×

ความวุ่นวาย

Relaxing the Mind
9 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: Relaxing the Mind การไม่ทำอะไรเลยในบางเวลา คือหัวใจสำคัญของการค้นหาความสงบภายในจิตใจ

การไม่ทำอะไร การไม่คิดอะไร บางครั้งมันคือหัวใจสำคัญของการค้นหาความสงบเพื่ออยู่กับปัจจุบันที่ดีที่สุด ในโลกที่ยุ่งเหยิงและวุ่นวายของเรา การไม่ทำอะไรเลยอาจเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาความสงบภายในและความผ่อนคลายก็ได้นะ ลองจัดสรรเวลาเพียงไม่กี่นาที หาที่เงียบๆ สบายๆ ปิดอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ ฝึกสติ จดจ่อกับลมหายใจ โอบกอดและใจดีกับตัวเอง การทำแบบนี้จะช่วย...


Close Advertising
X