×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเอง

11 ธันวาคม 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับการทำสมาธิยามเช้าแบบง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น

บางครั้งเราก็ตื่นมาด้วยความสดชื่น นอนเต็มอิ่ม และมีเรี่ยวแรงสำหรับตลอดทั้งวัน แต่ในบางวันหลายคนก็ตื่นมาด้วยความเหนื่อยล้า หดหู่ ซึ่งสภาพร่างกายและอารมณ์แบบนี้สามารถปรับจูนได้ เพื่อให้เราเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้องด้วยการทำสมาธิ แต่ต้องยอมรับว่าเมื่อเห็นคำแนะนำเกี่ยวกับการทำสมาธิก็รู้สึกน่าเบื่อและไม่ชอบใจแล้ว หารู้ไม่ว่าหากตั้งใจลงมือจริงๆ วันละนิด...
เครื่องดื่ม
7 ธันวาคม 2022

POP Tip: สิ่งที่ควรดื่มตอนเช้าเพื่ออัปพลังงานให้ร่างกายสดชื่นอย่างยั่งยืน

รู้หรือไม่ว่าการที่เอื้อมมือไปหาอะไรดื่มเป็นอย่างแรกในตอนเช้า สามารถกำหนดระดับพลังงานตลอดทั้งวันของตนเองได้เลย ว่าแต่สิ่งที่คุณได้มอบให้ร่างกายของตัวเองในตอนเช้านั้นเป็นเครื่องดื่มหรือสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่? ดังนั้นสิ่งที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษคือการเลือกเครื่องดื่มในตอนเช้าเพื่อยกระดับพลังงานให้ร่างกายสามารถสดชื่นอย่างยั่งยืนได...
29 กันยายน 2022

ผลวิจัยใหม่ชี้ว่า การบริโภคผักผลไม้และการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับความสุขได้

มีงานวิจัยใหม่โดย University of Kent และ University of Reading ที่ค้นพบว่าการบริโภคผักและผลไม้ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถเพิ่มระดับความสุขได้ ซึ่งส่งผลต่อความเชื่อมโยงระหว่างไลฟ์สไตล์และความเป็นอยู่ที่ดี ที่มีการอ้างอิงและถูกนำมาใช้ในการรณรงค์ด้านสาธารณสุข เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนหันมาใส่ใจในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายควบคู่กันไป ...
เก้า นพเก้า
16 กันยายน 2022

ชวน เก้า-นพเก้า เดชาพัฒนคุณ คุยเรื่อง Self-Care และน้ำหอมกลิ่นโปรด

สุดสัปดาห์แบบนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะชวนผู้อ่านไปสำรวจเคล็ดลับการดูแลตัวเอง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้หลายๆ คนอยากลุกขึ้นมาทำอะไรดีๆ เพื่อตัวเองในวันหยุดสุดสัปดาห์บ้าง THE STANDARD POP มีโอกาสได้พูดคุยกับนักแสดงดาวรุ่งอย่าง เก้า-นพเก้า เดชาพัฒนคุณ ที่กำลังจะบินไปร่วมงานแฟนมีตติ้งที่ประเทศญี่ปุ่นกับแฟนๆ ที่นั่น ด้วยความฮอตขนาดนี้ เราจึงไม่พลาดที่จะชวนเข...
การทำให้ตัวเองตื่นมาสดชื่นและดูดีในทุกเช้า
15 กันยายน 2022

POP TIP: 5 วิธีง่ายๆ ในการทำให้ตัวเองตื่นมาสดชื่นและดูดีในทุกเช้า

 การตื่นมาแล้วดูดีได้เลยดูจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นยากไปหน่อย เพราะก่อนจะดูดีได้ เราต้องเสียสละเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในตอนเช้า สร้างกิจวัตรที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม ทั้งผิวพรรณ อารมณ์ความรู้สึกจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งจะส่งผลต่อภาพลักษณ์โดยรวมของเราได้ ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีง่ายๆ ในการทำให้ตัวเองตื่นมาสดชื่นและดูดีในทุกเช้า ซึ่งแน่นอนว่ามันต้องเร...
Raparis Clinic
22 สิงหาคม 2022

ไปลองสัมผัสประสบการณ์ ‘เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด’ ที่ Raparis Clinic

เราอยู่ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลตัวเองในทุกมิติ ไม่ว่าจะเรื่องการบำรุงผิวพรรณ การสร้างสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังกาย การเติมความสวยจากภายในด้วยการเลือกกินอาหารที่ดีต่อผิวและสุขภาพ รวมไปถึงการแก้ไขปัญหาผิวที่เป็นกังวลจากคลินิกความงาม ที่มีทางเลือกหลากหลายในปัจจุบัน THE STANDARD POP เคยพาไปสำรวจและสัมผัสประสบการณ์ด้านความงามตามคลินิกความงามในกรุงเทพ...
J-Hope
10 สิงหาคม 2022

POP TIP: J-Hope แชร์ Top 3 Beauty Tips ที่เขาใช้ดูแลตัวเองเป็นประจำทุกวัน

J-Hope (เจโฮป) สมาชิกของวง BTS ที่เพิ่งมีผลงานโซโล่ซิงเกิล More ออกมาเมื่อเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา เขาได้รับการตอบรับที่ดีจากแฟนคลับ นอกจากความสนใจในผลงานของเขาแล้ว แฟนๆ ยังสนใจความเป็นอยู่ของเขาด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะการดูแลตัวเองในแบบของ J-Hope ซึ่งเขาเคยแชร์ Top 3 Beauty Tips ให้แฟนๆ ได้ตามรอยด้วย 3 วิธีง่ายๆ ที่ทำตามได้ไม่ยากดังนี้   ...
การล้างเครื่องสำอาง
6 สิงหาคม 2022

อะไรคือความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการล้างเครื่องสำอาง?

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการล้างเครื่องสำอางนั้น บางครั้งก็เกิดจากความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ที่มักเข้าใจว่าทำอย่างไรก็ได้ให้สามารถลบเอาเครื่องสำอางที่อยู่บนผิวหน้าออกไปให้หมดจดและสะอาดที่สุด โดยที่ลืมคิดไปว่าการล้างเครื่องสำอางบนผิวให้สะอาดนั้นถูกต้องก็จริง แต่ก็ต้องรบกวนผิวให้น้อยที่สุดเพื่อลดความเสียหายและลดแรงเสียดสีที่สร้างความระคายเคืองให้กับผิวจนนำไ...
Sports Massage
6 กรกฎาคม 2022

เคยลองหรือยัง? Sports Massage ใช้เทคนิคการนวดสำหรับนักกีฬา ที่คนทั่วไปก็นวดได้

เคยไหม? ไปนวดผ่อนคลายที่สปาเพราะต้องการกำจัดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อให้หมดไป แต่มันก็ฟินแค่ไม่นาน สักพักก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม เชื่อว่ามีหลายคนที่เคยผ่านการนวดทุกรูปแบบมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการนวดแผนไทย นวดน้ำมันอโรมา แต่ยังรู้สึกว่าอาจต้องมองหาเทคนิคการนวดที่ตอบโจทย์ได้ตรงจุดยิ่งกว่า ซึ่ง THE STANDARD POP ได้พบกับ Bangkok Sports Massage และไปลองเปิดป...
เคน-ธีรเดช
18 มิถุนายน 2022

ส่องเคล็ดลับสุขภาพกายและสุขภาพผิวของ เคน-ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์

ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปี เคน-ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์ ก็เป็นหนึ่งในพระเอกที่เหล่าแฟนคลับมอบความรักและชื่นชอบในตัวเขาอยู่เสมอ สังเกตไหมว่าเมื่อย้อนไปดูรูปภาพผลงานเก่าๆ ของเขาเทียบกับปัจจุบัน รูปร่างหน้าตาของผู้ชายคนนี้แทบจะไม่เปลี่ยนไปเลย ในโอกาสที่ THE STANDARD POP ได้สัมภาษณ์เขาในฐานะพรีเซ็นเตอร์ของสกินแคร์ DEVONTE ทำให้ได้รู้ว่าเคล็ดลับดูแลสุขภาพผิวของ...

​

Close Advertising
X