Podcast

STEP LIFE: Running Guide For Your First 10K พอดแคสต์ที่จะส่งคุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกได้อย่างมั่นใจภายใน 10 สัปดาห์   กับโปรแกรมในสัปดาห์ที่ 5 มาถึงครึ่งทางแล้ว! การฝึกครั้งนี้จะท้าทายไปอีกขั้น ด้วยการวิ่ง 3 นาที เดิน 90 วินาที แล้วสลับไปวิ่ง 5 นาที ต่อด้วยเดินพักอีก 2 นาที 30 วินาที ทำซ้ำทั้งหมดสองรอบ   ไม่ต้องกลัวงงกับโปรแก...

เคน นครินทร์ สรุป 6 วิธีบริหารเวลาของ บารัก โอบามา ชายผู้เคยดำรงตำแหน่งยิ่งใหญ่ ทุกการตัดสินใจสามารถชี้เป็นชี้ตายระดับโลก แต่ตลอดช่วงเวลาทำงานทั้ง 8 ปี เขายังมีเวลาออกกำลังกายทุกเช้า กินข้าวเย็นกับครอบครัวสัปดาห์ละ 5 ครั้ง และอ่านหนังสือก่อนนอนได้ทุกวัน เขาทำได้อย่างไร ติดตามได้ใน The Secret Sauce     1. ตื่นเช้ามาออกกำลัง...

R U OK เอพิโสดนี้จะมาชวนคุยกันถึงพฤติกรรมการเข้าไปแก้ไขข้อมูลหรือคำผิดของคนอื่น ที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าอีกฝ่ายผิดจริงๆ แต่บางครั้งจังหวะหรือวิธีการอาจสร้างความรู้สึกเสียหน้าและอับอาย   เราไม่ได้ตัดสินว่าใครผิดหรือถูก แต่จะมาร่วมค้นหากันว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ผลักให้คนคนหนึ่งไปแก้ไขคนอื่น ส่วนอีกฝ่าย อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่รู้ตัวว่าสะกดผิดหรือ...

คำพูดเป็นสิ่งที่มีพลังมาก บางครั้งแค่ไม่กี่คำจากปากคนที่เรารักก็สามารถชาร์จพลังงานให้เต็มถังได้ภายในเวลาเสี้ยววินาที เมจิกเวอร์ราวกับเป็นคาถาของศาสตราจารย์ดัมเบิลดอร์ แต่ไม่ต้องไปเรียนต่อที่ฮอกวอตส์เราก็สามารถใช้คำวิเศษพวกนี้ชุบชูใจให้คนที่เรารักได้นะ...

คนเรานี่บ่นเก่งเนอะ บ่นได้ทุกเรื่อง หิวก็บ่น อิ่มก็บ่น อ้วนไปก็บ่น ผอมไปก็บ่น ล้างรถปุ๊บฝนตกปั๊บ โอ๊ย ต้องบ่นสักหน่อย อะไรอย่างนี้ แต่มันก็มีบางเรื่องที่อยากชวนมาทบทวนดูว่าอย่าไปเสียพลังงานเสียสุขภาพจิตไปบ่นมันเล้ย ไม่มีประโยชน์หรอก...

เชิญพบกับช้างตัวใหญ่ที่ยืนไกวงวงอยู่กลางห้อง ม้าพ่อพันธุ์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องบนเตียง วัวใจดีที่ให้นมใครๆ กินฟรี และต้นกำเนิดของอาหารว่างเมนูฮิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินแกล้มการดื่มเบียร์เชียร์บอล! (ทั้งหมดนี่เกี่ยวกับภาษาอังกฤษจริงๆ นะ)...

คงไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ทำให้ เอเลียด คิปโชเก (Eliud Kipchoge) นักวิ่งชาวเคนยาวัย 33 ปี สามารถสร้างประวัติศาสตร์ทำลายสถิติโลกในการแข่งขัน BMW Berlin Marathon 2018 ด้วยตัวเลข 2 ชั่วโมง 1 นาที 39 วินาที   เบื้องหลังความสำเร็จของผู้ชายคนนี้ นอกจากตารางฝึกซ้อมที่เข้มงวด ทีมงานมากมายที่คอยสนับสนุน และอาหารการกินที่ถูกควบคุมมาอย่างดี ยังมีวิ...

เอพิโสดนี้ ซู่ชิง-จิตต์สุภา ฉิน จะมาอัปเดตเทรนด์ VR ที่ใช้ในแวดวงต่างๆ ทั่วโลก และชวน ยศ-จิรยศ เทพพิพิธ ผู้ก่อตั้งบริษัทเทคโนโลยี Infofed ผู้บุกเบิกวงการ VR Content ในไทยมาพูดคุยถึงโอกาสทางธุรกิจ VR ในไทย และความเป็นไปได้ใหม่ๆ จากเทคโนโลยีเสมือนจริงในอนาคต     AR/VR ความเสมือนจริงที่แตกต่าง AR กับ VR ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่หลายคน...

คนที่ถามว่าเราโอเคไหมนี่แสดงว่ารู้อยู่แล้วล่ะว่าเรามีเรื่องหรือมีปัญหา ถ้าเราไม่อยากโกหกว่าสบายดี แต่ก็ไม่อยากลงดีเทลเยอะเกินล่ะ จะพูดยังไง แล้วถ้าเราอยากแย็บๆ ว่าต้องการคำปรึกษาและกำลังใจล่ะ จะเอ่ยปากยังไง ไอ้คำว่า ‘เกรงใจ’ มันก็ไม่มีในภาษาอังกฤษซะด้วยสิ เฮ้อ...

นอกจากคนในครอบครัวและคนรัก ความสัมพันธ์อีกรูปแบบหนึ่งที่มนุษย์ต้องการคือคำว่าเพื่อน เพราะเพื่อนคือคนสนิทที่สามารถเข้าในพื้นที่ปลอดภัยและเข้าใจเราในวันที่แย่ๆ แต่คนที่ผ่านชีวิตมาระดับหนึ่งจะรู้ว่า เพื่อนมักจะหล่นหายไปตามกาลเวลาจนทุกวันนี้เราเหลือเพื่อนอยู่ไม่กี่คน และบางครั้งก็แทบไม่มี   R U OK เอพิโสดนี้เลยจะมาช่วยนิยามความหมายคำว่าเพื่อ...