Mind Diet

ตอนนี้เทรนด์การไดเอตที่น่าลองเกิดขึ้นมากมาย หนึ่งในนั้นคือเทรนด์ Mind Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ซึ่งดีมากๆ สำหรับผู้สูงอายุ เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ดี ซึ่งรูปแบบในการกินอาหารแบบ Mind Diet นั้นเป็นการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตา...