เชื่อว่าหลายคนรู้สึกดีใจมากที่นักแสดงคุณภาพอันดับต้นๆ ของเกาหลีใต้อย่าง ชินมินอา กลับมารับงานแสดงอีกครั้งกับบทบาท ยุนฮเยจิน ในซีรีส์คุณภาพเรื่อง Hometown Cha-Cha-Cha ที่เพิ่งออนแอร์ไปไม่กี่ตอนก็ได้รับเสียงตอบรับที่ดีจากแฟนๆ ชาวไทยมากมาย สิ่งที่โดดเด่นของชินมินอาในการกลับมาครั้งนี้คือความสวยที่ยังคงเปล่งประกายมากๆ ในวัย 37 ปี (อายุเกาหลี 38 ปี) THE STANDARD POP จึงไม่รอช้า เพราะเชื่อว่าสาวๆ น่าจะอยากรู้เคล็ดลับการดูแลตัวเองของสาวสวยเจ้าของลักยิ้มแก้มบุ๋มเจ้าเสน่ห์คนนี้ ซึ่งเรารวบรวมเคล็ดลับ Self-Care ในแบบฉบับของชินมินอามาฝากทุกคนแบบจัดเต็มดังนี้
ชินมินอา ผิวแห้ง + แพ้ง่าย
ชินมินอาเปิดเผยกับ Bnt News เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับในการดูแลผิวว่า จริงๆ แล้วเธอมีสภาพผิวที่แห้งและเป็นผิวแพ้ง่ายด้วย ดังนั้นในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อะไรสักอย่างต้องคำนึงถึงเรื่องความอ่อนโยนต่อผิวมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง ยิ่งอ่อนโยนเท่าไรยิ่งดี เพราะเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สร้างการระคายเคืองต่อผิว จะมีส่วนในการบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยลักษณะการทำงานถ่ายทำต่างๆ ที่ต้องแต่งหน้าอยู่ตลอดเวลา ทำให้เมื่อว่างเว้นจากงาน เธอจะเน้นบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และไม่แต่งหน้าเลย
ครีมกันแดด สำคัญมากที่สุด
ไม่ว่าจะให้สัมภาษณ์เรื่องการดูแลผิวกับสื่อใดก็ตาม คำตอบเดิมๆ ที่มักจะอ่านเจออยู่เสมอคือเธอให้ความสำคัญกับการปกป้องผิวจากรังสี UV ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะอยู่ในที่พักอาศัยหรือออกไปทำงานข้างนอก หลังการทาสกินแคร์บำรุงผิวที่แห้งแพ้ง่ายให้ชุ่มชื้นแล้ว ยังต้องเสริมด้วยครีมกันแดดอีกชั้นหนึ่งเสมอ นอกจากครีมกันแดดแล้ว เมื่อต้องเดินทาง เธอจะพกมาสก์บำรุงผิวติดตัวไปด้วยเสมอ เพราะมีส่วนในการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว และเธอจะชื่นชอบสูตรที่มีส่วนช่วยให้ผิวกระจ่างใสหรือสว่างขึ้น
การดูแลรูปร่าง คือหักห้ามใจกับมื้อดึก
ชินมินอาออกตัวว่าจริงๆ แล้วเธอ Enjoy Eating มากๆ เพราะเกาหลีมีอาหารอร่อยๆ เยอะมาก แต่การจะควบคุมรูปร่างเพื่อรักษา S-Line ให้ได้นั้น เธอคิดว่าสิ่งสำคัญที่สุดอยู่ที่การควบคุมอาหาร แม้ว่าเธอจะชอบกิน แต่ก็ต้องหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าถ้ากินเยอะเกินไปไม่ดีต่อรูปร่างแน่ ดังนั้นเธอจึงมีกฎเหล็กให้ตัวเองคืออดทนต่อมื้อดึก เธอจะไม่กินอะไรตอนดึกๆ เด็ดขาด
ออกกำลังกายจนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
นอกจากการควบคุมอาหารจะช่วยรักษารูปร่างได้ดีแล้ว การออกกำลังกายเป็นเหมือนสิ่งที่มาเสริมความแข็งแรงของสุขภาพให้ดีจากภายในสู่ภายนอก ชินมินอาเป็นสาวที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ พิลาทิส เมื่อถูกถามถึงการออกกำลังกาย เธอจึงตอบอย่างมั่นใจว่า มันแน่นอนอยู่แล้วที่เธอจะเลือกวิธีออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองจนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน แต่เธอก็เสริมว่าเรื่องของ Mental Health ก็สำคัญ ต้องรักษาสมดุลของจิตใจตัวเองควบคู่กันไปด้วย เพราะอย่าลืมว่าหากข้างในเราไม่สงบ มีความเครียด มีความกระวนกระวาย สิ่งต่างๆ จะแสดงออกมาบนใบหน้าของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้ชินมินอาดูแลเรื่องจิตใจตัวเองไม่ให้ตกอยู่ในความเครียดจนเกินไป เพราะเมื่อข้างในสงบและมีความสุข มันจะเผยออกมาผ่านใบหน้าที่สดใส เธอบอกว่าสำหรับเธอแล้ว เวลาที่คนบอกกับเธอว่า “วันนี้คุณดูสดใสจังเลย” มันก็้เหมือนกับการได้ยินความหมายที่ว่า “คุณดูสวยจังเลย” นี่แหละคือเคล็ดลับการดูแลตัวเองของนางเอกคุณภาพอย่างชินมินอา
ภาพ: Netflixkr, illusomina/ Instagram
อ้างอิง:
