Podcast

STEP LIFE: Running Guide For Your First 10K พอดแคสต์ที่จะส่งคุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกได้อย่างมั่นใจภายใน 10 สัปดาห์   กับโปรแกรมในสัปดาห์ที่ 5 มาถึงครึ่งทางแล้ว! การฝึกครั้งนี้จะท้าทายไปอีกขั้น ด้วยการวิ่ง 3 นาที เดิน 90 วินาที แล้วสลับไปวิ่ง 5 นาที ต่อด้วยเดินพักอีก 2 นาที 30 วินาที ทำซ้ำทั้งหมดสองรอบ   ไม่ต้องกลัวงงกับโปรแก...

     จากชีวิตนักเรียนไทยที่ได้ไปใช้ชีวิตที่สหรัฐอเมริกาตั้งแต่เด็กเป็นเวลาถึง 10 ปี โบ-สาวิตรี มาเล่าให้ฟังถึงชีวิตในมหาวิทยาลัยในแคลิฟอร์เนีย ที่ไม่ใช่แค่เรียน แต่ยังเล่นกันจริงจัง รวมถึงประสบการณ์การเข้าไปอยู่ในสมาคมนักเรียนหญิงหรือ Sorority ที่เราอาจคุ้นเคยจากหนังฮอลลีวูด      ชีวิต Sorority ของจริงจะสวยเริ่ดเชิด...