6 พฤติกรรมที่ทำให้ผิวหน้าพังช่วงหน้าฝน

รู้หรือไม่ว่าสายฝน ท้องฟ้าที่อึมครึม และอากาศที่ดูอบอ้าวอยู่ตลอดเวลาในช่วงนี้ นอกจากจะทำให้เราเสี่ยงต่อการป่วยง่ายขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้สภาพผิวของเราพังได้ด้วย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็มักเกิดจากการใช้ชีวิตและการดูแลผิวที่ผิดวิธี แล้วพฤติกรรมแบบไหนที่ส่งผลให้ผิวหน้าพังในช่วงหน้าฝนได้บ้าง มาดูกัน

1. ไม่ทาครีมกันแดดเพราะเห็นว่าฟ้าครึ้ม

หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการที่ฟ้าหมองดูไร้แดด อากาศไม่ค่อยร้อนมากนั้น ทำให้เราละเลยการทาครีมกันแดดได้ แต่ความเป็นจริงแล้วเมฆสามารถกรองคลื่นรังสี UV ที่ทำลายผิวของเราโดยตรงได้น้อยกว่า 25% ด้วยซ้ำ

หน้าฝนนี้เราแนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่เนื้อสัมผัสบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ เน้นชนิดที่เติมความชุ่มชื้นให้ผิวไปในตัว และมีคุณสมบัติปกป้องแบบ Broad Spectrum เพื่อปกป้องได้ทั้งรังสี UVA/UVB หากใครที่ใช้ชีวิตในที่ร่มตลอด เลือกใช้ชนิดที่มี SPF30 ก็เพียงพอ แต่ถ้าใครที่ใช้ชีวิตกลางแจ้งเป็นประจำ แนะนำเป็น SPF50 จะดีกว่า

Ultra Violette Supreme Screen Hydrating Facial Skinscreen SPF50+ (1,350 บาท / 50 ml)

กันแดดเนื้อเกลี่ยง่ายดุจมอยส์เจอไรเซอร์ผสานส่วนผสมแอ็กทีฟอย่าง Pentavitin ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นยาวนานสูงสุด 72 ชั่วโมง

Mesoestetic Mesoprotech Light Water Antiaging Veil SPF50+ (1,850 บาท / 50 ml)

กันแดดเนื้อบางเบาให้ความสบายแก่ผิว พร้อมช่วยปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอย เหมาะสำหรับผิวปกติและผิวผสม

Fyne Hybrid Light Hydrating Sunscreen Broad Spectrum Spf 50 Pa+++ (1,290 บาท / 50 ml)

กันแดดสัญชาติไทยสูตรบางเบาผสานสารสกัดจากมะรุม พร้อมไฮยาลูรอนเพื่อเติมความชุ่มชื้น ไม่ทิ้งคราบขาว

2. ฝนโดนหน้าแล้วไม่ทำความสะอาดทันที

น้ำฝนใสๆ ที่ดูเหมือนไม่มีอะไรนั้น แท้จริงแล้วเต็มไปด้วยแบคทีเรียและสารพิษปนเปื้อนมากมาย หากใครปล่อยให้น้ำฝนโดนหน้าแล้วพบว่าสิวขึ้นในวันถัดไปก็ไม่ต้องแปลกใจ วิธีที่ดีที่สุดคือการล้างหน้าหลังจากโดนน้ำฝนให้เร็วที่สุด แต่หากไม่สะดวกหรือกลัวว่าเมกอัพจะเลอะ แนะนำให้ใช้ทิชชูชุบน้ำหรือทิชชูเปียกเช็ดผิวหน้าเบาๆ อย่าปล่อยให้น้ำฝนซึมไปกับผิวจนแห้งไปเอง

3. ไม่ล้างหน้าสองขั้นตอน

การล้างหน้าสองขั้นตอน (Double Cleansing) ถือเป็นสิ่งที่ควรทำในยุคนี้อยู่เสมอ ไม่เพียงแต่ช่วงหน้าฝนเท่านั้น ด้วยความที่เราต่างเผชิญกับเหงื่อ เชื้อโรค มลพิษฝุ่น PM2.5 มาตลอดวัน ยิ่งใครที่แต่งหน้าเป็นประจำยิ่งต้องทำ วิธีนี้จะช่วยให้ผิวสะอาดหมดจด และป้องกันการอุดตันของผิวอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้

เทคนิคการเลือกคลีนซิ่งก็คือการเลือกชนิดที่เนื้อมีความหนัก ข้น หรือมัน เพื่อกำจัดคราบเมกอัพ กันแดด และสิ่งสกปรกในขั้นตอนแรก โดยสามารถเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหรือล้างน้ำก็ได้ จากนั้นคลีนผิวรอบสองด้วยคลีนซิ่งที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น สูตรเจลสำหรับผิวมัน สูตรน้ำนมสำหรับผิวแพ้ง่าย เป็นต้น ส่วนช่วงเช้าล้างหน้าขั้นตอนเดียวได้ตามปกติ

L:A Bruket 276 Essential Cleansing Oil (1,390 บาท / 60 ml)

คลีนซิ่งออยล์สูตรธรรมชาติจากแบรนด์สวีเดน ที่ช่วยละลายเมกอัพแม้ชนิดกันน้ำ พร้อมคงความชุ่มชื้นให้ผิว กลิ่นหอมอ่อนๆ ชวนผ่อนคลาย

Tatcha The Camellia Cleansing Oil (2,590 บาท / 150 ml)

คลีนซิ่งออยล์สัญชาติญี่ปุ่นที่ช่วยละลายคราบสิ่งสกปรกต่างๆ ได้อย่างอ่อนโยน ผสานส่วนผสมจาก Japanese Luffa Fruit บวบญี่ปุ่นที่ทำความสะอาดผิวได้ล้ำลึก Japanese Wild Rose กุหลาบป่าที่ช่วยกระชับรูขุมขน และ Japanese Leopard Lily ที่ช่วยขจัดความมันส่วนเกิน

Drunk Elephant Slaai™ Makeup-Melting Butter Cleanser (1,420 บาท / 110 g)

บาล์มทำความสะอาดผิวสูตรคลีนที่ผสานสารสกัดจากผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และน้ำมันชนิดต่างๆ โดยตัวบาล์มจะเปลี่ยนเป็นน้ำนมเมื่อโดนน้ำ ไม่ทำให้ผิวแห้ง

4. นอนให้เพียงพอ ไม่มากหรือน้อยไป

บรรยากาศอึมครึมในหน้าฝนอาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า เนือย และใช้เวลานอนมากกว่าเดิม การนอนมากเกินไปส่งผลให้สมองเฉื่อยชาและล้าได้ ยิ่งเจอกับสภาพอากาศในช่วงนี้ก็ยิ่งทำให้กลายเป็นคนไร้ชีวิตชีวาเข้าไปใหญ่ บางรายอาจเกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน

5. ดื่มบ่อยเพราะใจเปลี่ยว

การศึกษาจาก Hepatology พบว่า การที่อุณหภูมิหรือแสงแดดลดน้อยลงนั้นส่งผลให้เราดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นได้ ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำ เมื่อผิวขาดน้ำจนแห้งก็จะทำให้ผิวดูร่วงโรยและแก่ไวกว่าเดิม

6. ใช้สกินแคร์เนื้อหนักเกินไป

การออกไปเดินท่ามกลางสภาพอากาศที่อบอ้าวราวฝนจะตกเพียงไม่กี่นาทีก็สัมผัสได้ถึงความเหนียวเหนอะหนะที่ตัวแล้ว ผิวหน้าก็ไม่ต่างกัน ช่วงหน้าฝนแบบนี้เราแนะนำให้ใช้เป็นเซรั่มที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว หรือมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาแทน เพื่อไม่ให้ผิวหน้ามันเยิ้มระหว่างวัน พร้อมลดปัญหาสิวอุดตันไปในตัว

Philosophy Dose Of Wisdom™ Bouncy Skin Reactivating Serum (2,500 บาท / 30 ml)

เซรั่มฟื้นบำรุงกู้ผิวให้กลับมากระชับ ยืดหยุ่น สุขภาพดี ชุ่มชื้นล้ำลึกด้วยส่วนผสมหลักอย่าง Grafted Vitamin C, Hyaluronic Acid และ Vitality Booster

Dermalogica Circular Hydration serum (2,600 บาท / 30 ml)

เซรั่มเพื่อผิวขาดน้ำที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ทันที พร้อมล็อกความชุ่มชื้นได้ยาวนานด้วยส่วนผสมเด่นอย่างสารสกัดจาก Algae และ Polyglutamic Acid

Dr.Ceuracle Vegan Kombucha Tea Gel Cream (985 บาท / 75 g) ครีมเจลเนื้อบางเบาผสานสารสกัดจากคอมบูชาที่เลื่องชื่อในการสร้างความแข็งแรงให้ผิวด้วยโพรไบโอติก พร้อมด้วยวิตามินบี นอกจากจะเติมความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นด้วย

อ้างอิง: