สิ่งที่ค่อนข้างอันตรายต่อความรู้สึกของคนสองคนคือความไม่ชัดเจนระหว่าง ‘ความเหงา’ หรือ ‘ความรัก’ เพราะความรักและความเหงาเป็นอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นควบคู่กัน แต่การแยกแยะระหว่างสองสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ การที่คนสองคนรู้ใจตัวเองว่ากำลังรู้สึกอย่างไรจริงๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้เราเห็นแก่ตัวและไม่ทำให้ผู้อื่นต้องเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ ไปเช็กกันเลยว่ามีสัญญาณอะไรบ้างที่อาจบ่งบอกว่าเราอาจแค่เหงาแต่ไม่ได้รัก
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจแค่เหงา คือรู้สึกว้าเหว่เมื่ออยู่คนเดียวและต้องการใครสักคนมาอยู่ด้วยตลอดเวลา
คุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับการหาคนคุยหรือเล่นแอปหาคู่ แทนที่จะพัฒนาตัวเองหรือทำกิจกรรมที่ชอบอื่นๆ
คุณไม่สนใจที่จะรู้จักอีกฝ่ายอย่างลึกซึ้ง แค่ต้องการให้เขาอยู่ข้างๆ คุณไม่ได้มองถึงอนาคตร่วมกันอย่างจริงจัง
ความรู้สึกของคุณเปลี่ยนแปลงง่าย ขึ้นอยู่กับว่ามีคนอื่นอยู่รอบตัวหรือไม่
คุณมักจะรู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้าเมื่อคู่ของคุณไม่มีเวลาหรือติดธุระ ขณะที่ถ้าเป็นรักแท้ คุณจะสามารถมีความสุขได้แม้อยู่คนเดียว
คุณมักจะรีบเร่งความสัมพันธ์โดยไม่ให้เวลากับการทำความรู้จักกันอย่างแท้จริง ความเหงาทำให้ตัดสินใจเร็วและผิดพลาดได้
คุณมักจะเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่นที่มีคู่ และรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่าเมื่อไม่มีใคร
วิธีแก้ไขคือให้เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับตัวเอง และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนและครอบครัว จะเป็นทางออกที่ดีกว่าการรีบหาคู่เพียงเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่า
มีสติและรู้ความรู้สึกของตัวเอง จะช่วยให้ความสัมพันธ์มีคุณค่าและยั่งยืนโดยไม่ต้องทำร้ายความรู้สึกของทั้งตัวคุณเองและผู้อื่น
