Are You OK

หลายครั้งที่เราถูกถามหาข้อดีหรือจุดแข็งตัวเอง แล้วตอบไม่ได้ ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คิดถูกต้องหรือเปล่า   R U OK วันนี้ชวนรู้จัก 4 ทักษะสำคัญของชีวิต Social Skills, Emotion Skills, Physical Skills และ Conitive Skills ฟังไปอาจดูยาก แต่ทุกคนล้วนมีทักษะเหล่านี้ในชีวิตอย่างไม่รู้ตัว เขย่าจนเป็นส่วนผสมสูตรที่เฉพาะ ที่ไม่เหมือนใครในโลก โดยเริ่มต้นจา...

R U OK ประจำเดือนมิถุนายน ยังพูดถึงเรื่องสำคัญคือ Emotional Intelligence หรือความฉลาดทางอารมณ์ โดยขยับมาที่พื้นที่ทำงาน เริ่มด้วยเอพิโสดที่เป็นเสียงสะท้อนของ First Jobber ที่ยังไม่ทันทำงานแรกก็เจอกับอุปสรรคเศรษฐกิจจากโควิด-19   จะทำอย่างไรเมื่อต้องเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสังคมทำงาน ในขณะที่หลายออฟฟิศกำลังทยอยเอาคนออก ความกดดันที่มีต่อตัวเอง...

R U OK ตอบคำถามจากทางบ้านอีกครั้ง ว่าด้วยเรื่องพลังลบของคนในครอบครัวที่ต้องเผชิญหน้าแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ว่ามีวิธีการไหนบ้างที่จะสะท้อนความรู้สึกให้ไม่เสียความสัมพันธ์    หมายเหตุ สามารถส่งคำถามมาทางเพจเฟซบุ๊ก THE STANDARD หรือกล่องข้อความของทวิตเตอร์ @TheStandardPod       สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK ผ่าน...

เทคโนโลยีมีความสัมพันธ์กับการเลี้ยงดูลูกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางครอบครัวใช้ทุ่นเวลาพ่อแม่ บางครอบครัวพยายามแยกขาด บางครอบครัวควบคุมอย่างเคร่งครัด แต่จะเราจะบาลานซ์อย่างไร   R U OK คุยกับ ไผท ผดุงถิ่น เจ้าของสตาร์ทอัพที่ชวนตั้งข้อสังเกตว่าเราจะทำอย่างไร เมื่อในอนาคตข้อมูลที่อัลกอริทึมมีอาจรู้ว่าลูกชอบอะไร สนใจอะไร มากกว่าพ่อแม่เองเสียอีก...

การเลี้ยงลูกเป็นเหมือนศาสตร์และศิลป์ เราพบว่า มีวิธีการมากมายที่ตำราว่าไว้ว่าห้ามทำ คนโน้นคนนี้ว่าไว้ว่าไม่ควร แต่แท้จริงอาจไม่มีวิธีไหนที่ถูกที่สุด เพราะแต่ละครอบครัวไม่มีวันเหมือนกัน R U OK ชวน ไผท ผดุงถิ่น เจ้าของสตาร์ทอัพ Builk คุณพ่อสายเทคฯ ที่ออกตัวว่า การเลี้ยงลูกคือการทดลอง และการบริหาร FOMO (Fear of Missing Out) ความรู้สึกกลัวพลาดสิ่งสำ...

มีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น เรากลับพบว่ามีนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ของคนในครอบครัวที่เพิ่งค้นพบว่าไม่ชอบเอาเสียเลย แต่เมื่ออยู่ด้วยกันเป็นครอบครัวมันกลับมีสายใยบางอย่างที่ตัดขาดกันไม่ได้ แล้วเราจำเป็นจะต้องอดทนไหม?   R U OK ชวนนักจิตบำบัด จากมหาวิทยาลัยยอร์ก คุณสฤญรัตน์​ โทมัส มาร่วมสร้างความเข้าใจว่ามนุษย์ทุกคนล้วนมีข้อเสีย แล้วจะฝึกอย่างไรให้เห็น...

แม้ไม่ใช่คนเปราะบาง แต่บางครั้งคำพูดของคนในครอบครัวก็ทิ่มแทงความรู้สึกเรา อาจลามไปถึงการแปะป้าย ตีตราตัดสินอย่างไม่ตั้งใจ   R U OK ชวนนักจิตบำบัดจากมหาวิทยาลัย York ประเทศอังกฤษ คุณสฤญรัตน์ โทมัส มาคุยกันว่า ในสถานการณ์ที่เราอยากใช้คำพูดตีตราให้อีกฝ่ายเจ็บจำหรือล้มลงไปต่อหน้า เรามีวิธียั้งตัวเองอย่างไร เพื่อไม่ให้ไปถึงตรงนั้นบ้าง &nbs...

พ่อแม่สอนเราให้เป็น ‘ลูก’  แต่เราจะเป็น ‘พ่อแม่’ ได้เมื่อเรามี ‘ลูก’ เท่านั้น เพราะฉะนั้นลูกอาจคือ ‘ครูคนสำคัญ’ ที่จะบอกว่าในชีวิตนี้เราก็ไม่รู้อะไรอีกตั้งหลายอย่าง   R U OK ชวนครูอิ๊ก-ณฐินี เจียรกุล เจ้าของเพจ เพราะลูกสอนเรา ที่เธอบันทึกเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ว่าเรียนรู้อะไรจากลูกบ้าง เพราะลูก 1 ขวบ เราก็เป็นพ่อแม่อายุ 1 ขวบ ที่กำ...

นอกจากเรื่องอารมณ์แล้ว ความคิดก็เป็นอีกหนึ่งทักษะที่จำเป็นในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะ ‘การคิดอย่างมีวิจารณญาณ’ หรือ Critical Thinking เพราะข้อมูลข่าวสารที่ล้นทะลัก การพิจารณาอย่างรอบคอบถ้วนถี่อาจเป็นทางออกให้เราอยู่รอดได้ และเมื่อขึ้นชื่อว่าเป็น ‘ทักษะ’ ก็เป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาโดยเริ่มง่ายๆ จากในครอบครัว       สามารถฟังพอดแค...

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าเวลาเจอเรื่องเครียดอะไรมา คนที่เรามักเผลอระเบิดใส่คือคนใกล้ตัว และมักเป็นคนในครอบครัวเสมอ   R  U OK ชวน หมอโอ๋ เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยกันว่าในสายตาของวิทยาศาสตร์ สมองทำงานอย่างไรเมื่อเกิดอาการปรี๊ด และในด้านจิตวิทยา เราสามารถใช้ Emotional Intelligence มาพัฒนาทักษะการควบคุมอารมณ์ได้อย่างไรในขณะที่เราต้อง...