รักมาก แต่ไม่เห็นอนาคตร่วมกัน ควรไปต่อหรือพอแค่นี้?

ความรักบางครั้งก็คล้ายบทเพลงเพราะที่ทำให้ใจเราเต้นแรง แต่เมื่อมองไปข้างหน้า กลับไม่เห็นว่าทำนองนี้จะเล่นต่อไปได้อย่างไร หลายคนอาจเคยตกอยู่ในสถานการณ์นี้ ที่รู้ใจตัวเองดีแหละว่า ‘เรารักเขามาก’ เขาก็ดูรักเรานะ แต่ไปๆ มาๆ ยิ่งคบนานยิ่งกลับรู้สึกว่าภาพอนาคตร่วมกันนั้นเลือนรางเหลือเกิน

แต่รู้ไหมว่าการรักใครมากๆ ไม่ได้แปลว่าเราต้องมีอนาคตร่วมกันเสมอไป การจากลาไม่ได้ทำให้รักนั้นไร้ความหมาย แต่กลับตอกย้ำว่ามันเคยงดงามและมีค่า ความรักที่แท้จริง ไม่ใช่เพียงการอยู่เคียงข้าง แต่คือการรู้ว่าเมื่อไรควรจับมือกันต่อ และเมื่อไรควรวางมือเพื่อให้ทั้งคู่ได้เติบโต หากความสัมพันธ์นั้นมันไปต่อด้วยกันไม่ได้จริงๆ

นักจิตวิทยา Robert Sternberg เคยอธิบายใน Triangular Theory of Love ซึ่งทฤษฎีนี้มีการตีพิมพ์ ใน Psychological Review พูดถึงองค์ประกอบของความรัก 3 ส่วนคือ Intimacy, Passion, Commitment เขาบอกว่าความรักที่มั่นคงจำเป็นต้องมีทั้ง ความใกล้ชิด ความหลงใหล และความผูกพัน ยิ่งหากขาดองค์ประกอบสุดท้ายคือ ‘ความผูกพัน’ ความรักแม้จะหวานชื่น ก็อาจไม่สามารถเดินไปสู่การใช้ชีวิตคู่ได้ นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งเรายังรัก แต่กลับรู้ว่าไปต่อด้วยกันไม่ได้

ทำไมคนเรายังรักทั้งที่อนาคตไม่ตรงกัน?

งานวิจัยของ Helen Fisher และทีมมีการใช้ fMRI (เทคนิคถ่ายภาพสมองที่นักวิทยาศาสตร์ใช้ศึกษาการทำงานของสมองในขณะที่คนเรากำลังคิด รู้สึก หรือทำกิจกรรมบางอย่าง) ศึกษาสมองของคนที่กำลังตกหลุมรัก และพบการทำงานของสมองส่วนที่เกี่ยวกับ Dopamine Reward System ทำให้เวลามีความรัก สมองจะหลั่งสารโดพามีนและออกซิโทซินออกมามากมาย ทำให้เรารู้สึกสุขและผูกพันลึกซึ้ง สิ่งนี้ทำให้การปล่อยมือยากกว่าที่คิด

นอกจากนี้ยังมี ทฤษฎี Investment Model ของ Caryl Rusbult ที่บอกว่า เมื่อเราได้ ลงทุนลงแรงใจ เวลาหรือความทรงจำกับใครมากๆ เราจะยิ่งไม่อยากปล่อยเขาไป แม้จะรู้ว่าอนาคตไม่ใช่ทางเดียวกันก็ตาม 

วิธีดูแลหัวใจในความรักที่ไม่เห็นอนาคตร่วมกัน

• ยอมรับความจริง การยอมรับไม่ได้แปลว่าหมดหวัง แต่คือการโอบกอดความจริงเพื่อให้ใจเราได้หายใจได้เต็มที่ งานวิจัยด้านการบำบัดด้วย Acceptance and Commitment Therapy ชี้ว่า การยอมรับช่วยลดความทุกข์ใจและทำให้เราก้าวต่อไปได้

• พูดคุยกันตรงไปตรงมา หลายครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นทางตัน อาจแค่ยังไม่เคยคุยกันจริงจัง John Gottman นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เสนอว่าการสื่อสารคือกุญแจสำคัญที่จะทำให้คนสองคนเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้น

• แยกความรักออกจากความเหมาะสม รักคือความรู้สึก ส่วนการใช้ชีวิตคู่คือการเลือกวิถี หากสองสิ่งนี้ไม่สอดคล้อง การจากลาอาจไม่ใช่ความล้มเหลว แต่คือการให้เกียรติทั้งตัวเราและความรัก เพราะในโลกความจริง ความสัมพันธ์ไม่ได้มีเพียงแค่คนสองคนเสมอไป บางครั้งอุปสรรคมาจาก ความคิดเห็นของพ่อแม่ ครอบครัว ที่ไม่เห็นด้วย หรือจากความต่างใน ฐานะทางสังคม หน้าที่การงาน และวิถีชีวิต ที่ทำให้การก้าวไปข้างหน้าด้วยกันเต็มไปด้วยแรงกดดัน แม้จะรักกันมาก แต่ถ้าเส้นทางชีวิตที่ต้องเลือกแตกต่างเกินไป การยอมรับและเลือกทางที่ปลอดภัยต่อหัวใจทั้งสองฝ่าย ก็อาจเป็นการตัดสินใจที่รักและให้เกียรติซึ่งกันและกันมากที่สุด

• สร้างเส้นทางชีวิตของเราเอง เมื่อเรากลับมามีเป้าหมายที่ชัดเจน เราจะรู้ว่าอะไรคือความสัมพันธ์ที่เติมเต็ม และอะไรคือสิ่งที่ควรปล่อยวาง