Self Esteem

อยากฝึกให้มี Self Esteem ควรเริ่มต้นจากยอมรับและเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองก่อน รักตัวเอง นับถือตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง คือส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพจิตโดยรวมของเราแข็งแรง ถ้าเราเป็นคนที่ Self Esteem ต่ำ อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่คู่ควร เกิดความสงสัยในตนเอง และนำไปสู่การมองโลกในแง่ลบได้ แต่ไม่ใช่ว่านั่นคือความล้มเหลวของประสบการณ์ชีวิต เพราะมันส...