ความสุข

ความสุข เป็นสิ่งที่ใครต่างก็ตามหาในชีวิต และอาจตั้งคำถามกับตัวเองว่า ‘เราจะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข’ แต่คนส่วนใหญ่กลับยังไม่รู้และไม่เคยสำรวจความสุขของตัวเองว่า ความสุขที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตเรานั้นมีอะไรบ้าง ความสนุกแท้จริงแล้วคือความสุขหรือไม่ และอะไรคือความสุขที่แท้จริง   เคน นครินทร์ พูดคุยกับ ดร.ธนัย ชรินทร์สาร ที่ปรึกษาและวิทยากรด...

Harvard Business Review ได้เปิดเผยว่า 72% ของผู้ที่ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า   เมื่อชื่อเสียง เงินทอง หรือเกียรติยศ ไม่ได้นำพามาซึ่งความพึงพอใจ แล้วกุญแจที่จะทำให้เรามีความสุขได้นั้นคืออะไรกัน? เคน นครินทร์ พาทุกคนไปรีเซ็ตความสัมพันธ์ระหว่าง ‘ความสุข’ กับ ‘ความสำเร็จ’ พร้อมเผยแนวทางในการฝึกทักษะของการมีความส...

ในขณะที่หลายคนอาจไม่ได้พยายามทำความเข้าใจถึงความสุขที่ตนมีในแต่ละวัน ทั้งจากการได้เดินทางท่องเที่ยวหรือการได้รับโบนัสก้อนโต ปัจจัยแห่งความสุขจากผลวิจัยของ Daniel Kahneman นักจิตวิทยาเจ้าของรางวัลโนเบล มีด้านใดบ้าง เราจะสามารถนำทฤษฎีเหล่านี้มาเพิ่มความสุขให้กับตัวเองได้อย่างไร    เคน นครินทร์ สรุปหนังสือ Thinking, Fast and Slow โดย D...

Flow คือการนำตัวเองเข้าไปสู่สภาวะที่จดจ่ออยู่กับเรื่องเรื่องหนึ่งมากๆ จนเรียกได้ว่าลืมเวลา สิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและความสุขในการทำงานอย่างไร ปัจจัยสำคัญและวิธีการในการนำตัวเองเข้าไปสู่สภาวะ Flow คืออะไร     สามารถฟังพอดแคสต์ The Secret Sauce ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย ...

สำหรับหลายคน สิ่งที่เติมเต็มชีวิตอาจไม่ใช่สิ่งที่ทำเงินได้ เราจึงนิยามสิ่งสิ่งนั้นว่างานอดิเรก แต่สำหรับอีกหลายคน เราก็ไม่สามารถปลีกตัวออกมาจากหน้าที่การงานได้   เคน นครินทร์ ชวน น้าเน็ก-เกตุเสพย์สวัสดิ์ ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา คุยเจาะลึกไลฟ์สไตล์แบบคนทำคอนเทนต์ เมื่อชีวิตโชคดีได้เจอกับงานที่ ‘เลี้ยงทั้งตัว เลี้ยงทั้งใจ’ และเปิดมุมมองจุดยืนใน...

เมื่อพูดถึงการดูแลสิ่งแวดล้อม หลายอาจรู้สึกว่าไกลตัว ทั้งที่ความจริง แม้เราใช้ชีวิตอยู่ในเมือง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราและธรรมชาติจะไม่เชื่อมโยงกัน เพราะการลดขยะ การดูแลสัตว์​ หรือการเลือกใช้พลังงานทดแทนก็ส่งผลถึงธรรมชาติ    ความสุขโดยสังเกต เอพิโสดพิเศษ นิ้วกลม ชวน อเล็กซ์ เรนเดลล์ นักแสดงที่อีกด้านหนึ่งคือคนทำงานเพื่อสิ่งแวดล้อม ทั้...

ความสุขคืออะไร?   คำถามที่เราหาคำตอบกันไม่จบไม่สิ้น แถมแต่ละคนมีหน้าของความสุขแตกต่างกันไป เอพิโสดนี้ ‘นิ้วกลม’ ชวนมาฟังสิ่งที่สรุปได้จากการจัดพอดแคสต์ความสุขโดยสังเกตซีรีส์นี้     Credits   The Host นิ้วกลม Show Creator นิ้วกลม Show Producer อธิษฐาน กาญจนะพงศ์ Sound Designer & Engineer กฤตพล...

การทำได้หรือไม่ได้ อาจไม่ใช่สิ่งชี้วัดความสำเร็จหรือล้มเหลวของชีวิต   ค.ศ. 1988 เอ็ดดี้ เอ็ดเวิร์ดส นักกีฬาสกีกระโดดจากประเทศอังกฤษ กระโดดได้สูงเป็นอันดับที่ 56 จากผู้เข้าแข่งขันทั้ง 56 ประเทศ แน่นอนเขาถูกตราว่าเป็นที่โหล่ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่กระเทือนความรู้สึกของเอ็ดดี้ เพราะเขาแน่ใจว่าเขาคือตัวแทนที่ดีที่สุดของประเทศ และขณะเดียวกันอาจเ...

ทุกชีวิตเต็มไปด้วยเรื่องที่ควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ สิ่งที่ควบคุมไม่ได้อาจอยู่ในรูปแบบของเงื่อนไขหรือจุดอ่อนบางอย่างที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้   ความสุขโดยสังเกต ชวนคิดจากหนังสือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ของ จอร์แดน พี. ปีเตอร์สัน ว่า 1 ใน 12 ข้อนั้นคือการยอมรับเงื่อนไขบางอย่างของชีวิต หลายคนอาจเรียกมันว่าชะตากรรม แต่การเรียนรู้ข้อดีและอยู่ร่...

ในภาวะที่มีความเปลี่ยนแปลงให้เราได้เรียนรู้และปรับตัวอยู่ตลอดเวลา หลายคนอาจเกิดคำถามกับชีวิตว่า คุณค่าของสิ่งที่เราเคยยึดถือมานั้น มันยังเป็นสิ่งเดิมอยู่หรือไม่   ความสุขโดยสังเกต หยิบหนังสือ เดอะลาสต์เลกเชอร์ ของ แรนดี เพาซ์ และ เจฟฟรีย์ ซาสโลว์ ขึ้นมาอ่านซ้ำอีกครั้ง เพื่อตั้งคำถามถึง ‘New Normal’ ว่าเราจะรับมือกับมันอย่างไร เราจะหยุดนิ...