×

Focusmaxxing

ภาพประกอบแสดงการจดจ่อกับสิ่งตรงหน้าเพื่อฝึกสมาธิแบบ Focusmaxxing
22 กันยายน 2026

Focusmaxxing วิธีฝึกสมาธิให้กลับมาอยู่กับสิ่งตรงหน้า

สิ่งที่เราเรียกว่า Multitasking ส่วนใหญ่ไม่ได้หมายความว่าสมองกำลังทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่เป็นการสลับความสนใจอย่างรวดเร็ว การสลับแต่ละครั้งมีต้นทุน เพราะสมองต้องหยุดกฎของงานเดิมแล้วเรียกข้อมูลของงานใหม่กลับมา ยิ่งถูกขัดจังหวะบ่อย เราจึงยิ่งรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่งานซึ่งทำสำเร็จอาจไม่ได้มากขึ้นตามไปด้วย   งานวิจัยของ Sarah Ohly และคณะ ซึ่...


Close Advertising