×

สมดุลชีวิต

lagom-art-of-moderation
21 เมษายน 2025

รู้จักแนวคิด Lagom ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่ ‘พอดี’ แบบสวีเดน

เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตทุกวันนี้มัน ‘เยอะ’ ไปหมด? งานก็ต้องเร่ง ความฝันก็ต้องวิ่งตาม ความสัมพันธ์ก็อยากให้รอด แถมโลกยังคอยบอกเราว่า “ต้องมีมากกว่านี้ ถึงจะดีพอ” ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ บางทีแนวคิดจากประเทศสวีเดนอย่าง ‘Lagom’ อาจเป็นสิ่งที่หัวใจคุณกำลังตามหาอยู่ก็ได้นะ   แนวคิด Lagom คืออะไรนะ?   คำว่า Lagom (อ่านว่า ลา-กอม) ...
sunday-scaries-coping-tips
16 เมษายน 2025

วิธีรับมือ Sunday Scaries อาการเศร้าหลังหยุดยาว หรือโรคกลัววันจันทร์

สงกรานต์ผ่านไปหมาดๆ หลายคนเพิ่งหยิบกระเป๋าเปียกน้ำวางลงบนพื้น แต่ใจดันหนักกว่าเดิมเฉยเลย ใช่แล้ว! ถึงเวลากลับเข้าสู่โลกแห่งความจริงอีกครั้ง ถ้ากำลังนั่งถอนหายใจบนเตียงหลังจากเที่ยวเล่นมาตลอดวันหยุดยาว พร้อมกับความคิดว่า “พรุ่งนี้ต้องตื่นไปทำงานแล้วหรือนี่?” “จะต้องกลับไปเรียนอีกแล้วเหรอ…” อาการนี้เขามีชื่อเรียกแล้วนะ มันคืออาการ Sunday Scaries หรือ...
body-rituals-self-love
12 เมษายน 2025

Body Rituals: 10 วิธีบอกรักกับร่างกายของคุณเอง

ความรักต่อร่างกายเริ่มต้นจากรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวันของเรา อาจเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเองในทุกขณะ จากนั้นค่อยๆ เดินเล่นอย่างตั้งใจ สัมผัสความงามรอบตัวอย่างเชื่องช้า ควบคู่ไปกับการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนด้วยการเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เติมพลังจากภายในด้วยอาหารที่หล่อเลี้ยง ไม่ใช...
ทำงาน 4 วัน
15 พฤศจิกายน 2024

‘ทำงาน 4 วัน’ สมดุลชีวิตที่คนไทย 95% พร้อมลุย ผลสำรวจชี้ องค์กรเห็นด้วย 77% แต่พร้อมทำจริงแค่ 26%

การปฏิวัติวัฒนธรรมการทำงานครั้งใหญ่ที่ต้องอาศัยความกล้าจากทั้งองค์กรและพนักงานในการก้าวข้ามกรอบความคิดแบบเดิมที่ว่า ‘ยิ่งทำงานมาก ยิ่งได้ผลงานมาก’ ไปสู่แนวคิดใหม่ที่ว่า ‘ทำงานน้อยลง แต่ทำให้ดีขึ้น’ อาจเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในโลกการทำงานยุคใหม่   กระแส Work-Life Balance กำลังเปลี่ยนโฉมวงการแรงงานครั้งใหญ่ เมื่อผลสำรวจล่าสุดจากบริษัท ...
28 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: A Balanced and Productive Life ไม่ได้แปลว่าชีวิตจะต้องเพอร์เฟกต์หรือทำทุกอย่าง

การพยายามปรับหาสมดุลและการเพิ่มความโปรดักทีฟในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยความยุ่งเหยิง มักถูกมองว่าเป็นเรื่องที่ควรลงมือทำหากต้องการพัฒนาตนเองและอาชีพ แต่ทั้งนี้การรักษาสมดุลในแง่มุมต่างๆ ของชีวิต ทั้งด้านการงาน ความสัมพันธ์ เวลาส่วนตัว และสุขภาพก็ต้องดีด้วย ทำให้ฟังดูเหมือนเป็นงานที่ยาก และหลายคนอาจคิดว่ามันจะทำได้จริงเหรอ? แต่เชื่อไหมว่าหากเรามีการวางแผ...
ปรับสมดุลให้ชีวิต
29 ตุลาคม 2019

10 วิธีท้าทายตัวเอง เพื่อปรับสมดุลให้ชีวิตดี๊ดี

ด้วยความเคยชินในแต่ละวันของคนเรา หากไม่ลองตั้งใจสังเกตสิ่งที่ตัวเองทำอย่างละเอียด คุณอาจไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมบางอย่างนั้น แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่กลับค่อยๆ ผูกปมให้ชีวิตไม่สมดุล ขาดบ้าง เกินบ้างโดยไม่รู้ตัว แต่หากเราปรับสมดุลให้ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม เริ่มต้นด้วยสิ่งละอันพันละน้อย กลับให้ชีวิตเข้าที่เข้าทาง ไม่ช้าก็เร็ว คุณอาจพบว่าความวุ่นวายนั้นน้อ...
10 กันยายน 2018

เผยคนทำงานยุคมิลเลนเนียลเครียด ชีวิตงาน ส่วนตัวขาดสมดุล

‘ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน’ คำกล่าวนี้จริงแท้แค่ไหน? ผลสำรวจพบว่า ปัญหายอดฮิตติดชาร์ตของคนทำงานยุคมิลเลนเนียล (อายุระหว่าง 18-35 ปี) ของไทยคือ ขาดสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว มาสำรวจกันสักนิดว่าคุณเป็น #คนรักงาน2018 หรือไม่     ภาพประกอบ: Karin Foxx...


Close Advertising