ครีมกันแดด เป็นผลิตภัณฑ์ที่เราใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวัน แต่มีหลายเรื่องที่หลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับการใช้งาน วันนี้เรามาไขข้อสงสัยและแก้ไขความเข้าใจผิดกันดีกว่า ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดจะช่วยให้คุณสามารถปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จำไว้ว่าการดูแลผิวด้วยครีมกันแดดเป็นการลงทุนระยะยาว เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและลดความเสี่ยงของปัญหาผิวหนังในอนาคต อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันที่อากาศไม่ร้อนจัดหรืออยู่แต่ในร่ม เพื่อผิวสวยสุขภาพดีในระยะยาว
1. ทาครีมกันแดดเฉพาะวันที่แดดจัด หลายคนคิดว่าต้องทาครีมกันแดดเฉพาะวันที่อากาศร้อนจัดหรือมีแดดแรงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วเราควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่มีเมฆครึ้มหรืออยู่ในร่ม เพราะรังสี UV สามารถทะลุผ่านเมฆและกระจกได้ การทาครีมกันแดดเป็นประจำจะช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่สะสมในระยะยาว
2. SPF ยิ่งสูงยิ่งดี แม้ว่า SPF สูงจะให้การปกป้องที่มากขึ้น แต่ความแตกต่างระหว่าง SPF 30 และ SPF 100 ไม่ได้มากอย่างที่คิด SPF 30 สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ 97% ในขณะที่ SPF 100 ปกป้องได้ 99% สิ่งสำคัญกว่าคือการทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง และหลังเหงื่อออกหรือเล่นน้ำ
3. ทากันแดดครั้งเดียวพอ การทาครีมกันแดดเพียงครั้งเดียวในตอนเช้าไม่เพียงพอสำหรับการปกป้องตลอดทั้งวัน ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะหากคุณอยู่กลางแจ้ง เหงื่อออก หรือเล่นน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าผิวได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง
4. ใช้เครื่องสำอางที่มี SPF แทนครีมกันแดดได้ แม้ว่าเครื่องสำอางบางชนิดจะมี SPF แต่ปริมาณที่ใช้มักไม่เพียงพอที่จะให้การปกป้องที่เหมาะสม ควรทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนแรกก่อนแต่งหน้า เพื่อให้แน่ใจว่าผิวได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่
5. ผิวคล้ำไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด ทุกสีผิวต้องการการปกป้องจากรังสี UV แม้ว่าผิวคล้ำจะมีเมลานินที่ช่วยปกป้องมากกว่า แต่ก็ยังสามารถเกิดความเสียหายจากแสงแดดได้ การทาครีมกันแดดเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัย
6. ครีมกันแดดกันน้ำไม่ต้องทาซ้ำ แม้ว่าครีมกันแดดจะระบุว่ากันน้ำได้ แต่ประสิทธิภาพจะลดลงหลังจากเล่นน้ำหรือเหงื่อออกมาก ควรทาซ้ำทุก 40-80 นาทีหลังเล่นน้ำหรือออกกำลังกาย เพื่อรักษาระดับการปกป้องที่เหมาะสม
7. ทาครีมกันแดดแล้วไม่ต้องกังวลเรื่องแดด การทาครีมกันแดดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการปกป้องผิวจากแสงแดด ควรใช้ร่วมกับวิธีอื่นๆ เช่น สวมหมวก ใส่แว่นกันแดด และหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น.
