กีฬาวิ่ง

14 พฤษภาคม 2018

โอ๊ย! วิ่งแล้วเจ็บหัวนม มาทำความรู้จักอาการเจ็บปวดของนักวิ่งชายที่ผู้หญิงไม่มีวันเข้าใจ

อย่าคิดว่าจะมีแต่เพศหญิงที่มีปัญหากับเรื่องนมๆ เพราะฝ่ายชายก็มีสิทธิ์เจ็บปวดกับอวัยวะส่วนนี้ได้เหมือนกัน อย่างที่นักวิ่งมาราธอนกำลังเผชิญกับปัญหาหัวนมหลั่งเลือดขณะวิ่ง ที่ชวนให้สงสัยว่านี่ไปวิ่งมาราธอนหรือออกสมรภูมิรบกันแน่ อาการนี้ศัพท์ในวงการเรียกว่า Runner’s Nipple หรือการหลั่งเลือดบริเวณหัวนมของนักวิ่ง บางกลุ่มนิยามไว้สั้นๆ แต่เห็...

1 พฤษภาคม 2018

“การออกกำลังกายคือการบอกรักตัวเอง” จุ๊บแจง นักวิจัยสาวที่วิ่งมาราธอนเพื่อฝึกสมาธิในห้องทดลอง

ช่วงต้นปี 2018 ที่ผ่านมา เราได้เห็นแบรนด์ผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาชั้นนำของโลกทั้ง Adidas, Nike, Under Armour และ Asics ต่างเปิดตัวรองเท้าวิ่งที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นรองเท้าแฟลกชิปของแบรนด์ออกมาสู่ตลาดอย่างคับคั่ง แม้กระทั่งแบรนด์ไทยอย่าง Warrix ก็ได้เปิดไลน์การผลิตอุปกรณ์สำหรับนักวิ่งตั้งแต่รองเท้า รวมถึงชุดสำหรับนักวิ่ง ทำให้เราสามารถคาดการณ์ได้ว่ากระแส...

17 กุมภาพันธ์ 2018

เริ่มวิ่งมาพร้อมกัน แต่ทำไมสู้เพื่อนไม่ได้สักที?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนที่เริ่มซ้อมวิ่งมาด้วยกัน ฝึกโปรแกรมเดียวกัน ทำเหมือนกันแทบทุกอย่าง แต่กลับทำได้ดีกว่าเราเสมอ? บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของร่างกาย และวิธีเอาชนะพันธุกรรมยอดมนุษย์อย่าง ‘ความแตกต่างของกล้ามเนื้อ’ ได้ ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่าในร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อหลักๆ อยู่สองประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุกช้า (Slow Twit...

14 กุมภาพันธ์ 2018

ตามรอย 5 วิธีฟิตหุ่นสุดเป๊ะของ ซอรีนา ผู้หญิงที่ขึ้นชื่อว่าหุ่นดีที่สุดในเกาหลีใต้

ซอรีนา (Seo Rina) เจ้าของสัดส่วน 34-23-36 วัย 26 ปี ได้ชื่อว่าเป็นนางแบบบิกินี่ที่หุ่นดีที่สุดในประเทศเกาหลีใต้ โดยเธอคว้ารางวัลชนะเลิศอันดับ 1 จากเวทีประกวด ISMC Muscle Body Korea Competition มาแล้วเมื่อปี 2016 และยังคว้ารางวัลเหรียญทองแดงเพิ่มจากการประกวด Diet Dance Festival 2016 มาครองได้อีกด้วย หลังจากคว้ารางวัลมามากมาย ปัจจุบันซอ...