เวลาส่วนตัว

11 สิงหาคม 2023

LIFE TIP: Tips to Stay Energized วิธีลดความเหนื่อยล้าและรักษาพลังงานให้คงที่

เดินทางมาถึงวันศุกร์กันสักที หลังจากที่เริ่มต้นชีวิตมาตั้งแต่วันจันทร์ เริ่มต้นสัปดาห์อาจยังครึกครื้น พอมาถึงกลางสัปดาห์หลายคนก็หัวหมุนสุดๆ เมื่อตัวเองต้องพุ่งจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ความอ่อนล้าทำให้การนับถอยหลังรอเวลาเลิกงานเป็นไปอย่างเชื่องช้าและน่าเบื่อ แต่อยากให้ลองนึกภาพว่าหากเราสามารถปรับตัวเองให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว และพร้อมที่จะรั...

18 เมษายน 2018

งานหนัก กินเวลาส่วนตัวไปหมด ถ้าต้องเลือกระหว่างงานกับครอบครัว จะเลือกอะไรดี?

Q: งานที่ดิฉันทำอยู่ทุกวันนี้ยุ่งมากค่ะ แทบไม่มีเวลาได้หยุดเลย กลับบ้านดึกตลอด โดนตามงานตลอดเวลา รู้สึกเหนื่อยมากค่ะ อยากกลับไปดูแลพ่อแม่บ้าง ท่านแก่ลงทุกวัน เริ่มป่วยบ้างแล้ว รู้สึกเป็นลูกที่แย่มาก ที่อยู่บ้านเดียวกันแท้ๆ แต่แทบไม่เจอหน้าพ่อแม่ตัวเองเลยเพราะงานยุ่งมาก จะลาออกก็ไม่รู้จะมีงานใหม่ไหม อายุก็สามสิบปลายๆ แล้ว ไม่เหมือนเด็กๆ ที่หางานง่าย...