×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. สุขภาพดี

สุขภาพดี

ผู้หญิงกำลังจัดของใส่กล่องบริจาค เพื่อจัดบ้านให้โล่งสะอาด
25 มิถุนายน 2025

จัดบ้านยังไงให้มีชีวิต Wellness แบบคนขี้เกียจ!

จัดบ้านยังไงให้มีชีวิต Wellness แบบคนขี้เกียจ!   เคยไหมคะที่รู้สึกว่าชีวิต Wellness ดูเป็นเรื่องยุ่งยาก ต้องตื่นเช้ามาออกกำลังกาย เตรียมอาหารคลีนหลายขั้นตอน หรือต้องไปเข้าคอร์ส ฟังแล้วหลายคนก็อาจจะรู้สึกเหนื่อย แต่จริงๆ แล้ว การมีชีวิตที่ดีขึ้น สุขภาพกายใจแข็งแรงขึ้น ไม่ได้ต้องใช้ความพยายามมากมายขนาดนั้นเลยค่ะ วันนี้เราจะชวนคุณมารู้จักกั...
ภาพผู้สูงอายุชาวโอกินาวากำลังกินอาหารอย่างมีความสุขบนโต๊ะอาหารแบบญี่ปุ่น พร้อมคำว่า Hara Hachi Bu กินอิ่มแค่ 80%
15 มิถุนายน 2025

รู้จักปรัชญา Hara Hachi Bu มีสุขภาพดีและอายุยืนแบบชาวโอกินาวา ‘กินอิ่มแค่ 80% พอ’

ทุกวันนี้เราต่างมองหาวิถีชีวิตที่จะส่งผลให้ชีวิตของเรายืนยาวอย่างมีคุณภาพดีมากขึ้น ‘กฎ 80%’ หรือ ‘Hara Hachi Bu’ (ฮารา ฮาจิ บุ) ซึ่งเป็นปรัชญาการกินของชาวโอกินาวา จังหวัดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งใน Blue Zone หรือพื้นที่ที่ประชากรมีอายุยืนยาวที่สุดในโลก จึงได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ปรัชญานี้ไม่ใช่แค่เรื่องของการลดปริมาณอาหาร แต่เป็นแนวคิดที่ลึกซึ้งเก...
healthy-lifestyle-everyday
5 มิถุนายน 2025

ทำอย่างไรให้ Wellness และ Self-Care เป็นเรื่องไม่ไกลตัว เกิดขึ้นได้สม่ำเสมอแบบ EVRYDAY [ADVERTORIAL]

‘Wellness’ คำคำนี้มีให้เห็นอยู่รอบตัวและทุกวัน สำหรับใครหลายคนคือชีวิต แต่สำหรับบางคนอาจดูไกลตัวเกินไป ทั้งตารางชีวิตที่แน่นจนไม่มีเวลาคิดถึงอาหารเช้า หรือช่วงค่ำที่เหนื่อยเกินกว่าจะออกกำลังกาย คำว่า ‘ดูแลตัวเอง’ กลายเป็นสิ่งที่ต้องรอ   แต่ในความเป็นจริงแล้ว Wellness และ Self-Care เป็นเรื่องที่ไม่ไกลตัวสำหรับเรา พฤติกรรมเล็กๆ ของเรา ก็สา...
harmonyca-collagen-boost
1 เมษายน 2025

ถอดสูตร ‘HArmonyCa™’ นวัตกรรมเสริมคอลลาเจนให้ผิวรูปแบบฉีด ทางเลือกสำหรับคนที่อยากมีผิวแน่นกระชับ ดูสุขภาพดี [ADVERTORIAL]

ในโลกธุรกิจการผนึกกำลังระหว่างแบรนด์นับเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เพราะไม่เพียงสร้างโอกาสใหม่ๆ แต่ความเชี่ยวชาญที่ต่างกันย่อมนำไปสู่การเกิดขึ้นของ ‘นวัตกรรม’ ใหม่ๆ อยู่เสมอ   นี่คือสิ่งที่คนในวงการความงามเข้าใจเป็นอย่างดี เพราะกว่าจะได้มาซึ่ง ‘นวัตกรรมความงาม’ ทีมวิจัยและพัฒนาต้องคัดสรรสารสกัดจากธรรมชาติ ให้ผลลัพธ์เชิงบวกต่อผู้ใช้ พร้อมทั้งแ...
10-sec-no-thoughts
16 มีนาคม 2025

อย่าคิดอะไรเป็นเวลา 10 วินาที ฝึกบ่อยๆ ช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้นได้

ใครเคยนอนกระสับกระส่ายกลางดึก หรือจ้องเพดานไปเรื่อยเพราะนอนไม่หลับ มันทรมานใช่ไหมล่ะ? ถ้าใช่ เราอยากชวนมาลองเทคนิค การนอนแบบทหาร (Military Method) ที่กำลังกลายเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนรักการนอนทั่วโลก ต้องบอกก่อนว่าเทคนิคนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นวิธีที่ทหารเค้าใช้กันมาตั้งแต่ยุคสงครามโลกครั้งที่ 2 เป็นเกร็ดความรู้ที่เขียนเอาไว้โดย Lloyd Bud Winter จา...
celebrity-morning-habits
7 กุมภาพันธ์ 2025

Morning Habits ส่อง 8 วิถีสุขภาพดีของคนดัง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเหล่าคนดังถึงดูสดใส เปล่งประกาย และประสบความสำเร็จอยู่เสมอ คำตอบอาจอยู่ที่รูทีนยามเช้าของพวกเขาก็เป็นได้ วันนี้ LIFE จะพาคุณไปส่องกิจวัตรยามเช้าของเหล่าเซเลบริตี้ระดับโลก ที่แต่ละคนมีวิธีเริ่มต้นวันใหม่ที่แตกต่างกัน บางคนตื่นตั้งแต่เวลา 05.00 น. เพื่อออกกำลังกาย ในขณะที่บางคนเลือกที่จะเริ่มวันอย่างผ่อนคลายแบบไม่ต้องตื่นเช้ามาก มาด...
sleep-tips-quality-rest
22 มกราคม 2025

8 เคล็ดลับแก้ปัญหาการนอน ตื่นและหลับอย่างไรให้มีคุณภาพ

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพช่วยให้เราสุขภาพดีอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าจะช่วยลดความเครียด ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระบบเผาผลาญและการเต้นของหัวใจทำงานได้ดี ฯลฯ แต่ในสภาวะที่บ้านเมืองเต็มไปด้วยความเครียด ฝุ่นควัน มลภาวะ และกิจกรรมอันแสนวุ่นวาย การนอนหลับให้สนิทตลอดคืนจึงเป็นเรื่องยาก บางคนปวดแขน ปวดบ่า มีอาการตึงเครียดตามร่างกาย ลองนำเคล็...
สุขภาพ
6 กันยายน 2024

คนไทยอยากสุขภาพดี แต่ติดกับดัก ‘ถูกและอร่อย’ ตลาดอาหารเพื่อสุขภาพต้องคิดใหม่ทำใหม่

กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรงในไทย แต่ผลสำรวจล่าสุดจาก Marketbuzzz กลับเผยความจริงสุดพลิกล็อก คนไทยอยากกินอาหารเพื่อสุขภาพก็จริง แต่สุดท้าย ‘ราคา’ และ ‘รสชาติ’ ยังคงเป็นตัวตัดสินใจหลัก! นี่สะท้อนให้เห็นถึงช่องว่างระหว่างความตั้งใจดีกับความเป็นจริงในการเลือกซื้ออาหารของคนไทย   แกรนท์ บาร์โทลี่ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร Marketbuzzz ถึงกับออกปากว่...
Red Light Therapy
25 มิถุนายน 2024

Red Light Therapy ทางเลือกใหม่เพื่อผิวสวยสุขภาพดี

นวัตกรรมความงามที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ก่อเกิดเทรนด์ใหม่ๆ ให้ได้วิ่งตามอยู่เสมอ ล่าสุดการบำบัดด้วยแสงสีแดงหรือ Red Light Therapy กำลังสร้างกระแสในโลกออนไลน์อย่างล้นหลาม ซึ่งจากความนิยมของการบำบัดด้วย Red Light Therapy เห็นได้ชัดจากตัวเลขที่น่าทึ่งใน TikTok มียอดชมเกี่ยวกับเรื่องนี้สูงถึง 437 ล้านครั้ง และใน Google มีการค้นหาคำว่า ‘Red Light Ther...
8 มิถุนายน 2024

ถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าวไม่ไหว เริ่มต้นจาก 5,000 ก้าวก็ได้นะ

หลายคนอาจรู้สึกท้อใจเมื่อได้ยินว่า เราควรเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าว เพื่อสุขภาพที่ดี แต่จริงๆ แล้ว การเดินเพียงวันละ 5,000 ก้าว ก็ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คุณคิด และเป็นเป้าหมายที่ไม่ยากเกินไปสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้น   งานวิจัยล่าสุดพบว่า การเดินเพียง 4,400 ก้าวต่อวัน ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึง 41%...

​

Close Advertising