ณัฐวุฒิ เผ่าทวี

ในฐานะที่ผมเป็นหนึ่งในอาจารย์ผู้ดูแลนักศึกษาที่ Warwick Business School (WBS) หน้าที่ของผมหน้าที่หนึ่งก็คือการดูแลสารทุกข์สุขดิบของนักศึกษา โดยผมจะนัดพบพูดคุยกับนักศึกษาซึ่งต่างก็มาจากหลากหลายประเทศ ไม่ว่าจะเป็นประเทศฝรั่งเศส, โปรตุเกส, ฮ่องกง, อเมริกา, จีน, สิงคโปร์ หรืออังกฤษ ส่วนใหญ่นักศึกษาที่มาเรียนที่ WBS จะเป็น ‘หัวกะทิของหัวกะทิ’ ของ...

ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี อยากที่จะมีความสุขในชีวิตมากขึ้นในปีใหม่ที่จะถึงนี้ ให้คุณลองทำ The Mental Health Challenge นี้ดูนะครับ ก่อนอื่นเลย เตรียมกระดาษเปล่าขนาด A4 เอาไว้แผ่นหนึ่ง พร้อมกับปากกาหรือดินสอแท่งหนึ่งนะครับ พร้อมหรือยังครับ ถ้าพร้อมกันแล้ว เราลองมาทำแบบฝึกหัดชิ้นแรกกันเลยนะครับ The ‘Life Goals’ Exercise ในแบบฝึก...

  “มันไม่ใช่การทรมาน มันเป็นการฝึกความอดทน”   เพื่อนของผมคนหนึ่งเคยพูดเอาไว้เกี่ยวกับจุดประสงค์ของการ ‘ธำรงวินัย’ หรือที่เรียกง่ายๆ ว่า ‘การซ่อม’ ‘ฝึกความอดทน ฝึกความอดทน’ ผมนึกของผมอยู่คนเดียว การบังคับให้คนกินน้ำเป็นเหยือกๆ แล้วซ่อมจนอาเจียนน้ำออกมา การให้คนออกกำลังกายกลางแดดจนเป็นลมหมดสติไป การให้คนเอาหัวปักลงดินเป็นชั่วโ...

คุณคงเคยจะได้ยินคำสอนของผู้ใหญ่ที่ว่า เวลาที่เรากำลังโกรธ กำลังอารมณ์ขึ้นอยู่ อย่าเพิ่งรีบด่วนตัดสินใจอะไรลงไป ให้สูดหายใจเข้าออกลึกๆ นับหนึ่งถึงร้อยให้อารมณ์เย็นลงก่อนค่อยตัดสินใจใช่ไหมครับ นั่นเป็นคำสอนที่ดีมากในการระงับอารมณ์ของตัวเราเองเวลาที่กำลังโกรธอะไร หรือกำลังโกรธใครอยู่คนเดียว แต่ถ้าสมมติว่าเราอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังเจรจาหาข้อต...

     “คุณสามารถที่จะประสบความสำเร็จเหมือนๆ กับที่ผมประสบความสำเร็จในชีวิตของผมได้ ถ้าคุณทำทุกอย่างตามผมอย่างนี้ เเละอย่างนี้ เเละ…”      ผมเชื่อว่าพวกเราทุกคนก็คงจะเคยพบเคยเจอบุคคลที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นทางด้านธุรกิจหรือทางด้านการเงินก็ตาม มาพูดออกสื่อต่างๆ นานาถึง ‘เคล็ดลับ’ ของความสำเร็จของตัวเอง เเถ...

     สำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลาย คุณว่าคุณได้รับเงินเดือนเท่ากับเพื่อนร่วมงานที่มีตำแหน่งหน้าที่เท่ากันกับคุณ แตกต่างกันแค่ว่าเขาเป็นผู้ชายไหมครับ      จากงานวิจัยของนักเศรษฐศาสตร์ในสิงคโปร์พบว่า โดยเฉลี่ยแล้วในประเทศไทยของเรา เงินเดือนของผู้ชายมักจะสูงกว่าเงินเดือนของผู้หญิงที่มีหน้าที่การงาน รวมไปถึงอายุและการศึกษาเท่...

     “นิค ยูรู้ไหมว่าเขาเพิ่งประกาศว่านักจิตวิทยาเป็นหนึ่งในสองคนที่ได้รับรางวัลโนเบลสาขาเศรษฐศาสตร์ของปีนี้ไป” เพื่อนร่วมออฟฟิศดีกรีปริญญาเอกของผมพูดขึ้นมาอย่างลอยๆ      “เขาชื่อแดเนียล คาฮ์นะมัน (Daniel Kahneman)” เพื่อนของผมบอก      ปีนั้นเป็นปี 2002 ผมซึ่งในขณะนั้นกำลังเรียนปริญญาเอกเป็นปีที่สอง...

     เคยสงสัยกันไหมครับว่าทำไมคนไทยเราจึงต้องมีสำนวนโบราณเพื่อเอาไว้เตือนใจว่า ‘จงทำดีเเต่อย่าเด่น จะเป็นภัย’      สำนวนสุดฮิตที่ว่านี้เป็นสำนวนที่ถูกเเต่งขึ้นมาโดยหลวงวิจิตรวาทการ ซึ่งสำนวนนี้ถูกดึงมาจากกลอนบทหนึ่งของท่านที่มีใจความทั้งหมดว่า ‘อันที่จริงคนเขาอยากให้เราดี แต่ถ้าเด่นขึ้นทุกทีเขาหมั่นไส้ จงทำดีแต่อย่า...

     “คุณยายสิ้นแล้วนะ เวลา 10.45 น.”      เป็นสิ่งที่ผมเห็นเป็นสิ่งแรกบนไอแพดของผมเมื่อวันจันทร์ที่ 18 กันยายนที่ผ่านมา และถึงแม้ว่าผมจะทำใจไว้ก่อนตั้งนานแล้วว่า วันที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2560 ซึ่งเป็นหนึ่งวันก่อนที่ผมจะบินกลับมาสอนที่ประเทศอังกฤษ อาจจะเป็นวันสุดท้ายที่ผมได้อยู่กับคุณยาย ได้จับมือคุณยาย ได้คุย ได้หัวเร...

คุณเคยสงสัยไหมครับว่าทำไมหลายต่อหลายคนในสังคมของเราจึงเลือกที่จะนอกใจภรรยาหรือสามีของตัวเอง ทั้งๆ ที่พวกเขาและเธอเหล่านี้ต่างก็ดูมีความสุขในชีวิตแต่งงานและชีวิตครอบครัว คนที่ดูท่าทางเป็นคนดี (และก็คงจะเป็นคนที่ดีจริงๆตามบรรทัดฐานของความเป็นคนดีของคน) ทำไมพวกเขาและเธอจึงยอมเสี่ยงที่จะสูญเสียทุกๆ อย่างในชีวิตที่มีเพื่อแลกกับการสนองความใคร่ หรือความสุ...