ความคิดเชิงบวก

18 สิงหาคม 2024

รู้จัก Toxic Positivity เมื่อความคิดบวกเกินไปกลายเป็นพิษ

ในยุคที่สังคมเน้นย้ำการคิดบวก เราอาจลืมไปว่าการยึดติดกับความคิดบวกเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ‘Toxic Positivity’ หรือ ‘ความคิดบวกที่เป็นพิษ’ Toxic Positivity คือการกดดันตัวเองหรือผู้อื่นให้มองโลกในแง่ดีตลอดเวลาโดยไม่ยอมรับอารมณ์ด้านลบ เช่น ความเศร้า หรือความกลัว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณถูกเลย์ออฟ แทนที่คนรอบข้างจะรับฟัง พวกเ...

17 เมษายน 2024

KEY SUCCESS: Positive Influence

โอลิมปิกเกมส์ ปารีส 2024 ที่กำลังจะเริ่มต้นขึ้นในเดือนกรกฎาคมนี้ จะเป็นการแข่งขันโอลิมปิกเกมส์สมัยที่ 3 และน่าจะเป็นสมัยสุดท้ายของ เอเลียด คิปโชเก ตำนานนักวิ่งมาราธอน เจ้าของสองเหรียญทองโอลิมปิก ซึ่งเป็นมนุษย์คนแรกที่วิ่งระยะมาราธอนได้ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง ในการแข่งขันครั้งนี้ เอเลียด คิปโชเก ยังคงเชื่อมั่นในคำพูดที่เขากล่าวเอาไว้เอง...

7 พฤศจิกายน 2023

9 ข้อคิดที่อนุญาตให้ชีวิตมีความสุขง่ายขึ้น

ที่ผ่านมาเราเผลอใจร้ายกับตัวเองโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? นานแค่ไหนแล้วที่เอาแต่เครียดและกดดันตัวเองจนนอนไม่หลับ นับวันจะยิ่งอ่อนล้ากับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากขึ้นเรื่อยๆ LIFE อยากชวนทุกคนมาลองเป็นนายของตัวเองดู เราต่างมีอำนาจอยู่ในมือตัวเองอยู่แล้ว ครั้งนี้มาลองอนุญาตให้ชีวิตมีความสุขง่ายขึ้นกันเถอะ เราคัดเลือกแนวคิดด...

12 กรกฎาคม 2023

LIFE TIP: Positive Affirmations การย้ำหรือยืนยันความคิดเชิงบวก ช่วยประคองใจได้เมื่อเจอความทุกข์

หากอ่านหนังสือแนวจิตวิทยาบ่อยๆ มักจะเจอคำว่า Affirmations อยู่บ่อยๆ เป็นหนึ่งในวิธีที่ใช้ในการปรับเปลี่ยนมายด์เซ็ตบางอย่างในคนที่ติดกับดักความคิดลบของตัวเอง ซึ่งการนึกถึงอะไรดีๆ ซ้ำๆ การมองโลกแง่บวกซ้ำๆ เป็นการยืนยันในเชิงบวกที่ส่งผลดีอย่างมากต่อความคิด ความเชื่อ และการกระทำ รวมทั้งยังช่วยให้คุณสร้างมุมมองในแง่ดีมากขึ้น เสริมความเข้มแข็งในการเผชิญก...

27 มีนาคม 2023

Morning Positive Tip ชวนคิดบวกทุกเช้า

นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดเชิงบวก การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดเชิงบวก ส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวมของแต่ละวันได้ดี ยิ่งถ้าเราฝึกการปลูกฝังความคิดและอารมณ์เชิงบวกเข้าไปในกิจวัตรประจำวันอย่างมีวินัย จะมีส่วนช่วยให้เรามีทัศนคติในแง่ดีสำหรับทุกวันที่ตื่นขึ้นมา ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ใครก็ทำได้ เพื...

10 มีนาคม 2023

Lucky Girl Syndrome

Lucky Girl Syndrome ถูกพูดถึงบนโลกออนไลน์และเผยแพร่ออกไปอย่างรวดเร็วด้วยวิดีโอไวรัล TikTok @lauragalebe ของ Laura Galebe ที่พูดถึง Lucky Girl Syndrome ว่าเป็นความเชื่อเชิงบวกในชีวิต ที่จะทำให้เหตุการณ์ในชีวิตต่างๆ กลายเป็นเรื่องที่ดี และแสดงหลักฐานบางอย่างว่า นี่ไม่ใช่การคิดไปเองหรือโฆษณาชวนเชื่อว่าตนเองคิดบวกจนชนะเกมการพนัน จนสามารถนำเงินก้อนนั้...

17 กุมภาพันธ์ 2023

LIFE TIP: 5 วิธีง่ายๆ ช่วยฝึกให้มีความคิดเชิงบวกที่ส่งผลดีต่อความสำเร็จในชีวิต

การเป็นคนที่มีความคิดเชิงบวก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในชีวิต การค้นหาเคล็ดลับที่จะช่วยปลูกฝังความคิดที่ดีและมีประสิทธิผลจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และควรฝึกฝนจนเป็นนิสัย แม้ว่าการปลูกฝังความคิดเชิงบวกเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ประโยชน์ที่ได้รับกลับมานั้นคุ้มค่าแน่นอน ต่อไปนี้เป็นการรวบรวมเคล็ดลับฝึกให้เป็นคนมีความคิดเชิงบวกที่สา...