น้ำเย็น

simple-emotional-reset-cold-water-vagus-nerve

12 ตุลาคม 2025

แช่มือในน้ำเย็น ช่วยลดความรู้สึกเศร้า เครียด หรือปวดหัวได้

เราไม่รู้หรอกว่าอาการเศร้า เครียด หรือปวดหัว จะเกิดขึ้นกับเราเมื่อไหร่? แต่หากอาการนี้มาเยือนโดยไม่ตั้งตัว วิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้คือ “เอามือจุ่มน้ำเย็น แล้วนึกถึงความทรงจำดีๆ” แน่นอนว่าอาจดูเป็นสูตรที่ดูง่ายดาย แต่เบื้องหลังมีเหตุผลอื่นๆ ประกอบที่น่าสนใจมากทีเดียว ทำไมวิธีนี้ถึงอาจช่วยได้? ความเย็น = ส...

27 มกราคม 2023

POP TIP: การแช่น้ำเย็นครั้งละ 11 นาที มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

จริงๆ แล้วการบำบัดสุขภาพร่างกายด้วยน้ำเย็นมีมานานแล้ว และเทรนด์นี้ก็เป็นที่นิยมในหมู่คนดังหลายคน เช่น Bella Hadid หรือ Gwyneth Paltrow ก็เคยมีรายงานตามสื่อว่ามีบ่อยครั้งที่พวกเธอแช่ตัวในน้ำเย็น เพื่อช่วยเรื่องการบำบัดสุขภาพ ช่วยเรื่องอารมณ์ และเป็นหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในนักกีฬาด้วย มีข้อมูลที่คาดการณ์กันว...

26 สิงหาคม 2022

‘น้ำเย็น’ มีรสชาติที่ดีกว่า ‘น้ำอุ่น’ ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่มีเหตุผลมาสนับสนุน

นอกจากน้ำเปล่าที่เหมือนกันแต่คนละยี่ห้อจะให้รสชาติที่ไม่เหมือนกันแล้ว อุณหภูมิน้ำที่ต่างกันยังก็ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกว่ารสชาติน้ำไม่เหมือนกันอีกด้วย หลังจากทำงานหรือทำกิจกรรมที่ให้ความรู้สึกเหนื่อยล้าในวันที่อากาศร้อน สิ่งแรกที่มองหาคงจะเป็นน้ำเปล่าใส่น้ำแข็งเย็นๆ สักแก้ว เพื่อความสดชื่น แม้การดื่มน้ำเย็นอาจไม่ดีต่อการย่อยอาหา...

1 ธันวาคม 2017

คิดผิดคิดใหม่ น้ำอุ่นดีต่อร่างกาย แต่ดื่มน้ำเย็นไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

มีข้อถกเถียงกันอยู่ไม่ใช่น้อยว่าการดื่มน้ำอุ่นกับน้ำเย็นนั้นอะไรดีกว่ากัน น้ำอุ่นและน้ำเย็นที่เราดื่มเข้าไปส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพร่างกายบ้าง งานวิจัยของคุณหมอเนฮา เซนวัลกา (Neha Sanwalka) กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนศาสตร์จากโรงพยาบาลเจฮางจีร์ ประเทศอินเดีย มีคำตอบที่น่าสนใจครับ คุณหมอเนฮาพบว่าน้ำอุ่นและน้ำเย็นล้วนมีประโยชน์ทั้งคู่ อย...