อย่ากลัวที่จะรัก

ความรักเป็นสิ่งสวยงามที่ทุกคนปรารถนา แต่หลายคนกลับกลัวที่จะเปิดใจรับความรัก เพราะเคยผ่านประสบการณ์ที่เจ็บปวดมาก่อน ทำให้ไม่กล้าที่จะรักใครอีก รู้ไหมว่าการปิดกั้นหัวใจ ไม่ยอมเปิดรับความรักใหม่ๆ ก็อาจทำให้เราพลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตไปก็ได้นะ 

ในเชิงจิตวิทยา ความกลัวจากเรื่องในอดีต หรือบาดแผลทางใจ (Trauma) มักจะเชื่อมโยงเข้าหาความเจ็บปวดจากประสบการณ์ในอดีตที่ไม่ดี เช่น ถูกทอดทิ้ง ถูกนอกใจ หรือถูกหักหลัง สมองของเราจึงสร้างกลไกป้องกันตัวเอง ด้วยการหลีกเลี่ยงความรักและความสัมพันธ์ใกล้ชิด เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองเจ็บซ้ำสองเกี่ยวกับความรัก

เราต่างต้องเจอกับประสบการณ์ความผิดหวังมาก่อน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความรักครั้งต่อไปจะล้มเหลวตลอดไป ขอเพียงเราเปิดใจ เรียนรู้ และปรับเปลี่ยนมุมมอง โอกาสที่จะพบความรักดีๆ ก็มีอยู่เสมอ ต่อไปนี้เป็นวิธีเอาชนะความกลัวในการรักใครสักคน ซึ่ง LIFE รวบรวมมาฝากดังนี้ 

เผชิญหน้ากับความกลัว อย่าหลีกหนีหรือกดดันตัวเอง ให้ค่อยๆ เปิดใจทีละน้อย

เรียนรู้จากประสบการณ์เก่า โดยไม่ตัดสินหรือโทษตัวเอง เพื่อนำบทเรียนมาปรับใช้

เชื่อมั่นในตัวเอง รักและเห็นคุณค่าในตัวเอง ไม่พึ่งพาคนอื่นเพื่อเติมเต็มชีวิต

ใช้เวลาอยู่กับคนที่ให้กำลังใจ เช่น เพื่อน ครอบครัว เพื่อสร้างพลังบวก

เปิดใจสื่อสาร บอกความรู้สึก ความต้องการ และขอบเขตของตัวเองกับคู่รัก เพื่อสร้างความเข้าใจที่ตรงกัน

เมื่อค่อยๆ เปิดใจ กล้าที่จะเสี่ยง และเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง โอกาสในการมีความรักที่ดีและมีความสุขก็จะเป็นไปได้มากขึ้น

อย่ากลัวที่จะให้โอกาสตัวเองและคนรอบข้าง ความสุขและความอบอุ่นทางใจที่ได้จากความรัก บางครั้งอาจต้องแลกมาด้วยความกล้าเสี่ยง ซึ่งต้องอาศัยใจที่เปิดกว้าง

มันจะคุ้มค่าแน่นอน หากเราพร้อมที่จะเรียนรู้และเติบโตไปกับมัน ดังนั้นจงอย่ากลัวที่จะรักอีกครั้ง