ปรัชญา

ภาพ Patrick Sang โค้ชผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของ Eliud Kipchoge

29 เมษายน 2026

7 บทเรียนจาก Patrick Sang โค้ชผู้อยู่เบื้องหลัง ‘เอเลียด คิปโชเก’

ชื่อของโค้ชหลายคน อาจไม่ได้ถูกพูดถึงบ่อยเท่ากับนักกีฬาที่อยู่ในสนาม แต่สำหรับโลกของมาราธอน ชื่อของ Patrick Sang คือหนึ่งในบุคคลที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในฐานะ ‘ผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จ’ เขาคือโค้ชผู้พา Eliud Kipchoge ทลายกำแพง 2 ชั่วโมงในมาราธอน และเป็นคนสำคัญในการสร้าง Faith Kipyegon ให้ก้าวขึ้นมาเป็นราชินีแห่งลู่วิ่...

12 เมษายน 2026

ถอดรหัส Slow Productivity ศิลปะแห่งการทำงานให้ช้าลง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม

ท่ามกลางโลกที่บีบให้เราวิ่งทะยานเป็นเครื่องจักร การหยุดพักและเดินช้าลงไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่คือศิลปะแห่งการทวงคืนพลังงานเพื่อรังสรรค์ผลงานชิ้นเอกที่ยั่งยืนโดยไม่หลงลืมที่จะใจดีกับตัวเองบ้าง ประเด็นสำคัญ Slow Productivity คืออะไร ทำไม Slow Productivity จึงสำคัญ 3 ปรัชญา ปรับโหมดสู่ Productivity ที่ดีต่อ...

ภาพประกอบแนวคิด Joie de Vivre จากฝรั่งเศส สื่อถึงความสุขและความยินดีกับการใช้ชีวิตเรียบง่าย

2 เมษายน 2026

รู้จักแนวคิดฝรั่งเศส Joie de Vivre แค่ยินดีที่ได้มีชีวิต และมองเห็นความสุขที่เรียบง่าย

ชาวฝรั่งเศสมีคำหนึ่งสำหรับความรู้สึกยินดีที่ได้มีชีวิตอยู่ คือ Joie de Vivre ออกเสียงว่า ฌวา เดอ วีฟร์ แปลตรงตัวว่า Joy of Living แต่ถ้าจะบอกว่ามันแค่หมายถึงความสุขก็คงไม่พอ เพราะคำว่า Joie ในภาษาฝรั่งเศส หมายถึงอารมณ์ที่สดใส ลึกซึ้ง และไม่มีขอบเขต เป็นความรู้สึกที่ไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์พิเศษ แต่เกิดจากการรับรู้ชีวิตอย่างเต็มที่ นักปรั...

9 มกราคม 2026

Quiet Happiness: ชวนมีความสุขแบบที่ไม่ต้องเล่าให้ใครฟัง

บางทีความสุขที่แท้จริง อาจไม่ใช่ความสุขที่ต้องมีพยาน ไม่ต้องมีเสียงปรบมือ และไม่จำเป็นต้องถูกเข้าใจจากใครทั้งนั้น Quiet Happiness คือการอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกดี โดยไม่ต้องแคร์สายตาคนรอบข้าง ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องพิสูจน์ว่าความสุขของเรามีเหตุผลพอหรือไม่ แค่เป็นความสุขที่ไม่เดือดร้อนใคร และมีความหมายกับตัวเราเองก็เพียงพอแล้ว ...

13 กันยายน 2025

Golf & Life Lessons เมื่อเกมกอล์ฟ…สะท้อนปรัชญาชีวิต

สำหรับกีฬา ‘กอล์ฟ’ อาจดูเหมือนเป็นเพียงเกมที่อาศัยความเงียบและความนิ่งสงบ จนบางครั้งอาจดูยากเกินไปสำหรับใครหลายคน แต่ถ้ามองลึกลงไป ทุกจังหวะการตี และทุกหลุมที่ต้องเผชิญ กลับซ่อนบทเรียนที่ไม่ต่างจากเส้นทางชีวิตของเรา เพราะกอล์ฟสอนให้เราเริ่มต้นใหม่เมื่อพลาด ยอมรับความไม่แน่นอน อยู่กับปัจจุบัน และต่อสู้กับใจตัวเองมากกว่าคู่แ...

6 กันยายน 2025

รู้จัก The Turtle Theory พาชีวิตไปช้าๆ อย่างมั่นคง และมีความสุขแบบเต่า

เราอยากชวนผู้อ่านมารู้จักกับวิธีพาชีวิตไปแบบ “ช้าๆ อย่างมั่นคง” ที่อิงตามพลังแห่งทฤษฎีเต่า (The Turtle Theory) เพื่อชีวิตที่สงบสุขแบบเรียบง่ายกว่าเดิม ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้โลกปัจจุบันขับเคลื่อนไปด้วยความเร็วที่สูงมากแบบรอบด้าน เราจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องลงสนามแข่งขันที่ไร้ขีดจำกัดไม่ว่าเราจะพร้อมหรือไม่ก็ตาม หลายครั้งที่เราอา...

3 กันยายน 2025

รู้จักวิถี Satori การตื่นรู้ฉับพลันที่เปลี่ยนโลกภายในให้อยู่กับปัจจุบันขณะ

“จู่ๆ ก็เข้าใจชีวิตว่าตอนนี้ เดี๋ยวนี้ คือสิ่งที่สำคัญที่สุด” นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อ Satori มาเยือน คำว่า Satori คำศัพท์ในพุทธศาสนานิกายเซน หมายถึงการ ‘หยั่งรู้’ หรือ ‘การตื่นรู้ฉับพลัน’ ที่เกิดขึ้นตรงนี้ เดี๋ยวนี้ โดยไม่ต้องอาศัยเหตุผลซับซ้อนหรือการคิดวิเคราะห์ยืดยาว เป็นการมองโลกแบบเห็นตามความเป็นจริง ว่ามันก็เป็นเช่...

ภาพประกอบแนวคิดโมโน โนะ อาวาเระ สะท้อนความไม่จีรังของชีวิตผ่านธรรมชาติ

27 กรกฎาคม 2025

รู้จัก ‘โมโน โนะ อาวาเระ’ (Mono No Aware) แนวคิดที่สอนให้ยอมรับในความไม่จีรัง

ในยุคที่เราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่หยุดหย่อน บางครั้งจิตใจของเราอาจรู้สึกหนักอึ้งกับความไม่แน่นอนของโลกใบนี้ บางคนรู้สึกเหน็ดเหนื่อยกับหน้าที่ความรับผิดชอบ บางคนรู้สึกอ่อนไหวกับข่าวสารบ้านเมือง แต่รู้ไหมว่าท่ามกลางอารมณ์ที่อ่อนไหวแบบนี้ชาวญี่ปุ่นเขามีแนวคิดที่เรียกว่า 'โมโน โนะ อาวาเระ' (Mono No Aware) ที่อาจช่วยให้เราเข้าใจและรับมือกับคว...

ห้องนั่งเล่นตกแต่งสไตล์ Lagom ด้วยโทนสีธรรมชาติ เฟอร์นิเจอร์เรียบง่าย และแสงธรรมชาติ

12 กรกฎาคม 2025

Lagom ปรัชญาแห่งความพอดี สู่ความสุขที่แท้จริงในบ้านของเรา

Lagom ปรัชญาแห่งความพอดี สู่ความสุขที่แท้จริงในบ้านของเรา เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตกำลังวิ่งตามหาอะไรบางอย่างที่ไม่มีวันสิ้นสุด? ลืมความสุขเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวไปหรือเปล่า? ลากอม (Lagom) คือคำตอบที่ช่วยให้คุณค้นพบความสุขที่แท้จริงจากความพอดี ลากอมเป็นปรัชญาการใช้ชีวิตของชาวสวีเดนที่เน้นย้ำถึงแนวคิด ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป หรือ พอดี Lagom จะ...

ภาพผู้สูงอายุชาวโอกินาวากำลังกินอาหารอย่างมีความสุขบนโต๊ะอาหารแบบญี่ปุ่น พร้อมคำว่า Hara Hachi Bu กินอิ่มแค่ 80%

15 มิถุนายน 2025

รู้จักปรัชญา Hara Hachi Bu มีสุขภาพดีและอายุยืนแบบชาวโอกินาวา ‘กินอิ่มแค่ 80% พอ’

ทุกวันนี้เราต่างมองหาวิถีชีวิตที่จะส่งผลให้ชีวิตของเรายืนยาวอย่างมีคุณภาพดีมากขึ้น ‘กฎ 80%’ หรือ ‘Hara Hachi Bu’ (ฮารา ฮาจิ บุ) ซึ่งเป็นปรัชญาการกินของชาวโอกินาวา จังหวัดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งใน Blue Zone หรือพื้นที่ที่ประชากรมีอายุยืนยาวที่สุดในโลก จึงได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ปรัชญานี้ไม่ใช่แค่เรื่องของการลดปริมาณอาหาร แต่เป็นแนวคิดที่ลึกซึ้งเก...