นอนน้อย

4 พฤศจิกายน 2024

เมลินดา เกตส์ ชี้ชัดวัฒนธรรมนอนน้อยเพื่องานเป็นเรื่อง ‘ไร้สาระ’ ซีอีโอดัง-ผู้นำเทคนำเทรนด์ผิด

เมลินดา เฟรนช์ เกตส์ มหาเศรษฐีนักการกุศลผู้เพิ่งประกาศสนับสนุนเงินทุน 1.25 หมื่นล้านดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 4.25 แสนล้านบาท) เพื่อสิทธิสตรี ออกมาวิพากษ์วิจารณ์วัฒนธรรมการนอนน้อยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานว่า ‘ไร้สาระ’ พร้อมเผยว่าเธอพยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ในการให้สัมภาษณ์กับ Vanity Fair เธอแสดงความไม่พอใจผู้บริหารที่ชอบโอ้อวดเ...

4 มิถุนายน 2018

ทำไมยิ่งแก่ ยิ่งนอนน้อย?

เราคงเคยสังเกตกันว่า ทำไมเวลาญาติผู้ใหญ่หรือปู่ย่าตายายที่มีอายุมากขึ้น พวกท่านมักจะนอนหลับน้อยลง ความเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ และเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ เรามีคำตอบครับ แต่ก่อนจะไปพูดถึงเรื่องการนอนหลับในผู้สูงวัย เรามาเข้าใจเรื่องการนอนของคนเรากันก่อน การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญของวงจรชีวิตในแต่ละวัน ช่วงที่คนเรานอ...