×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. Burnout Syndrome

Burnout Syndrome

แบรนด์รังนกแท้
14 กันยายน 2023

บรรเทาความเหนื่อยล้า ชวนตั้งคำถามกับชีวิตการทำงาน และแชร์วิธีลดอาการ Burnout

ในวันที่สังคมบอกให้คุณประสบความสำเร็จให้เร็วด้วยการใช้ชีวิตแบบซูเปอร์โปรดักทีฟ การพิสูจน์ตัวเองผ่านการทำงานหนักจึงกลายเป็นสิ่งที่เด็กรุ่นใหม่ วัยทำงาน และวัยสร้างตัวต้องพบเจอ แต่เมื่อใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วง ก็เริ่มรู้สึกหมดแรง ไม่มีสิ่งจูงใจในการทำงาน และเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกลียดการเริ่มงานในวันจันทร์ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับภา...
เบิร์นเอาต์
25 สิงหาคม 2023

LIFE TIP: How to Survive Burnout วิธีเอาตัวรอดเมื่อรู้สึกเบิร์นเอาต์

การรู้สึกเบิร์นเอาต์เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน การเรียน หรือในชีวิตส่วนตัว เมื่อรู้สึกหมดแรงและไม่รู้จะหาแรงบันดาลใจจากที่ไหน ควรเริ่มจากค้นหาความหมายของสิ่งที่ทำอยู่ หากหาจากตัวเองไม่ได้ ลองหาแรงบันดาลใจจากภายนอก พบปะผู้คน จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง    หาความหมายในงานท...
18 ธันวาคม 2022

POP TIP: วิธีบรรเทาอาการภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ควรลดความกดดันเรื่องงานให้น้อยลง

ข้อมูลจากนายแพทย์อโณทัย สุ่นสวัสดิ์ บอกว่าองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ขึ้นทะเบียนอาการภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome เอาไว้แล้ว เพราะนี่เป็นโรคที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังที่สะสมมาจากการทำงาน สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตตัวเอง และหาวิธีรับมือกับอาการนี้อย่างเหมาะสม จะช่วยให้ภาวะหมด...
การเบิร์นเอาต์
18 ธันวาคม 2022

5 ลำดับขั้นของการเบิร์นเอาต์ และวิธีที่จะทำให้ลุกขึ้นใหม่อีกครั้งจากเถ้าถ่านราวกับนกฟีนิกซ์

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกเบิร์นเอาต์เมื่อทำงานเดิมไปเป็นเวลานาน หรือต้องต่อสู้กับวัฒนธรรมองค์กรที่ย่ำแย่ ไม่ว่าจะเป็นการที่ทุกงานคืองานรีบ หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานที่มีพฤติกรรมเป็นพิษต่อจิตใจ การทำงานล่วงเวลาที่ไม่เคยได้รับค่าตอบแทน หรือการที่หน้าที่ที่ต้องทำนั้นเกินกว่าเงินค่าจ้างที่ได้ วันหยุดไม่เคยได้หยุด หรืออื่นใด ซึ่งโดยปกติคนเราจะใช้เวลา...
27 พฤศจิกายน 2022

ชมคลิป: McKinsey เผยทำไมคนทำงาน Burnout | THE STANDARD

สองความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเทรนด์การทำงานจาก McKinsey คือคนทำงานกำลัง Burnout ถึงขั้นยอมที่จะลาออกแม้ว่าจะไม่มีงานรองรับท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจที่ผันผวน เพราะสิ่งที่คาดหวังระหว่างพนักงานและองค์กรกำลังไม่สอดคล้องกัน   เข้าใจความคาดหวังที่สวนทาง พร้อมวิธีรับมือจาก นพมาศ ศิวะกฤษณ์กุล และ เด่นชัย เพชรชมรัตน์ บนเวที THE FUTURE OF WORK อนา...
Quiet Quitting
6 กันยายน 2022

Quiet Quitting อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืน ผู้เชี่ยวชาญแนะ ทำ 3 สิ่งนี้เป็นอันดับแรก

เทรนด์ Quiet Quitting ยังคงได้รับความสนใจจากพนักงานบริษัททั่วโลกอย่างต่อเนื่อง โดยผู้เชี่ยวชาญบางคนมองว่า การลาออกอย่างเงียบๆ นี้อาจช่วยบรรเทาภาวะหมดไฟ (Burnout) ในระยะสั้นได้ อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาบางคนกลับเสนอว่า วิธีนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว พร้อมทั้งแนะนำให้เจ้านายควรเป็นผู้ฟังที่ดีด้วย   ทั้งนี้ คำว่า ‘Quiet Quitting’ กำลังได...
Hey Standard! Contest
12 สิงหาคม 2022

POP TIP: ชวนลุ้นแคมเปญ ‘Hey Standard! Contest’ ที่เหมาะสำหรับคนที่มีภาวะหมดไฟในการทำงาน

ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) เป็นอาการที่คนยุคนี้มักจะเป็นกันเยอะ แม้ว่างานจะสนุก ท้าท้ายความโปรดักทีฟในตัวให้ได้พัฒนาศักยภาพของตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่หากทำงานหนักต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้พักผ่อน หรือเปลี่ยนบรรยากาศใหม่ๆ เสียบ้าง ภาวะที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ก็จะทำให้เหนื่อย หมดแรง และประสิทธิภาพในการทำงานก็ลดลง ...
BURNOUT SYNDROME
29 กันยายน 2021

เปิดผลการศึกษาในสหรัฐฯ พบพนักงานหญิง 42% และชาย 35% มีภาวะหมดไฟอย่างสม่ำเสมอ ส่วนผู้หญิงในกลุ่ม Women of Color ยังเผชิญกับอุปสรรคสูงในที่ทำงาน

มีการเปิดเผยรายงานประจำปี ‘Women in the Workplace’ ประจำปี 2021 เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกแก่บริษัทต่างๆ ตลอดจนเครื่องมือในการพัฒนาความหลากหลายทางเพศในที่ทำงาน ซึ่งจัดทำโดย McKinsey & Company บริษัทที่ปรึกษาด้านการจัดการ และ LeanIn.org องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ทำงานด้านการสนับสนุนผู้หญิง รายงานของปีนี้ซึ่งถือเป็นปีที่ 7 ของการศึกษานั้นตรวจสอบข้อมูลจา...
‘บ้านที่เป็นมากกว่าบ้าน’ SC Asset ตอบโจทย์ WFH และโควิด-19 ปั้นแนวคิดออกแบบบ้านรูปแบบใหม่
22 มกราคม 2021

‘บ้านที่เป็นมากกว่าบ้าน’ SC Asset ตอบโจทย์ WFH และโควิด-19 ปั้นแนวคิดออกแบบบ้านรูปแบบใหม่

หลังจากสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ระลอกใหม่ที่เกิดขึ้นในประเทศไทย ส่งผลให้หลายๆ องค์กรและบริษัทเริ่มปรับนโยบายไปสู่การให้พนักงานของตน WFH ทำงานจากที่บ้านมาตั้งแต่ช่วงต้นปี 2564 ที่ผ่านมา    ซึ่งถึงแม้ว่าคนจำนวนมากจะเริ่มคุ้นชินกับวิถีชีวิตภายใต้ความปกติใหม่รูปแบบนี้แล้ว แต่ปัญหาก็คือ การต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมเดิมๆ เป็นเวลานานๆ บวกก...
8 เมษายน 2020

จะป้องกันการ Burnout ในช่วง Work from Home ได้อย่างไรครับ

Q: พอผมทำงานที่บ้านแล้วเครียดกว่าเดิมมากครับ งานก็เยอะขึ้นจนแทบไม่ได้หยุดเลย บางวันเครียดจนนอนไม่หลับเลยครับ จะป้องกันไม่ให้ตัวเอง Burnout ได้อย่างไรครับ    A: หัวใจของการทำงานที่บ้านให้มีประสิทธิภาพและมีความสุขได้คือ การสามารถบริหารชีวิตให้แยกระหว่างชีวิตเรื่องงานกับชีวิตเรื่องส่วนตัวให้ได้ ซึ่งจะว่าไปแล้ว ต่อให้ไม่ทำงานที่บ้านหรือ...

​

Close Advertising
X