ความต้องการ

พูดถึงการดูแลตัวเอง หลายคนอาจมีภาพของการกินอาหารหรูๆ เข้าสปาแพงๆ ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิดแต่อย่างใด แต่จริงๆ แล้วสามารถทำได้ง่ายกว่านั้น สิ่งนั้นเราเรียกว่า Self-Care โดยสามารถประยุกต์กับกิจวัตรที่ทำเป็นประจำทุกวัน R U OK ชวนทำ Self-Care ให้เป็นเรื่องง่าย สามารถทำได้ทุกวัน ตั้งแต่การกิน การนอน การอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย หรือแม้แต่การมีเวลาให้...

การเห็นอกเห็นใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่สำหรับบางคนความรู้สึกนั้นก็ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเอง เพราะกังวลว่าคนรอบข้างจะรู้สึกอย่างไรมากเกินไป แคร์ว่าเราทำอะไรให้เขารู้สึกไม่ดีไหม หรือบางคนก็รับมวลความทุกข์คนอื่นมาเป็นของตัวเอง   R U OK เอพิโสดนี้จะมาหาสาเหตุว่า การแคร์คนอื่นจนยอมพับความต้องการของตัวเองเก็บไว้เกิดจากอะไร และจะรู้จักปฏิเสธอย่างไร...

เซ็กซ์คือกิจกรรมพื้นฐานของมนุษย์ที่นอกจากจะตอบสนองความต้องการตามธรรมชาติ ยังตอบสนองความต้องการส่วนตัวในจิตใจ ปัจจุบันสังคมบางส่วนยอมรับเซ็กซ์ในแง่มุมนี้มากขึ้น จากเมื่อก่อนที่เคยตีกรอบไว้เพียงว่าจะต้องเป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นกับคู่ชีวิตเท่านั้น ต้องเกิดขึ้นหลังการแต่งงานเท่านั้น แถมบางความเชื่อยังบอกว่าควรต้องเป็นไปเพื่อการดำรงเผ่าพันธุ์เท่านั้นอีกต่...