุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกได้อย่างมั่นใจภายใน 10 สัปดาห์   สัปดาห์ที่ 2 กับการวิ่งเหยาะๆ เพียงครั้งละ 60 วินาที สลับกับเดินพัก 90 วินาที ถ้าทำตามเอพิโสดนี้สำเร็จ คุณจะได้เวลาวิ่งรวม 8 นาที และได้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดถึง 30 นาที   วิ่งไปฟังไปกับรันนิ่งบัดดี้ ต๊ะ พิภู แ...

มันนี่โค้ช คุยกับ เสรี วรเดชจำเริญ Internet Marketer มือฉมังกับเรื่องราวจากประสบการณ์กว่า 10 ปี พร้อมหลากหลายวิธีทำเงินในขอบข่ายของคำว่า ‘Internet Marketing’      https://youtu.be/ZYM0wvxX9eU   รูปแบบของ Internet Marketing มีอะไรบ้าง   • Affiliate Marketing การนำสินค้าของคนอื่นมาขายแล้วแบ่งกำไรกัน เหมือนเ...

สำหรับวันเสาร์อาทิตย์ของชาวกรุงเทพมหานคร ส่วนใหญ่ถ้าไม่หมดเวลาไปกับการบิดขี้เกียจกลิ้งขลุกอยู่บนเตียง ก็เหมาะจะเป็นวันที่ตื่นสาย ทำกิจวัตรส่วนตัวถึงคล้อยบ่ายแล้วค่อยเริ่มต้นวัน กินข้าว ดูหนัง นั่งชิลวนอยู่อย่างนั้น จนบางครั้งก็เบื่อไม่รู้จะทำอะไร เพราะรู้สึกว่าไม่มีที่จะให้ไป แต่ถ้าลองนึกดีๆ อาการไม่รู้จะไปไหนส่วนใหญ่เพราะมีเวลาจำกัดแค่ช่วงบ่ายถึงค...

หากคุณมีเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ที่เก็บไว้นานจนไม่รู้ว่าหมดอายุแล้วหรือยัง ใช้ไปหน้าจะพังหรือเปล่า ลองศึกษาวิธีเช็กวันหมดอายุสักหน่อย แล้วค่อยหยิบมาใช้ เพื่อความสบายใจและความปลอดภัยกับหน้าใสๆ ของตัวเอง     ภาพประกอบ: Thiencharas W....

สำเริง แสงภู่วงค์ รองเลขาธิการสำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติ (สทนช.) ปฏิบัติหน้าที่ ผอ. ศูนย์เฉพาะกิจชั่วคราวในภาวะวิกฤตเผยว่า วันนี้ (2 ก.ย.) มีฝนตกหนัก ส่วนพื้นที่เสี่ยงภัยฝนตกหนักแบ่งเป็น   1. ภาคเหนือ จังหวัดเชียงราย, พะเยา, น่าน, แม่ฮ่องสอน, ตาก   2. ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ จังหวัดหนองคาย, บึงกาฬ, นครพนม   3. ภาคต...

    ภาพชีวิตคนกรุงเทพฯ ที่ต้องตากฝนยืนรอรถสาธารณะบริเวณสถานีบีทีเอสหมอชิต ขณะที่รถบนท้องถนนก็ติดแทบไม่ขยับ และเราอาจจะต้องอยู่กับสภาพเช่นนี้ไปตลอดสัปดาห์ หลังกรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์สภาพอากาศและปริมาณฝนภาคกลาง ฝนฟ้าคะนองร้อยละ 40-70 ของพื้นที่ตลอดช่วงกับมีฝนตกหนักบางแห่งในช่วงวันที่ 26-30 สิงหาคม อุณหภูมิสูงสุด 31-35 องศาเซลเซียส ...

นักวิทยาศาสตร์ฝรั่งเศสเสนอให้จำกัดความสามารถของ AI เทคโนโลยีสมัยใหม่ที่อาจจะครองโลกใบนี้แทนมนุษยชาติในอนาคตอันใกล้ โดยนักวิทยาศาสตร์ของ Sorbonne University ในกรุงปารีสของฝรั่งเศสและ University of Louisville เสนอว่า ทางเดียวที่จะช่วยปกป้องมนุษย์จากเหล่าปัญญาประดิษฐ์ทั้งหลายอย่างเจ้า AI คือจะต้องเพิ่มข้อจำกัดให้กับมัน   เมื่อไม่นานมานี้พวก...

เมื่อวานนี้ (1 ก.ย.) รัฐบาลญี่ปุ่นประกาศให้เป็นวันป้องกันภัยพิบัติ พร้อมจัดซ้อมปฏิบัติการกู้ภัยและอพยพหนีภัยครั้งใหญ่ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือเหตุแผ่นดินไหวเมกะทรัสต์นันไค (Nankai megathrust earthquakes) บริเวณทางตอนใต้ของประเทศที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตอันใกล้   โดยการซ้อมรับมือเหตุภัยพิบัติดังกล่าวเซตอัพให้ญี่ปุ่นตกอยู่ในสถานการณ์คับขัน หล...

วันนี้ เมื่อเวลา 01.26 น. สำนักพระราชวังได้ออกแถลงการณ์ เรื่อง พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี พระวรราชาทินัดดามาตุ เสด็จไปประทับ ณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ความว่า   เมื่อวันจันทร์ที่ 27 สิงหาคม 2561 พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี พระวรราชาทินัดดามาตุ มีพระอาการปวด บวม และแดงที่บริเวณพระชงฆ์ (แข้ง) ซ้าย จึงได้กราบทูลเชิญ...

นับเป็นอีกหนึ่งผลกระทบของนักท่องเที่ยวไทยที่เกิดจากการกระทำของนักข้ามแดนผิดกฎหมาย ไม่ใช่แค่เกาหลีใต้ที่มีข่าวพิจารณายกเลิกนโยบายฟรีวีซ่าแก่นักท่องเที่ยวชาวไทย แต่ทางไต้หวันเองก็กระโจนร่วมวงกับเขาด้วย   เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2561 สำนักข่าว Taiwan News รายงานว่า รัฐบาลไต้หวันกำลังเตรียมพิจารณาจำกัดจำนวนครั้งสำหรับนักท่องเที่ยวจาก 3 ประเทศ...