×

Podcast Mash Up

ปัญหาการนอนไม่หลับ
13 พฤษภาคม 2021

แก้ทุกปัญหาการนอนไม่หลับ พร้อมวิธีนอนให้ Productive

นอนไม่หลับ ปัญหาใหญ่ด้านสุขภาพของคนยุคนี้ THE STANDARD PODCAST รวบรวม 5 ตอนจากรายการต่างๆ ที่จะช่วยให้วิธีแก้ปัญหา รวมถึงแนะนำเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้นอนอย่างมีประสิทธิภาพ   Time Index | แก้ทุกปัญหาการนอนไม่หลับ พร้อมวิธีนอนให้ Productive   00:00 คลี่ชีวิต 24 ชั่วโมง หาที่มาของอาการนอนไม่หลับ พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจ 19:02 อย...
3 พฤษภาคม 2021

หาวิธีจัดการความเครียด

คัดสรรพอดแคสต์ 5 ตอนจาก THE STANDARD PODCAST สำหรับคนที่กำลังเครียด ว้าวุ่น เหนื่อยหน่ายกับชีวิต เพราะต้องกักตัว ทำงานอยู่ที่บ้าน บวกกับภาวะในช่วงวิกฤตทางเศรษฐกิจและการเมือง หวังว่า Mash Up ชุดนี้ จะช่วยให้วิธีรับมือ จัดการ และคลายความเครียดลงได้   00:00 ทำไมถึงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น มารู้จัก Adjustment Disorder 20:35 เครียด เจอปัญ...
29 เมษายน 2021

Work from Home ให้ได้งานและใจไม่เหี่ยว

‘Podcast Mash Up’ รวมพอดแคสต์หลายตอนจากหลายรายการของ THE STANDARD PODCAST ที่จะช่วยให้เคล็ดลับ ไอเดียในการ Work from Home อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงวิธีรักษาจิต ดูแลใจ ไม่ให้ทำงานที่บ้านแล้วรู้สึกจะเป็นบ้า จิตตก เครียด เหงา และเหี่ยวเฉาจนเกินไป   00:00 Work from Home เคล็ดลับทำงานที่บ้านให้สำเร็จจากผู้มีประสบการณ์มาแล้ว 15 ปี 56:21 Men...