จัดการความเครียด

สวัสดีวันสุดท้ายของเดือนกันยายน พรุ่งนี้ก็จะเข้าสู่วันแรกของสามเดือนสุดท้ายของปีแล้ว เดือนกันยายนที่ผ่านมาของหลายคนอาจหนักหนาจนเรียกได้ว่าพังเยิน แต่ก่อนจะปล่อยให้ตัวเองจมลงไปกับความเหนื่อยล้า เราชวนคุณรับมือด้วยการแยก ‘สิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม’ ออกจาก ‘พื้นที่ที่เรายังเลือกเองได้’ ได้แก่ Attention, Action, Routine, Response, People เพราะในทางจิตว...