ความสุข

เคล็ดลับข้อหนึ่งที่ทำให้ชีวิตรู้สึกเบิกบานอยู่ตลอดเวลาคือ การรู้จักขอบคุณสิ่งรอบตัวอยู่เสมอ หรือแม้กระทั่งการรู้จักขอบคุณตัวเองทั้งช่วงเวลาที่เป็นสุขและเป็นทุกข์ ความสุขโดยสังเกตพอดแคสต์ ชวนสังเกตปัจจุบันขณะและซึมซับมันแล้วสะสมเป็นความสุขไว้ในใจ เพราะยิ่งขอบคุณมากเท่าไร เรายิ่งมองเห็นสิ่งดีๆ ในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น     Credits...

เรามักเห็นความเครียดเป็นปีศาจ แต่เราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความจริงแล้วถ้าเราสามารถมองความเครียดในแง่ดี เราจะไม่เสียสุขภาพจากความเครียด แถมยังได้ประโยชน์จากมันด้วยซ้ำ ชวนฟังเคล็ดลับ ‘เป็นมิตรกับความเครียด’ เพื่อชีวิตที่มีพลังใน ‘ความสุขโดยสังเกต’     Credits   The Host นิ้วกลม   Show Creator นิ้วกลม Show ...

เคยสงสัยกันไหมว่าโลกที่ไม่ได้แลกเปลี่ยนกันด้วยเงินมีหน้าตาอย่างไร ไม่ได้หมายถึงสังคมไร้เงินสด หากแต่ความสุขโดยสังเกตเอพิโสดนี้ อยากชวนคุยกันถึงโลกที่แลกเปลี่ยนด้วยใจและพึ่งพากันด้วยความสัมพันธ์ ซึ่งหลายครั้งความรู้สึกดีๆ จากความสัมพันธ์อาจนำมาซึ่งความสุข     Credits   The Host นิ้วกลม   Show Creator นิ้ว...

เรามักได้ยินกันว่า ‘เงินซื้อความสุขไม่ได้’ แต่ความสุขโดยสังเกตเอพิโสดนี้จะชวนมองอีกมุมว่า เราสามารถใช้เงินซื้อความสุขให้ตัวเองได้ แถมยังใช้จำนวนไม่มากด้วย ต้องทำอย่างไร ขอชวนฟังชวนคิดกัน   Credits   The Host นิ้วกลม   Show Creator นิ้วกลม Show Producers อธิษฐาน กาญจนะพงศ์ Sound Designer & Engineer กฤต...

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ชอบตั้งเป้าหมายต้นปีเอาไว้อย่างฮึกเหิม แต่สุดท้ายก็ไม่เป็นไปอย่างที่ตั้งใจ พอดแคสต์ความสุขโดยสังเกตจึงถือโอกาสนี้ชวนคิดว่า เราจะทำอย่างไรเพื่อจะได้ก้าวข้ามความล้มเหลวเดิมๆ ท่ีเกิดขึ้นทุกปี ไปสู่การเป็นคนใหม่ที่ทำเป้าหมายได้สำเร็จ ซึ่งบางครั้งอาจมาจากจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่เราคาดไม่ถึง     Credits &nb...

ก่อนที่จะออกมาเป็นหนังสือ สิ่งสำคัญของหัวใจ นิ้วกลมเกิดบทสนทนากับ อาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์ จากการสนทนาครั้งนั้นเกิดความเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิต และความรู้สึกในใจไปอย่างมากมาย ความสุขโดยสังเกตเอพิโสดนี้จึงขอประมวลคำแนะนำสั้นๆ ของอาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์ เพื่อให้ได้สำรวจต้นตอของความทุกข์ และกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีค่ามากที่สุด ...

จากความรู้สึกว่าเวลาเป็นเงินเป็นทอง หลายคนเลยเลือกที่จะทุ่มเทเวลาทั้งหมดให้กับงาน โดยลืมถามไปว่า เรากำลังบ้างานอยู่หรือเปล่า ความสุขโดยสังเกตพอดแคสต์ ชวนตั้งคำถามกับตัวเองว่า เหตุผลแท้จริงที่ผลักให้เราออกไปทำงานคืออะไร เรากำลังวิ่งหนีอะไรลึกๆ ในใจ หรือมีรูโหว่ในใจอะไรที่เราต้องการเติมเต็ม เพื่อให้ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า มันแก้ไขได้ด้วยการทำงานให้มา...

“ไม่มีเวลา” เป็นคำพูดติดปากของคนยุคนี้ แต่น่าตั้งคำถามว่า เราไม่มีเวลาจริงๆ หรือเราใช้เวลาอย่างไม่มีคุณภาพกันแน่ เราสามารถใช้เวลาให้เป็นทุกข์ก็ได้ ใช้ให้เป็นสุขก็ได้เช่นกัน ขอชวนกันคิดชวนกันคุยว่า เราจะใช้เวลาในชีวิตอย่างไรให้เป็นสุข   Credits   The Host นิ้วกลม   Show Creator นิ้วกลม Show Producers อธิษฐาน ก...

อะไรคือเหตุผลในการตื่นขึ้นมาในทุกวันของเรา ความสุขโดยสังเกตเอพิโสดนี้พาไปรู้จักแก่นความสุขของคนญี่ปุ่นอย่าง ‘อิคิไก’ พร้อมชวนสำรวจความสุขที่เป็นสิ่งเล็กๆ ที่เป็นความหมายให้เราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ปลดปล่อยเงื่อนไขจากความสุขที่คุ้นเคย ปลดปล่อยจากสิ่งที่ตัวเองเป็น และพร้อมให้หัวใจชื่นชมกับสิ่งที่เรามี     Credits   The...

ความรักไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใดแบบที่เรามักเข้าใจว่าเป็นเช่นนั้น หากคือกระบวนการที่ต้องเรียนรู้ไปตลอดทาง ข่าวดีคือความรักสามารถเรียนรู้และฝึกปรือให้เรา ‘รักเป็น’ มากขึ้นเรื่อยๆ และมีความสุขจากความรักได้มากขึ้น เปิดตำราคลาสสิกของ อีริค ฟรอมม์ The Art of Loving แล้วลงทะเบียนเรียนไปด้วยกัน     Credits   The Host นิ้วก...