เช็กอาการ ‘จามบ่อยๆ’ เป็นโรคอะไรหรือเปล่า?

ด้วยสภาวะแวดล้อมที่เราเจอในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ ฝุ่น PM2.5 ไรฝุ่น ควัน สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ละอองเกสรดอกไม้ ฯลฯ อาจทำให้เราเกิดอาการจามซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการป่วยที่ต้องระวัง

THE STANDARD LIFE ชวนคุณมาเช็กอาการจามของคุณว่าปกติหรือไม่ และมีวิธีการรับมือด้วยตัวเองเมื่อเกิดอาการจามอย่างไร

อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกันมลภาวะต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย และช่วยลดการจามได้ คือการล้างจมูก (Nasal Irrigation) ด้วยน้ำเกลือเข้มข้น 0.9% Sodium Chloride เพื่อลดการคั่งค้างของน้ำมูกในโพรงจมูก ชะล้างสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ช่วยให้โพรงจมูกชุ่มชื้น บรรเทาอาการคัดจมูก ทำให้หายใจสะดวกขึ้น

ควรดูแลโพรงจมูกอย่างอ่อนโยน Hashi Plus ขวดล้างจมูกชนิดบีบที่มีดีไซน์รูกระจายน้ำ 5 ทาง ช่วยลดแรงดันของน้ำ และผงเกลือล้างจมูกแบบซองที่พกพาง่าย ผสมสดใหม่เมื่อต้องการใช้

อาการจามเกิดจากอะไร

‘การจาม’ เป็นอาการที่ร่างกายใช้ขจัดหรือขับสิ่งแปลกปลอม ซึ่งก่อให้เกิดการระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ ออกทางจมูกและปากอย่างแรงและรวดเร็ว โดยอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล ตาแฉะ แสบตา คันตา ไอ หรือเจ็บคอ

สาเหตุที่ทำให้เกิดการจาม

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการจามได้ ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง สิ่งกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ ไรฝุ่น ควัน สภาพอากาศแห้งหรือเย็น ละอองเกสรดอกไม้ ฯลฯ อาจเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ การใช้ยาบางชนิด หรือเกิดการบาดเจ็บที่จมูก

การรักษาอาการจาม

การรักษาอาการจามขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลตามระยะเวลาและความรุนแรงของอาการ โดยปกติแพทย์จะวินิจฉัยจากการสอบถามประวัติ ลักษณะอาการจาม และอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมด้วย จากนั้นจึงตรวจจมูกและคอของผู้ป่วย หรือในกรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้อาจต้องทำการทดสอบภูมิแพ้ เพื่อหาสาเหตุและหาสารก่อภูมิแพ้ของผู้ป่วยรายนั้น

จามไม่รุนแรงดูแลตัวเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

หากอาการจามไม่รุนแรง ผู้ป่วยสามารถดูแลตนเองได้ที่บ้าน ด้วยการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสิ่งกระตุ้นที่อาจทำให้จาม หมั่นทำความสะอาดบ้าน ปัดกวาดกำจัดฝุ่น ซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนบ่อยๆ เพื่อฆ่าไรฝุ่น และอาจมีเครื่องฟอกอากาศติดบ้านไว้เพื่อช่วยให้อากาศภายในบ้านสะอาด