กระชับกล้ามเนื้อ

24 กันยายน 2024

แจก 5 ท่าออกกำลังกาย ปฏิวัติต้นขาใหญ่ให้เรียวเล็ก

‘ขาเรียวสวย’ เป็นอีกหนึ่งความใฝ่ฝันของผู้หญิงหลายๆ คน แต่ไม่ว่าจะพยายามออกกำลังกายอย่างไรก็ดูเหมือนจะไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่คาดหวังไว้ หากต้องการให้การออกกำลังกายของเราได้ผลและได้ขาที่เรียวสวยนั้น จะมีเคล็ดลับอย่างไรไปดูกัน ปรับมายด์เซ็ตใหม่ ก่อนอื่นต้องเปลี่ยนความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเสียใหม่ เพราะหลา...

7 สิงหาคม 2022

POP TIP: แนะนำวิธีบริหารคางสองชั้นด้วยการใช้ Roller กระชับผิว

ปัญหาการมีคางสองชั้นอาจสร้างความไม่มั่นใจให้กับหลายๆ คนเมื่อต้องส่องกระจก แม้ว่าเรื่องความหย่อนคล้อยเกิดขึ้นได้ตามวัย แต่การปล่อยให้เกิดขึ้นโดยไม่ทำอะไรเลยก็จะยิ่งทำให้กล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยนั้นรบกวนความมั่นใจต่อไปไม่มีวันสิ้นสุด แต่ก็มีวิธีดีๆ ในการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า และบริเวณคางให้กระชับขึ้นได้ด้วยอุปกรณ์ง่ายๆ ที่มีในบ้าน ไปดูกันเลยว่าจะทำได...

26 พฤศจิกายน 2018

กล้ามท้องฟิต ก้นกระชับ นวัตกรรมทางการแพทย์สุดล้ำที่ขอแค่นอนนิ่งๆ

ทุกวันนี้โลกหมุนเร็วขึ้นเรื่อยๆ จากเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว แต่ใครจะคิดว่าเร็วถึงขนาดไม่ต้องเสียเหงื่อออกกำลังกายก็มีกล้ามท้องที่สวยได้ และสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นแล้ว ดร.ไรอัน ไนน์สตีน (Dr. Ryan Neinstein) ศัลยแพทย์ที่ได้รับการรับรองในแมนฮัตตันของมหนาครนิวยอร์ก ได้เปิดเผยถึงนวัตกรรมล่าสุดที่ ‘หลายคนเรียกมันว่าจอมปลอม’ โดยเขาหมายถึงเทคโ...