Uma Naidoo

10 ธันวาคม 2022

นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสมองของฮาร์วาร์ด แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหาร 5 ชนิดนี้เพื่อรักษา ‘ความจำและโฟกัสให้เฉียบคม’

อุมา ไนดู จิตแพทย์ด้านโภชนาการที่ศึกษาว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสามารถนำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของเราได้อย่างไร โดยพบว่าอาหารจำพวกผักใบเขียว ผลไม้และผักหลากสีสัน อาหารทะเล ถั่วและเมล็ดพืช ล้วนส่งเสริมสุขภาพสมอง และนี่คืออาหาร 5 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง หากต้องการรักษาความจำและโฟกัสให้เฉียบคม แต่แน่นอนว่ามัน...

FOLLOW US

Uma Naidoo

LATEST

Byeon Woo Seok ขึ้นแท่นเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ของ Cartier

เกียรตินาคินภัทรคาด เงินบาทเสี่ยงอ่อนค่าแตะ 38 บาท ตามพื้นฐานเศรษฐกิจไทยและสงครามการค้ายุคทรัมป์ 2.0

Bangkok Pains บอร์ดเกมจำลองชีวิตในกรุงเทพฯ เล่นจริง เจ็บจริง จนของจริง!

LEGO เปิดตัวคอลเล็กชันที่คอลแลบกับ F1

เรารู้อะไรเกี่ยวกับ Oreshnik อาวุธใหม่ที่รัสเซียใช้โจมตียูเครน กับฉากทัศน์ใหม่ของสงคราม

เซ็นทรัลพัฒนาโชว์กำไร 3Q67 กว่า 4,126 ล้านบาท พร้อมเปิดโรงแรม-คอนโดใหม่รับท่องเที่ยวฟื้น

โชเฮ โอตานิ คว้ารางวัล MVP เป็นสมัยที่ 3 และเป็นครั้งแรกในนามเนชันแนลลีก

อลิซ สมบัติ นักเตะสายเลือดไทย ติดทีมชาติฝรั่งเศสชุดใหญ่ในวัย 21 ปี

G-SHOCK รุกตลาดสายสปอร์ต จับมือ ‘ซุปเปอร์บอน’ พร้อมทุ่มงบ 20 ล้าน ท้าชนสมาร์ทวอทช์ในสนามนาฬิกากีฬา