รู้จัก Love Bombing แรกรักเหมือนระเบิดลง สุดท้ายก็ทิ้งเราไป

เคยไหมที่เพิ่งคุยกับใครได้ไม่นาน แต่เขาก็ทุ่มให้คุณแบบสุดๆ บอกรักทุกวัน ชมเราไม่หยุด เค้าอยากอยู่ด้วยตลอดเวลา จนรู้สึกเหมือนเป็นตัวเองเจ้าหญิงในเทพนิยาย ที่มีแฟนคลั่งรักสุดๆ แต่ช้าก่อน อยากให้ดูดีๆ ด้วยนะ เพราะถ้ากำลังเจอแบบนี้อยู่ ระวังเข้าข่าย Love Bombing เพราะมันอาจไม่ใช่ความรักดีๆ ธรรมดา บางคนแค่สร้างภาพในอุดมคติ พอเบื่อก็ลดคุณค่าของเรา และสุดท้ายก็ทอดทิ้งเราไป บทความนี้จะพาผู้อ่านไปรู้จักกับอาการ Love Bombing และวิธีรับมือเพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของความรักแบบนั้น 

Love Bombing คืออะไร และทำไมต้องระวัง

Love Bombing คือการทุ่มเทความรักเพื่อให้อีกฝ่ายประทับใจ เป็นอาการตกหลุมรัก แบบคลั่งรัก และรู้สึกว่าขาดเขาไม่ได้ เป็นการให้ความรัก ให้เวลา ให้ความสนใจ และการเอาอกเอาใจแบบจัดเต็ม ชนิดที่เรียกว่าคลั่งรักสุดๆ จนคุณรู้สึกเหมือนลอยอยู่บนสวรรค์ แต่เบื้องหลังความหวานหยดย้อยนี้ มันคือกลยุทธ์ที่อีกฝ่ายใช้เพื่อ “ผูกมัด” คุณให้ติดกับเขาอย่างรวดเร็วและถอนตัวไม่ขึ้น เมื่อฝ่ายที่ได้รับความเอาใจใส่รู้สึกผูกพันจนถอนตัวไม่ขึ้น ฝ่ายที่ทำการ Love Bombing จะเริ่มควบคุมชีวิตของคนรักให้เป็นไปตามที่ตนต้องการ ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกสับสน อึดอัดในความสัมพันธ์ และไม่เป็นตัวของตัวเอง

สาเหตุของพฤติกรรม Love Bombing

ผู้ที่มีพฤติกรรมแบบ Love Bombing มักมีสาเหตุจากปัญหาภายในตัวเอง ได้แก่ บางคนมีความรู้สึกไม่มั่นคงอยู่ในใจลึกๆ และกลัวการถูกทอดทิ้ง จึงพยายามเติมเต็มความรู้สึกขาดของตนเองด้วยการหาใครสักคนมาเป็นที่พึ่งทางใจ ซึ่งต้องเป็นคนที่ตนเองสามารถควบคุมได้ อีกหนึ่งสาเหตุคือเป็นคนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง การมีความเคารพตนเองต่ำ หรือการมีปัญหาในการเชื่อใจคนอื่น ซึ่งอาจปรากฏในรูปแบบความต้องการที่จะทำให้ทุกอย่างอยู่ในความควบคุม มั่นคง เพื่อไม่ให้กังวลต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต สิ่งสำคัญคือ พฤติกรรมเหล่านี้อาจเกิดจากการกระทำทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ผู้ที่มีความประพฤติที่ดี ไม่มีเจตนาทำร้ายจิตใจผู้อื่น แต่ลึกๆ มีความรู้สึกไม่มั่นคงในจิตใจทำให้มีพฤติกรรมเหล่านี้โดยอัตโนมัติ 

3 ขั้นตอนของ Love Bombing

ขั้นตอนสร้างภาพในอุดมคติ ผู้ที่มีพฤติกรรม Love Bombing จะพยายามทำให้คนรักประทับใจด้วยการปฏิบัติต่อเขาหรือเธอดั่งเป็นเจ้าหญิงหรือเจ้าชาย ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกได้รับความรัก ความอบอุ่นเหมือนได้พบกับคนรักในฝันและเริ่มเกิดความผูกพัน

ขั้นตอนการลดคุณค่า เมื่อฝ่ายที่ถูก Love Bombing รู้สึกตกหลุมรักแล้ว ฝ่ายที่ทำการ Love Bombing จะเริ่มควบคุมคนรักเพื่อตอบสนองความรู้สึกไม่มั่นคงของตัวเอง พยายามทำให้คนรักใช้เวลาอยู่กับตนเองให้มากที่สุด และไม่อยากให้คนรักออกไปใช้เวลากับเพื่อนๆ

ขั้นตอนการทอดทิ้ง เมื่อฝ่ายที่ถูก Love Bombing พยายามแสดงจุดยืนของตนเอง จนยากที่จะถูกควบคุมอีกต่อไป ฝ่ายที่ทำ Love Bombing จะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ ทิ้งให้ฝ่ายที่ได้รับความรักมาตลอดรู้สึกสับสน ไร้ค่า และคิดว่าความสัมพันธ์ที่จบลงเป็นความผิดของตนเอง

สัญญาณเตือนที่ควรจับตาดู

การเร่งรัดเข้าสู่ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่ดีมักมีลักษณะแบบค่อยเป็นค่อยไป แต่ผู้ที่ทำการ Love Bombing มักจะเร่งรัดความสัมพันธ์ให้พัฒนาไปอย่างรวดเร็วจนอีกฝ่ายตั้งตัวไม่ทัน เช่น ขอเป็นแฟนตั้งแต่รู้จักกันได้ไม่กี่สัปดาห์ อยากสร้างอนาคตร่วมกัน อยากแต่งงาน หรืออยากมีลูกด้วยกันทั้งๆ ที่ยังไม่รู้จักกันดี การให้ของขวัญเกินควร บุคคลเหล่านี้มักชอบซื้อของขวัญมาปรนเปรอคนรักทั้งๆ ที่ไม่ได้ขอและไม่ได้ต้องการ หลายครั้งของขวัญที่ให้อาจมีมูลค่าสูงจนทำให้คนที่ได้รับรู้สึกเป็นหนี้บุญคุณ เกรงใจ และยอมตามใจผู้ทำการ Love Bombing ในภายหลัง ยังมีการไม่เคารพพื้นที่ส่วนตัวด้วยนะ ผู้ที่มีพฤติกรรม Love Bombing มักคอยเช็กอีกฝ่ายตลอดเวลาว่าอีกฝ่ายอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร หลายครั้งอาจถึงขั้นคอยเช็กโทรศัพท์ แสดงความหึงหวงเวลาคนรักอยู่กับเพื่อน และบังคับให้อีกฝ่ายใช้เวลาส่วนมากอยู่กับตน

การบอกรักบ่อยเกินเหตุ คนประเภทนี้มักใช้คำว่ารักอย่างพร่ำเพรื่อ ขยันเยินยอและโปรยคำหวานบ่อยเกินความจำเป็น เช่น เรียกอีกฝ่ายว่าเป็น soul mate หรือเป็นเนื้อคู่ที่ตามหามานาน โดยที่ยังไม่รู้จักตัวตนของกันและกันอย่างแท้จริง

วิธีรับมือและการฟื้นฟู

ในระหว่างความสัมพันธ์ ลองช้าลงหน่อย อย่าเพิ่งรีบร้อนหรือทุ่มสุดตัวกลับไป กล้าที่จะตั้งขอบเขตและบอกว่า “ไม่” เมื่อรู้สึกอึดอัด ปรึกษาเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเพื่อรับฟังมุมมองจากคนนอก และเชื่อในสัญชาตญาณของตัวเอง หลังจากความสัมพันธ์จบลง คนที่ถูกทิ้งจาก Love Bombing มักรู้สึกบอบช้ำ หรืออาจมีอาการซึมเศร้า เช่น รู้สึกไร้ค่า ว่างเปล่า ไม่มีความกระตือรือร้นที่จะทำแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หากมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อบำบัดอาการและรักษาสภาพจิตใจให้พร้อมเริ่มต้นสำหรับความรักครั้งใหม่ในอนาคต Love Bombing อาจเริ่มต้นด้วยความรู้สึกที่หอมหวาน แต่หลายครั้งมันนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้ การรู้จักสังเกตสัญญาณเตือนและปกป้องใจตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด