ฟิตเนส

13 สิงหาคม 2020

เปิดโครงการลดน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงรูปร่าง 45-Day Six-Pack Challenge ครั้งที่ 2 เริ่ม 15 ส.ค. นี้ พร้อมลุ้นเงินรางวัลรวมเกือบ 2 แสนบาท

หลังจากความสำเร็จของโครงการ 45-Day Six-Pack Challenge ครั้งแรกที่มีผู้สมัครเข้าร่วมหลายพันคน ล่าสุดทาง Thai Fit เปิดโครงการ 45-Day Six-Pack Challenge ครั้งที่ 2 โดยมีเป้าหมายเดิมคือการเติมเต็มเป้าหมายผู้ที่ต้องการดูแลน้ำหนักและรูปร่างให้ดีขึ้นด้วยการให้ความรู้และวิธีการฝึกซ้อม โดยโครงการครั้งนี้จะพาไปเรียนรู้หลักการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพที่ถูกวิ...

30 พฤษภาคม 2020

เผย 5 เคล็ดลับการกินเพื่อหุ่นฟิตแบบเทพ Thor ของ Chris Hemsworth

ยากที่จะปฏิเสธว่าวิวัฒนาการหุ่นของ คริส เฮมส์เวิร์ธ น่าประทับใจเสมอเมื่อถึงคราวที่เขาปรากฏตัวในภาพยนตร์เรื่องใหม่ เพราะนักแสดงคนนี้มักมาพร้อมรูปร่างสุดฟิตที่ปรับไปตามบทบาทที่ได้รับ (แต่ทุกเรื่องยังคงกล้ามเป็นมัดๆ) และไม่ว่าจะอยู่ในจอหรือนอกจอ คริสยังคงรักษารูปร่างไว้ได้อย่างดีเยี่ยม เพราะเขาไม่ได้ฟิตหุ่นเฉพาะช่วงที่ต้องเตรียมตัวเข้ากล้องเหมือนนักแส...

16 พฤษภาคม 2020

ชมคลิป: 15 นาทีลดพุงฉบับคนไม่มีเวลา | Club เคลื่อน EP.1

ไหนใครบอกไม่มีเวลาออกกำลังกาย? เราจะบอกว่าแค่ 15 นาทีก็ลดพุงได้ กับ 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน คาร์ดิโอเผาผลาญไขมันและเรียกเหงื่อ อุปกรณ์มีแค่เสื่อโยคะ ทำทุกวัน รับรองหุ่นสวย ฟิต สุขภาพดีแน่นอน เตรียมปูเสื่อแล้วทำไปพร้อมกันเลย ติดตาม Club เคลื่อน คลับที่อยากชวนคุณมาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน ห้ามพลาด! ฟอรัมที่เจาะล...

14 พฤษภาคม 2020

อยู่บ้านอย่างไรให้ฟิต ออกกำลังกายแล้วเสริมความแข็งแรงด้วย ดีน่าแบล็ค ไฮโปรตีน ที่ให้โปรตีนสูงสุด 13 กรัม [Advertorial]

ในยุคที่ยังต้องตั้งการ์ดเฝ้าระวังสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แบบนี้ ทำให้ไลฟ์สไตล์ของคนรักสุขภาพแทบทุกคนจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงไปอย่างเลี่ยงไม่ได้ จากที่เคยออกกำลังกายกันอยู่ในยิม ฟิตเนสเซ็นเตอร์ หรือออกกำลังกายกลางแจ้งกันได้อย่างเต็มที่ ก็ต้องหันมา ‘Fit from Home’ ซึ่งถือเป็นทางออกที่ดีที่สุด แม้จะออกกำลังกายได้ไม่ถนัดอย่างใจกันสักเท่าไร แต่...

14 พฤษภาคม 2020

ชมคลิป: Six Pack Challenge จากโปรแกรมฟิตออนไลน์ สู่ New Normal ของการออกกำลังกาย

45 Days Six Pack Challenge กับโครงการ ‘ปิดเทอมนี้มี Six-Pack Online’ จากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย ถือเป็นหนึ่งโครงการที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในช่วงโควิด-19 ที่ทุกฝ่ายรณรงค์ให้เว้นระยะห่างทางสังคม และพยายามปรับตัวทำงานจากที่บ้าน ศุกรีย์ สุภาวรีกุล นายกสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย จัดทำโครงการนี้เพื่อช่วยเหล...

10 พฤษภาคม 2020

สำรวจ 5 พฤติกรรมออกกำลังกายที่เปลี่ยนไปในยุคโควิด-19

สถานการณ์โควิด-19 ได้ส่งผลกระทบกับทุกภาคส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันที่ต้องเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) ทำให้ผู้คนระแวดระวังเรื่องสุขอนามัยและเล็งเห็นถึงความสำคัญของสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น แต่ด้วยข้อจำกัดหลายประการ ทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้ด้วยวิธีการดังเดิม เพราะต้องกักตัวอยู่บ้าน ฟิตเนสปิด หรือจะให้ไปออกกำ...

15 เมษายน 2020

ถ้าอดออกกำลังกายช่วงนี้ แต่ไม่อยากให้กล้ามหายต้องทำอย่างไร ให้ เมจิ ไฮโปรตีน เป็นคำตอบ [Advertorial]

เราทุกคนน่าจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า ‘การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง’ และ ‘กีฬาคือยาวิเศษ’ แต่ในช่วงที่ต้องควบคุมสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แบบนี้ ฟิตเนสและสถานออกกำลังกายหลายๆ แห่ง แม้กระทั่งสระว่ายน้ำและยิมส่วนกลางของหมู่บ้านหรือคอนโดฯ นั้นจำเป็นต้องปิดให้บริการชั่วคราว ย่อมทำให้หลายคนจำเป็นที่จะต้องเก็บตัวอยู่กับบ้านและอดออกกำลังกายที่โป...

13 เมษายน 2020

ขอท้าให้ทำท่า Wall Sit ให้ครบ 30 วัน ช่วยลดต้นขา น่อง ก้น และหน้าท้อง

หนึ่งในท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่ตอนนี้กำลังได้รับความนิยมมากในโลกออนไลน์คือท่า Wall Sit ที่มีการท้าส่งต่อให้เพื่อนๆ ทำชาเลนจ์จำนวน 30 วัน ซึ่งจุดเด่นของท่านี้คือทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มีเพียงตัวเราเองและผนังที่ห้องก็สามารถทำได้แล้ว วิธีการคือยืนเอาหลังชิดผนัง กางขาออกระดับไหล่ จากนั้นค่อยๆ สไลด์ตัวย่อเข่าลงทำท่าเหมือนกำลังนั่งบนเก้าอี้ หัวเข่...

28 มีนาคม 2020

สมาคมกีฬาเพาะกาย ชวนประชาชนรักษาสุขภาพอยู่บ้าน ผ่านโครงการ ‘ปิดเทอมนี้มี Six Pack Online’ โดยใช้เวลา 45 วัน

วันนี้ (28 มีนาคม) ในช่วงที่ทุกคนต้องเก็บตัวหยุดอยู่ที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อของโควิด-19 สมาคมกีฬาเพาะกายแห่งประเทศไทย ได้เชิญชวนประชาชนตั้งแต่อายุ 13 ปีขึ้นไป ร่วมกิจกรรม ‘สู้โควิด-19 ต้องฟิตร่างกาย’ โดยรณรงค์ให้ผู้ที่กักตัวอยู่ในบ้านเสริมสร้างความฟิต รักษาสุขภาพด้วยการสมัครเข้าร่วมโครงการ 45 Days Six Pack Challe...

18 มีนาคม 2020

รายชื่อฟิตเนสที่ประกาศหยุดให้บริการ ป้องกันการแพร่โควิด-19

อัปเดตรายชื่อฟิตเนสที่ปิดให้บริการอันเนื่องมาจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทย ซึ่งแต่ละฟิตเนสก็จะปิดทำการตั้งแต่วันนี้จนไปถึงอีก 2 สัปดาห์ให้หลัง ตามประกาศจากรัฐบาลที่ขอความร่วมมือ เพื่อลดการกระจายและแพร่เชื้อโรคโควิด-19 โดยส่วนใหญ่จะปิดให้บริการทุกสาขา เว้นแต่สาขาในต่างจังหวัดที่ยังบริการตามเดิมในบางฟิตเนส ซึ่งต้องติดตามข่าวสารอย่าง...