21 พฤศจิกายน 2023
เชื่อว่าใครที่เป็นสายสุขภาพหรือสายฟิตคงจะคุ้นเคยกับคำว่า ‘ระบบเผาผลาญ’ หรือ ‘Metabolism’ เป็นอย่างดี ยิ่งระบบเผาผลาญทำงานได้ดีเท่าไร ร่างกายก็ยิ่งมีต้นทุนที่ดี ดังนั้นจึงไม่แปลกที่เราจะเห็นบางคนกินจุแต่ไม่มีปัญหาเรื่องรูปร่างหรือน้ำหนักเกิน (แต่หากกินไม่ดีก็อาจมีโรคแฝงได้) ในขณะที่บางคนกินน้อยกว่าแต่เอวกลับขยายเอาๆ แถมน้ำหนักยังดีดขึ้นอย่างรวดเร็ว
...
