Jennifer Lopez ศิลปินหญิงระดับไอคอนแห่งวงการ เขียนเล่าประสบการณ์ที่เธอเคยประสบภาวะ Panic Attack (ภาวะตื่นตระหนกหรือหวาดกลัวอย่างเฉียบพลันและรุนแรง) สมัยวัยรุ่น ซึ่งมีสาเหตุมาจากการพักผ่อนน้อย ลงในเว็บไซต์ข่าวสาร On the JLo ของตัวเอง เพื่อเตือนแฟนๆ ให้เห็นถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพ
โดย Jennifer Lopez เล่าว่า ตอนนั้นเธออายุ 20 ปลายๆ ชีวิตอยู่ในช่วงที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ชอบปาร์ตี้ และไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพเท่าไรนัก จนกระทั่งวันหนึ่งได้เผชิญกับสิ่งที่น่าหวาดกลัวอย่างภาวะ Panic Attack ซึ่งทำให้เธอตัวแข็งทื่อเหมือนเป็นอัมพาต เธอจึงเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และหันมาดูแลเอาใจใส่ร่างกายตัวเองนับแต่นั้น
“ช่วงหนึ่งของชีวิตฉันเคยนอนพักผ่อนแค่วันละ 3-5 ชั่วโมง ตอนนั้นฉันทำงานในกองถ่ายทั้งวันและขลุกตัวอยู่ในสตูดิโอทั้งคืน ต่อด้วยการเที่ยวทำกิจกรรมไร้สาระและถ่ายมิวสิกวิดีโอช่วงสุดสัปดาห์ ฉันอยู่ในช่วงอายุ 20 ปลายๆ และคิดว่าตัวเองแข็งแกร่ง กระทั่งวันหนึ่งความเครียดที่มาพร้อมการงานและการพักผ่อนไม่เพียงพอก็ส่งผลกระทบต่อฉัน
“จากที่ฉันรู้สึกปกติมากๆ กลับต้องมานั่งคิดว่าตัวเองจำเป็นต้องทำอะไรบ้าง และร่างกายก็ดูเหมือนจะขยับไม่ได้ ตัวฉันแข็งทื่อไปเลย อาการเหล่านั้นทำให้ฉันเริ่มหวาดกลัว ในวันนั้นฉันยังไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันคือภาวะ Panic Attack ที่เกิดขึ้นจากความอ่อนเพลีย
“การ์ดของฉันถึงขั้นต้องเข้ามาในกองถ่ายและพาไปหาหมอ ฉันกลัวมากเหมือนกำลังจะสติแตก ฉันถามหมอว่าฉันกำลังจะเป็นบ้าหรือเปล่า แต่หมอก็บอกว่าฉันไม่ได้บ้า ฉันแค่ต้องนอนพักผ่อนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน และต้องออกกำลังกาย นั่นนับเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางสู่การมีสุขภาพดีของฉัน” Jennifer Lopez กล่าว
ภาพ: Gotham / GC Images
อ้างอิง:
