Anxiety Relief for Teens

การรู้วิธีแก้อาการใจลอยนั้นมีประโยชน์มากทีเดียว จากหนังสือ Anxiety Relief for Teens ได้ให้คำแนะนำสำหรับการฝึกสติในชีวิตประจำวันที่เข้าใจง่าย ทำตามได้แบบไม่ยาก และเราสามารถออกแบบได้ว่าจะฝึกแก้อาการใจลอยด้วยวิธีการใด เคล็ดลับอยู่ที่การเลิกทำอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกัน เช่น พิมพ์งานไปด้วย แต่ก็ดูมือถือแอบเล่นโซเชียลไปด้วย บางคนขณะอาบน้ำก็คิดถึงเรื่องอื่น ...