×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ปวดหลัง

ปวดหลัง

24 พฤษภาคม 2024

Red Flag Sign สัญญาณปวดแบบไหนต้องรีบไปพบแพทย์

ร่างกายของมนุษย์นั้นเมื่อเข้าสู่วัย 30 ปีเป็นต้นไปมักจะประสบปัญหาใหญ่คือร่างกายเริ่มถดถอยลงช้าๆ ไม่ว่าจะเป็นการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า ระบบเผาผลาญของร่างกายลดลง กินอะไรก็น้ำหนักขึ้นง่าย หรือจะเป็นเรื่องความฟิตของร่างกายที่ลดลงจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด และอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของชาวออฟฟิศก็คืออาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง เริ่มเข้ามาถามหาบ่อยขึ้นเรื่อยๆ บาง...
เก้าอี้ นั่งทำงาน
28 ตุลาคม 2023

10 เก้าอี้นั่งทำงานที่บ้าน แก้อาการปวดหลัง

ปวดหลัง! ไม่อยากทำงานแล้ว หรือมันเพราะเรายังไม่มีเก้าอี้ดีๆ กันนะ?   ใครเคยพูดกับตัวเองว่า “โอ๊ย ปวดหลัง! ไม่อยากทำงานแล้ว” กันบ้าง อาการแบบนี้บางทีอาจไม่ได้เกี่ยวกับงานทั้งหมด แต่มันอาจเกิดจากปัจจัยภายนอกคือการนั่ง ทั้งนั่งท่าเดิมนานๆ นั่งผิดท่า ระยะห่าง และความสูงไม่ได้ เหตุผลเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังจนลามไปถึงการเป็นออฟฟิศ...
Stretch me Clinic
2 ตุลาคม 2023

Stretch me Clinic คลินิกกายภาพบำบัดที่ต้อนรับมนุษย์ตัวตึงทุกระดับ

อาการปวดตึงกล้ามเนื้อ เมื่อยตัวเป็นครั้งคราวที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ทำอะไรซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานท่าเดิม ยืนนานๆ หรือออกกำลังกายหนักหักโหม เพราะหากปล่อยไปนานวัน อาการที่เป็นแค่ปวดตึงเบาๆ อาจสั่งสมจนกลายเป็นอาการบาดเจ็บแบบเรื้อรังได้    สิ่งที่เราสามารถทำได้เป็นประจำคือการหมั่นยืดเหยียดร่างกายในทุกวัน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ...
ปวดหลัง
29 พฤษภาคม 2023

เพราะเป็นวัยรุ่นจึงปวดหลัง…นี่เราอ่อนแอหรือแค่แก่เร็ว?

ทุกคนอาจไม่ได้คิดไปเองก็ได้นะว่าการเป็นวัยรุ่นต้องแลกมาด้วยอาการปวดหลัง หากไม่เชื่อก็ลองหันไปถามเพื่อนที่นั่งข้างๆ ดูว่ากว่าจะลุกจากเก้าอี้ได้ทีหนึ่งต้องร้องโอดโอยไปเท่าไร และเรารู้ด้วยว่ายังมีอีกหลายคนเลยที่เจออาการนี้ไม่ต่างกัน   คนรุ่นใหม่ปวดหลังเร็วขึ้นจริงหรือเปล่า?   เราพูดคุยกับ พญ.วิสุทธินี เทือกทอง แพทย์ผู้ชำนาญการสาขาเวช...
4 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: Four Wellness Co. แนะนำท่ายืดเหยียดแบบใหม่ที่เป็นธรรมชาติและนุ่มนวล ทำได้ง่ายๆ บนเตียงนอน

ประโยชน์ของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อร่างกายเบาๆ หลังตื่นนอน ไม่เพียงจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและมีส่วนช่วยแก้ปัญหาปวดหลัง ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยให้ความยืดหยุ่นของข้อต่อต่างๆ คลายตัว หากเราสามารถทำเป็นกิจวัตรประจำวันได้ทุกๆ เช้า จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้สามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีตั้งแต่หัวจรดเท้า ผลพลอยได้จากการที่เลือดไป...
14 กันยายน 2022

POP TIP: เก้า-นพเก้า เดชาพัฒนคุณ เผยกิจวัตรยามเช้าที่ช่วยแก้อาการปวดหลัง

นักแสดงดาวรุ่งขวัญใจวัยรุ่นไทยอย่าง เก้า-นพเก้า เดชาพัฒนคุณ เปิดเผยกับ THE STANDARD POP ว่าช่วงหลังมานี้ พอตารางงานแน่นๆ สิ่งที่เป็นอุปสรรคในการทำงานของเขาคืออาการปวดหลัง บางครั้งเขาปวดมากจนแทบนอนไม่หลับ แต่วันหนึ่งก็ค้นพบวิธีการง่ายๆ ที่ทำได้ตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีเท่านั้น มันคือท่ายืดเหยียดที่เมื่อทำแล้วเขาบอกว่าหายปวดหลังเลย...
ปวดคอ ปวดหลัง
7 ธันวาคม 2021

เช็กสัญญาณอาการปวดคอ ปวดหลัง หนักแค่ไหนถึงควรรีบไปพบแพทย์

โรคยอดฮิตที่เกาะหลังเกาะไหล่มนุษย์ออฟฟิศแบบสะบัดไม่หลุดสักทีคืออาการปวดคอ ปวดหลัง ที่เกิดขึ้นได้กับคนหลากหลายวัย ที่ต้องนั่งทำงานต่อเนื่องกันในท่าเดิมๆ เป็นเวลานานๆ บางครั้งการนั่งผิดท่า ระดับโต๊ะและเก้าอี้ที่ไม่บาลานซ์ มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน พญ.พรพรรณ เฉลิมกิจพานิชย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการระงับปวด สถาบันโรคกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลกรุงเ...
โยคะ แก้ปวดหลัง
11 มิถุนายน 2021

แจก 6 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง ที่ทำได้บ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน

การนั่งทำงานแบบหลังขดหลังแข็งของชาวออฟฟิศ รวมถึงทุกคนที่ยัง Work from Home ดำเนินมาถึงวันท้ายๆ ของสัปดาห์กันแล้ว มักจะนำไปสู่อาการปวดเมื่อย ทั้งบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ โดยเฉพาะบริเวณหลัง ซึ่งเป็นจุดปวดยอดฮิตของคนวัยทำงาน สาเหตุมาจากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานโดยไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ การใช้เก้าอี้ที่ไม่ซัพพอร์ตหลัง รวมถึงไม่มีการปรับท่าทางระหว่างก...
ไปรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ครั้งแรกกับโปรแกรม Tech Neck ที่ Divana Thai Med
22 มกราคม 2021

ไปรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ครั้งแรกกับโปรแกรม Tech Neck ที่ Divana Thai Med

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ถือเป็นหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่นับวันเหล่าคนเมืองก็ยิ่งเป็นโรคนี้มากขึ้นทุกปี แม้แต่ผู้เขียนเองก็ยังหนีไม่พ้นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะต้องทำงานแบบนั่งโต๊ะ จ้องคอมฯ ทุกวัน แม้จะพยายามเจียดเวลาไปนวดผ่อนคลาย แต่ก็สบายแค่แป๊บเดียว พอเวลาผ่านไป (บวกกับยังไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้แบบเด็ดขาด) ก็เลยกลายเป็นอาการปวดที่น่ารำคาญ และบั่...
9 มิถุนายน 2020

แจกท่าเด็ดคลายเมื่อยสำหรับคนปวดหลัง

หากคุณมีพฤติกรรมชอบนั่งหลังงอโดยไม่รู้ตัวในระหว่างที่นั่งโต๊ะทำงาน ซึ่งคุณไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถ หรือลุกขึ้นขยับร่างกายบ่อยๆ แน่นอนว่าผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นกับคุณคือ อาการปวดหลัง บางครั้งก็ลามไปถึงบริเวณต้นคอไม่เร็วก็ช้า ซึ่งอาการปวดนี้นอกจากจะน่ารำคาญแล้ว ยังเสียสุขภาพด้วย THE STANDARD POP ไปเจอท่าเด็ดคลายเมื่อยสำหรับคนปวดหลังโดยเฉพาะ ซึ่งผู้ที่เผยแพ...

​

Close Advertising
X
Close Advertising