สุขภาพ

“กลัวเจ็บ กลัวอาย กลัวรู้ว่ามีโรค” 3 เหตุผลสำคัญที่ทำให้เวลาผู้หญิงมีโรคภายในแล้วไม่เข้าไปพบหมอสูตินรีเวช หรือไม่ตรวจภายในประจำปี ทั้งที่ร่างกายของผู้หญิงมีความซับซ้อนและละเอียดอ่อนมาก จนทำให้หลายคนเป็นโรคภายในโดยที่ไม่รู้ตัว   Top to Toe ชวน นพ.โอฬาริก มุสิกวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา มาคุยกันถึงอาการที่ผู้หญิงเป็นกัน...

สาเหตุอันดับ 1 ที่ทำให้เซลล์กลายพันธุ์เป็นเซลล์ มะเร็ง คือบุหรี่ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าอันดับ 2 คือความอ้วน ซึ่งทุกวันนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชัดเจนว่าไขมันในช่องท้องทำให้ไมโทคอนเดรียพัง และเป็นสาเหตุมะเร็งมากกว่า 10 ชนิด   Top to Toe เอพิโสดนี้ อธิบายว่าเพราะอะไรการที่ไมโทคอนเดรีย หรือแบตเตอรี่ในเซลล์พัง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เซลล์แบ่งต...

หลายคนมักทำ IF (Intermittent Fasting) หรือดื่มแค่กาแฟดำก่อนไปยิม เพราะเชื่อว่าจะทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้น วิธีนี้ใช้ได้ดีเฉพาะผู้ชายเท่านั้น แต่สำหรับผู้หญิงไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างก่อนไปยิม เพราะร่างกายจะนำโปรตีนในกล้ามเนื้อมาใช้ แทนที่จะเบิร์นไขมัน!   สาเหตุเพราะวิวัฒนาการทำให้สมองส่วน Hypothalamus ของผู้หญิงไวต่อสารอาหารที่อยู่ในเลือด...

ตั้งแต่อายุ 30 ปี มนุษย์ทุกคนมีโอกาสกล้ามเนื้อหาย 3-5% ทุกๆ 10 ปี และยิ่งอายุ 40-50 ปี อัตราการสูญเสียกล้ามเนื้อก็จะยิ่งมากขึ้นไปอีก โดยกล้ามเนื้อที่หายไปคือกล้ามเนื้อสีขาว หรือกล้ามเนื้อกระตุกเร็ว (Fast-Twitch Muscle Fiber) ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อการประคองตัวไม่ให้หกล้ม   Top to Toe ชวนทุกคนที่ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ออกกำลังกายเพื่อกระตุ...

มะเร็งคือโรคร้ายที่หลายคนหวาดกลัวและไม่ต้องการเป็น แต่วันนี้วิทยาศาสตร์การแพทย์ก้าวหน้าถึงระดับที่เพิ่มโอกาสในการรักษา เลือกวิธีในการรักษาให้ได้ผล การใช้ยามุ่งเป้า รวมถึงผู้ที่ยังไม่เป็นก็สามารถตรวจยีนความเสี่ยงเพื่อหาแนวทางป้องกัน   Top to Toe เอพิโสดนี้เชิญ ศ. นพ.มานพ พิทักษ์ภากร อาจารย์ประจำสาขาวิชาเวชพันธุศาสตร์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณ...

ถ้าอยากหาของขวัญเพื่อตัวเองรับปีใหม่ Top to Toe อยากชวนคุณหันมาดูแลสุขภาพด้วยการ กิน ซึ่งเป็นข้อมูลจากงานวิจัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ทำการทดลองทางคลินิกแล้วพบว่า ถ้าทำตามแผนการกินดังกล่าวจะสามารถลดอายุทางชีวภาพได้ถึง 2 ปี ได้ในเวลาเพียง 2 เดือน   แผนการกินที่ว่าคือการกินสารอาหารที่พบได้ในพืชในกลุ่ม Polyphenols อย่างครบถ้วนและเพียงพอ กินใน...

ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่คนไทยจำนวนมากต้องเผชิญ และหลายคนเข้าสู่โรคซึมเศร้า   แม้ภาวะซึมเศร้าและโรคซึมเศร้าจะเป็นสิ่งที่พูดกันอย่างแพร่หลายในสังคม แต่น้อยครั้งที่เราจะเข้าใจจริงๆ ด้วยหลักการแพทย์และวิทยาศาสตร์ ไม่รู้วิธีในการป้องกัน กระบวนการการรักษา หรือแม้แต่เดินเข้าไปหาผู้เชี่ยวชาญว่าควรไปที่จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา Top to T...

สเต็มเซลล์ หรือเซลล์ต้นกำเนิด ซึ่งถือเป็นความหวังของวิทยาศาสตร์การแพทย์ ที่จะช่วยรักษาผู้ป่วยเมื่ออวัยวะใดอวัยวะหนึ่งเป็นโรคหรือได้รับความเสียหาย   ปัจจุบันประเทศไทยมีหลายธุรกิจที่นำสเต็มเซลล์มาให้บริการกับลูกค้า ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจความงาม ธุรกิจฉีดสเต็มเซลล์รักษาหนังศีรษะ ฟื้นฟูอวัยวะภายใน รวมถึงธุรกิจบริการเก็บสเต็มเซลล์ แต่กฎหมายในปัจจ...

เอพิโสดนี้คืออีกหนึ่งหัวใจสำคัญของ Top to Toe   หลังจากที่รู้ว่าอายุ DNA คือตัวชี้วัดอายุที่แท้จริงของร่างกาย แล้วเราสามารถจะลดอายุ DNA ได้อย่างไรบ้าง   ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ รวมเทคนิคการลดอายุ DNA ผ่าน 2 กลไกสำคัญคือการดูแล DNA และการดูแลไมโทคอนเดรีย ผ่านวิธีการใช้ชีวิตและสารอาหารที่ต้องได้รับอย่างเพียงพอ เพื่อให้มี Healthspan ห...

มนุษย์มี 2 อายุ คืออายุตามปีปฏิทิน (Chronological Age) และอายุชีวภาพ (Biological Age) หรืออายุร่างกายที่แท้จริง ซึ่งเทคโนโลยีปัจจุบันทำให้รู้ว่าการตรวจอายุร่างกายที่แม่นยำที่สุดคือการตรวจอายุ DNA   Top to Toe เอพิโสดนี้พาไปรู้จักวิธีการตรวจอายุ DNA ด้วย Epigenetics Test ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ชี้ได้ว่าหากเรามีอายุ DNA ที่น้อยกว่าอายุปฏิทิน...