หลังจากที่ จ๋าย-อิชณน์กร พึ่งเกียรติรัศมี นักร้องนำวง TaitosmitH ได้อัปเดตเกี่ยวกับการตัดสินใจเลิกดื่มน้ำกระท่อมผ่านโซเชียลมีเดียส่วนตัวมาได้ระยะหนึ่ง ในที่สุดเมื่อวานนี้ (14 เมษายน) เขาก็สามารถเลิกขาดได้สำเร็จ หลังจากดื่มแทนน้ำเปล่าเป็นเวลานานกว่า 7 ปี โดยใช้เวลา 14 วันในการเลิก พร้อมโพสต์ข้อความแชร์ทริกการเลิกในฉบับของตัวเองว่า
“ทริกส่วนตัวที่ใช้ในการเลิก
“1-4 วันแรกจะหนัก แนะนำให้กินเหลือแค่วันละแก้ว และกินเฉพาะตอนปวดตัว เหมือนมีไข้ หรือนอนไม่หลับ กินทีละอึก (ห้ามลักไก่เด็ดขาด) กินน้ำเปล่าเยอะๆ กินแม่งเข้าไป ฉี่บ่อยๆ ตอนนอนถ้าไม่สบายตัวซื้อคูลฟีเวอร์มาแปะ เพราะมันจะนอนหลับยาก ซื้อเมลาโทนิน (เยลลี่) มากิน แดกไปเลย 2 เม็ดก่อนนอนจะได้หลับลึกๆ
“5-7 วันจะหนักสุดๆ ร่างกายจะต่อต้าน แต่อาการอยากจะเริ่มหายไปบ้างแล้ว แต่ทิ้งผลข้างเคียงไว้ ปวดข้อ ไม่มีแรง นอนไม่หลับ กินไม่ได้ ให้ทำเหมือน 1-4 วันแรก แต่ลดปริมาณลง ห้ามเกินครึ่งแก้ว (จิบแค่ตอนมีอาการ)
“8-10 วันอาการปวดกระดูกก๊อกๆ แก็กๆ จะยังอยู่ ให้ทำแบบเดิมไป แต่ไม่แตะแล้วกินน้ำเปล่า กินตลอดเวลา กินจนจุก ฉี่บ่อยๆ หาทางขับเหงื่อออก เช่น เดินลู่ คาร์ดิโอ
“ทริกของผมคือต้มเหมือนเดิม ใส่แก้วเหมือนเดิม ถือเหมือนเดิม แต่ไม่กิน วัดใจแม่งไปเลย ปล่อยบูดเททิ้ง หลังจาก 10 วันอันตรายอาการเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ดีกว่า 7 วันแรกเยอะมาก อาการอยากหายไปตั้งแต่ 4 วันแรก แต่ที่ต้องทนให้ได้คืออาการปวด ร้อนๆ หนาวๆ
“ตอนนี้ 14 วัน อาการปวดข้อหายไป ร้อนๆ หนาวๆ หายไปแล้ว มีเพียงเมื่อยตัวนิดหน่อย สดชื่นขึ้นเป็นระยะ เรียกได้ว่าเลิกขาดได้อย่างสมบูรณ์หลังจากกินแทนน้ำมา 7-8 ปี
“สุดท้ายอยู่ที่ใจล้วนๆ ครับ คุณอาจจะต้องหาเหตุผลที่จะเลิกมันให้ได้ ส่วนตัวผมมีเป้าหมายที่ใหญ่มากที่ต้องโฟกัส และมันอาจจะทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพถ้ายังคงต้องพึ่งมันอยู่ ชีวิตก็แบบนี้ มันจะมีจังหวะที่เราต้องเดิมพันกับมัน และผมมองเห็นว่าการแลกเรื่องนี้เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีกว่ามานั้นเป็นสิ่งที่สมควรทำ
“ป.ล. กินให้ดูละนะเด็กๆ เลิกให้ดูละด้วย แล้วมึงจะเลิกได้ยัง?”
ภาพ: Taitosmith / Facebook
อ้างอิง:
