Michael Guttridge

  การ Work from Home เป็นเวลานานๆ หากไม่ขยับร่างกายเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถ จะส่งผลต่อสุขภาพหลายด้าน มวลกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลดลง การเผาผลาญไม่ดี ยิ่งถ้านั่งอยู่กับที่นานๆ โดยไม่ออกกำลังกาย ยิ่งเสี่ยงน้ำหนักเพิ่ม ลดยาก แถมยังลงพุงอีกด้วย เผลอๆ ยังพ่วงมาด้วยโรคปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรมอีกต่างหาก ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายแย่ไปกว่านี้ เรามี...