Afifa Shamim-Uzzaman

25 ตุลาคม 2022

Pop Tip: วิธีทำให้ร่างกายตื่นนอนตอนเช้าอย่างสดชื่นคือการเปิดม่านรับแสงแดดทันที

มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม และเป้าหมายเล็กๆ ที่หลายคนอยากเริ่มต้นและทำให้ได้ดีคือการเป็นคนตื่นเช้าให้ได้ สำหรับเรื่องนี้ Dr.Afifa Shamim-Uzzaman รองศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน และผู้อำนวยการ Ann Arbor VA Sleep Disorders Center บอกว่า วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ร่างกายของคุณตื่นขึ้นคือการเปิดรับแสงสว่างเมื่อตื...

FOLLOW US

Afifa Shamim-Uzzaman

Pop Tip: วิธีทำให้ร่างกายตื่นนอนตอนเช้าอย่างสดชื่นคือการเปิดม่านรับแสงแดดทันที

LATEST

มิ้ลค์-เลิฟ ส่งซิงเกิลใหม่ ช็อตฟีล (Shot-Feel) ถ่ายทอดเรื่องราวของคนอยากสารภาพรัก

รีเช็กคดีรัฐบาลแพทองธาร นิติสงครามฉุดรั้งรัฐบาล

โรดริโก เบนตันกูร์ ถูกแบน 7 นัด ปมพูดเหยียด ซนฮึงมิน

ดร.สมเกียรติ แนะ 4 ทางออก ‘ปลดล็อก’ ไฟฟ้าสีเขียว ชี้ อย่าปล่อยผู้ขายไฟกำหนดอนาคตประเทศ

ครั้งแรกในไทย UNIQLO x ANYA HINDMARCH รู้จักคอลเล็กชันที่หลายคนรอคอย | 7 Things We Love About… EP.27

ชมคลิป: ครั้งแรกในไทย UNIQLO x ANYA HINDMARCH รู้จักคอลเล็กชันที่หลายคนรอคอย | 7 Things We Love About… EP.27

ช่องคลอดแคบ-ศีรษะใหญ่ คือกลไกวิวัฒนาการ?

เครื่องดื่มสัญชาติจีนโดดจับลูกค้าต่างจังหวัด! SMEs ไทยเจ็บหนัก สู้ราคาขายถูกไม่ไหว บางรายถึงขั้นปิดกิจการ

ชมคลิป: คลิปเสียง เจ๊พัช ฝันร้ายนักตบทรัพย์ – ปานเทพ ให้ข้อมูลตอกฝาโลงทนายตั้ม | THE STANDARD NOW