การควบคุมจิตใจ

การเลิกราเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดสำหรับทุกคน และหนึ่งในพฤติกรรมที่เราเห็นกันบ่อยหลังการเลิกราก็คือการ ‘อันฟอลโลว์’ บัญชีโซเชียลมีเดียของอดีตคนรัก แต่ทำไมเราถึงรู้สึกว่าต้องทำแบบนี้? และการกระทำนี้บ่งบอกอะไรเกี่ยวกับจิตใจของเรา?    การอันฟอลโลว์หลังการเลิกราเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นได้บ่อย และเป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกอยากทำแบบนั้น ก...

ไม่ว่าใครต่างก็อยากแสวงหาวิธีนำพาชีวิตไปสู่ความสงบและความสุขที่แท้จริง ปรัชญาสโตอิก (Stoic) อาจเป็นคำตอบที่เรากำลังมองหา แนวคิดนี้สอนให้เรายอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และมุ่งเน้นพัฒนาสิ่งที่เราควบคุมได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิตได้อย่างมั่นคง แต่ยังสอนให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและเป็นสุขในทุกๆ วัน   &nbs...

“คิดดูดีๆ นะ ฉันไม่ได้ผิด เธอต่างหากที่ผิดทุกอย่าง”   “เรื่องแค่นี้เอง อย่าตีโพยตีพายให้เป็นเรื่องใหญ่”   “ถ้าไม่มีฉัน เธอก็อยู่ไม่ได้หรอก เพราะเธอมันไม่เก่ง ไม่มีความสามารถมากพอ”   “เขาบอกว่าฉันผิดและไม่ดีพอ และมันก็คงเป็นอย่างนั้นจริงๆ”   ประโยคข้างต้นเหล่านี้ บางส่วนอาจมองว่าเป็นแค่บทสนทนาทั่วไประหว่าง...