×

การดูแลสุขภาพ

เช็กลิสต์โปรแกรมตรวจสุขภาพน่าสนใจสำหรับสาววัย 30+
25 กุมภาพันธ์ 2022

เช็กลิสต์โปรแกรมตรวจสุขภาพน่าสนใจสำหรับสาววัย 30+

ผู้หญิงอย่างเราๆ ยิ่งอายุมากขึ้น การตรวจสุขภาพก็ยิ่งเป็นเรื่องจำเป็น เพราะนอกจากจะช่วยคัดกรองและดูข้อบ่งชี้ของโรคต่างๆ ได้แต่เนิ่นๆ แล้ว ยังเพิ่มโอกาสในการรักษาได้มากขึ้น ในกรณีที่ตรวจพบโรคร้ายแรงด้วย ซึ่งเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของผู้หญิงในแต่ละวัยนั้น แพทย์จากโรงพยาบาลเวชธานีแนะนำว่า ด้วยความแตกต่างด้านสรีระของผู้หญิงกับผู้ชาย จึงมีการเฝ้าระวังโรคแ...
Felicity Jones
25 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: กิจกรรมยามเช้าของ Felicity Jones ที่ช่วยฝึกสติ และเริ่มต้นวันอย่างมีคุณภาพ

 ไม่ใช่ทุกคนที่จะตื่นเช้าอย่างเป็นธรรมชาติ แต่สำหรับนักแสดงชาวอังกฤษอย่าง Felicity Jones เธอวางแผนพิธีกรรมยามเช้าเพื่อสุขภาพของตัวเองได้อย่างน่าชื่นชม เป้าหมายในทุกๆ วันของ Felicity Jones คือการฝึกสติสัมปชัญญะทุกเช้า เธอเรียกช่วงนี้ว่า ‘เวลาส่วนตัว’ และยังมีกิจวัตรอีกสองสามอย่างที่เธอปฏิบัติเป็นประจำจนกลายเป็นนิสัยยามเช้าของเธอที่น่าเอาเป็นแบบ...
แพทย์เผย ‘มะเร็งปอด’ คือสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนไทย มีอาการ ไอเป็นเลือด-เจ็บหน้าอก-อ่อนเพลีย เป็นสัญญาณเตือน
19 กุมภาพันธ์ 2022

แพทย์เผย ‘มะเร็งปอด’ คือสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนไทย มีอาการ ไอเป็นเลือด-เจ็บหน้าอก-อ่อนเพลีย เป็นสัญญาณเตือน

วันนี้ (19 กุมภาพันธ์) นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า มะเร็งปอดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนไทย (เป็นอันดับ 2 ในผู้ชายรองจากมะเร็งตับ และเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิง) การตรวจคัดกรองให้พบโรคในระยะแรกทำได้ยาก และมีอัตราการตายสูง สาเหตุสำคัญ ได้แก่    การสูบบุหรี่รวมถึงยามวนต่างๆ เป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของโรคมะเร็...
Tesco ในสหราชอาณาจักร เตรียมเปิดซูเปอร์มาร์เก็ตที่ขายเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
12 กุมภาพันธ์ 2022

Tesco ในสหราชอาณาจักร เตรียมเปิดซูเปอร์มาร์เก็ตที่ขายเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

รัฐบาลสหราชอาณาจักรให้ความสำคัญกับโรคอ้วนมากขึ้นด้วยกฎหมาย HFSS หรือสั่งห้ามการส่งเสริมการขายอาหารที่มีไขมัน เกลือ หรือน้ำตาลสูง ที่กำลังจะมีผลบังคับใช้ในอีกไม่ช้า   Tesco ซูเปอร์มาร์เก็ตยักษ์ใหญ่เตรียมเปิดขายผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ เพื่อตอบรับนโยบายใหม่ของรัฐบาล แต่ระหว่างรอการเปิดซูเปอร์มาร์เก็ตใหม่ Tesco ก็จัดการเปิดตัวโซนให...
Zendaya
12 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: เคล็ดลับการตื่นเช้าอย่างมีความสุขของ Zendaya

แฟชั่นไอคอนของคนรุ่นใหม่อย่าง Zendaya (เซนดายา) มีชีวิตที่เรียบง่ายมากในชีวิตประจำวันของเธอ เธอให้สัมภาษณ์กับหลายสื่อมากมายเกี่ยวกับ Morning Routine ที่น่าสนใจ ไม่ว่าเธอจะตื่นมาด้วยความรู้สึกใด ธรรมชาติและตัวตนของเธอจะสามารถทำให้เป็นเช้าที่ดีได้เสมอ ซึ่งนี่คือเคล็ดลับของการตื่นเช้าอย่างไรให้มีความสุขในแบบฉบับของ Zendaya ที่คุณอาจอยากรู้  ...
ออฟฟิศซินโดรม
4 กุมภาพันธ์ 2022

POP Tip: ท่าบริหารร่างกายบรรเทาอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

ช่วงที่หลายๆ คนทำงานอยู่ที่บ้าน สิ่งที่มักเกิดขึ้นเป็นประจำคืออาการปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะเกิดจากการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม อยู่ที่บ้านอาจจะไม่มีโต๊ะทำงานหรือเก้าอี้นั่งทำงานที่เหมาะสมเท่าที่ควร ทำให้เกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ง่ายมาก ดังนั้นการหมั่นบริหารร่างกายง่ายๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ดังนี้      POP Tip: การนั่ง...
อาหารเช้าง่ายๆ
3 กุมภาพันธ์ 2022

POP Tip: เคล็ดลับของการเตรียม ‘อาหารเช้าง่ายๆ’ ที่ประหยัดเวลาแบบมืออาชีพ

เคล็ดลับง่ายๆ ในการไม่พลาดอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อสำคัญ คือคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหารด้วยการวางแผนและเตรียมวัตถุดิบก่อนเข้านอนเสมอ เพื่อให้ตอนเช้าคุณสามารถตื่นมาหยิบทุกอย่างออกจากตู้เย็น และปรุงอาหารสดใหม่พร้อมรับประทานได้ทันทีแบบร้อนๆ ได้เลย โดยไม่ต้องเสียเวลาล้างผัก หั่น หรือวิ่งวุ่นหาเครื่องปรุงให้เสียเวลาเหมือนเดิมอีกต่อไป เทคนิคนี้แนะนำโ...
คอเลสเตอรอลในเลือด
2 กุมภาพันธ์ 2022

POP Tip: ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดง่ายๆ ด้วยการลดการบริโภคเนื้อวัว

ตามรายงานของ Health Canada พบว่าชาวแคนาดาส่วนใหญ่ได้รับไฟเบอร์เพียงครึ่งเดียวของใยอาหารที่แนะนำต่อวัน คือ 25 กรัม (ผู้หญิง) 38 กรัม (ผู้ชาย) ในอาหารของพวกเขา ซึ่งไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่มขึ้น และช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลกลูโคสด้วย     ดังนั้นการเริ่มต้นในทุกๆ มื้อของอาหาร จึงควรเลือกรับประทานอาหาร...
แนะนำ 10 แอปฝึกโยคะ ที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้
28 มกราคม 2022

แนะนำ 10 แอปฝึกโยคะ ที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้

การสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดี นอนหลับสบาย ปรับไลฟ์สไตล์ให้บาลานซ์และไม่เครียดจนเกินไป ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่บางครั้งข้อจำกัดที่ทำให้ขาดความต่อเนื่องในการออกกำลังกายของใครหลายคนคือ ความไม่สะดวกในการออกไปฟิตเนส ยิม หรือสถานออกกำลังกายต่างๆ ได้เหมือนเดิม บางคนต้องควบคุมค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ทำให้การอ...
เปิดเคล็ดลับปรับ 10 นิสัย เพื่อเอาชนะปัญหาผิวหน้ามัน
25 มกราคม 2022

เปิดเคล็ดลับปรับ 10 นิสัย เพื่อเอาชนะปัญหาผิวหน้ามัน

ปัญหาผิวหน้ามันทั้งหญิงและชาย ส่วนใหญ่มักเกิดจากต้นตอเดียวกัน นั่นคือต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งในผู้ชายก็อาจเผชิญกับปัญหาหน้ามันมากกว่า นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น สภาพอากาศ อุณหภูมิ ฮอร์โมน สกินแคร์และเครื่องสำอางที่ใช้ รวมถึงพฤติกรรมเคยชินในชีวิตประจำวัน ล้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดผิวมันมากขึ้นได้ และปัญหาที่ตา...


Close Advertising