×

LIFE | BODY & MIND

LIFE TIP
8 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: วิธีเอาชนะความเหน็ดเหนื่อยจากงานที่ยุ่งตลอดทั้งสัปดาห์

มีคนจำนวนมากที่พบว่าตัวเองจมอยู่ในวังวนของการทำงานที่วุ่นวายทั้งสัปดาห์   แม้จะเหนื่อยกาย เหนื่อยใจ แต่ก็หลีกเลี่ยงหรือทิ้งความรับผิดชอบนั้นไม่ได้ แล้วจะทำอย่างไรให้กายใจที่เหนื่อยยังไปต่อไหว? คนเราสามารถเอาชนะความยุ่งวุ่นวายได้ หากเตรียมแผนมาอย่างดี โดยสิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง เพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่...
รับมือความรู้สึกถาโถม
7 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: วิธีรับมือกับความรู้สึกที่ถาโถมในชีวิต

คนเราต่างเคยมีช่วงเวลาที่หนักใจ เจอความท้าทายยากๆ มีความรับผิดชอบที่หนักหน่วง ทั้งหมดนี้เริ่มต้นผ่อนคลายได้ด้วยการใจดีกับตัวเอง   ทำไมการใจดีกับตัวเองเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญและมีค่าเมื่อคนเรารู้สึกแย่ไปกับความรู้สึกท่วมท้นถาโถม นั่นเป็นเพราะการใจดีกับตัวเองสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกหนักใจได้ ตัวอย่างของการใจดีกับตัวเอง เช่น พักเรื่องหนักๆ ...
6 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: A Magnetic Personality วิธีสร้างบุคลิกภาพให้น่าดึงดูด

อยากมั่นใจและมีบุคลิกภาพที่ดีให้น่าดึงดูด ขึ้นอยู่กับการพัฒนาตนเองอย่างสม่ำเสมอ   ไม่ว่าจุดใดจุดหนึ่งในชีวิต เราทุกคนคงเคยพบกับคนที่มีเสน่ห์ เห็นบุคลิกท่าทางของเขาแล้วหยุดมองไม่ได้ มันมีเสน่ห์ น่าดึงดูดใจชวนหลงใหล ซึ่งคนที่ดึงดูดผู้คนได้อย่างง่ายดาย และสร้างความประทับใจแก่ผู้พบเห็น มักจะมีบุคลิกภาพที่ดี ซึ่งไม่ได้มาจากการเสแสร้งแกล้งทำ แ...
Unlock Mind Power
5 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: Unlock Mind Power วิธีปลดล็อกพลังของจิตใจเพื่อเติมเต็มชีวิต

เปิดวิธีปลดล็อกพลังของจิตใจที่จะช่วยสร้างสติ สร้างความคิดเชิงบวก และเติมเต็มชีวิตที่ดีมากขึ้น   จิตใจของมนุษย์เป็นเครื่องมือที่น่าทึ่งและทรงพลัง ศักยภาพของมุมมองความคิดนั้นมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างน่าทึ่ง หากใจป่วย คิดแต่เรื่องแย่ๆ ก็จะส่งผลต่อการกระทำ ผลลัพธ์ของงานก็แย่ ยิ่งคิดลบ ยิ่งเครียด ยิ่งขาดพลัง แต่หากเราสามารถปลดล็อกพลั...
สกินแคร์
4 มิถุนายน 2023

ใช้สกินแคร์แล้วสิวขึ้น…ไม่ได้แปลว่าแพ้เสมอไป

เชื่อว่าต้องมีสักครั้งในชีวิตที่ซื้อสกินแคร์ตามที่ใครต่อใครว่าดีมาลอง แต่พอใช้ปุ๊บสิวกลับเห่อ ผดผื่นถามหาจนต้องตัดใจยกให้คนอื่นไม่ก็กลั้นใจทิ้งไป ข่าวดีที่เราอยากบอกคือ ความจริงแล้วคุณอาจจะไม่ได้แพ้สกินแคร์ชิ้นนั้น แต่แค่ระคายเคืองก็ได้นะ ดังนั้นก่อนจะทิ้งชิ้นที่ถูกวางลืมจนฝุ่นเกาะ เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าอาการระคายเคืองและแพ้แตกต่างกันอย่างไร &...
4 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: Balanced Diet Tips เคล็ดลับปรับการกินอาหารให้สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี

เปิดเคล็ดลับปรับการกินอาหารให้สมดุลเพื่อสุขภาพดีที่ใครๆ ก็ทำได้ เป้าหมายของการมีสุขภาพที่ดี การเลือกรับประทานอาหารอย่างสมดุลเป็นสิ่งจำเป็น มันคือพื้นฐานสำคัญสำหรับสุขภาพกายและส่งต่อถึงความสุขทางใจ การรับประทานอาหารที่สมดุลไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ทำงาน...
3 มิถุนายน 2023

ทำอย่างไรเมื่อใจกังวลจนไม่อาจก้าวข้าม

ความกลัวและความกังวลเป็นธรรมชาติ เพื่อความอยู่รอดที่ติดตัวมนุษย์มาอย่างยาวนาน ในยุคดึกดำบรรพ์ เสียงฟ้าร้อง แสงฟ้าผ่า เตือนให้เราหลบเข้าในถ้ำเพื่อความปลอดภัย การสร้างวัตถุกันฝนถูกพัฒนาขึ้นหลังอารมณ์กังวลสงบและเข้าใจได้ว่า หลังเสียงของฟ้ามักมีฝนตามมา ในถ้ำสูงมีความอบอุ่นใจเพราะพิสูจน์แล้วว่าฟ้าผ่าและฟ้าร้องไม่ได้ส่งผลให้เราอันตรายได้ถ้าเราแก้ปัญหาเป็...
3 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: Behavioral Adjustment ชวนปรับพฤติกรรมเพื่อเอาชนะความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

แค่ปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยสร้างนิสัยดีที่ยั่งยืนได้   บ่อยครั้งที่การเอาชนะงานเล็กๆ ธรรมดาๆ ก็สร้างความแตกต่างที่สำคัญในชีวิตเราได้ ตั้งแต่เก็บของข้างเตียง ไปจนถึงซักถุงเท้า หรือเก็บขยะในรถไปทิ้ง การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ช่วยเราปลูกฝังนิสัยที่ดีอย่างยั่งยืนได้ LIFE จะพาไปสำรวจกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อปรับพฤติกรรมของเราในชีวิตปร...
Skin Analysis
2 มิถุนายน 2023

Skin Analysis ตัวช่วยแก้ปัญหาผิวเฉพาะบุคคล

  What is it? Skin Analysis คือโปรแกรมตรวจวิเคราะห์สภาพผิวเฉพาะบุคคลที่ทำให้ทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาผิว โดยใช้กล้องที่มีความละเอียดสูง ทำให้สามารถตรวจและวิเคราะห์ผิวชั้นบนและผิวชั้นที่ลึกลงไปซึ่งจะช่วยในการประเมิน ในขั้นตอนนี้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์ผิว รวมถึงถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ พฤติกรรมการสัมผัสแสงแดด และวิธีการดูแลผิวในปัจจุ...
2 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: เลียนแบบท่ายืดเหยียดแบบแมว เพื่อสุขภาพที่ดี

ชวนยืดเหยียดร่างกายทุกเช้าด้วยท่าออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากแมว   ใครที่เลี้ยงแมวหรือเป็นคนชอบสังเกตท่าทางของแมว เคยอาจสังเกตเห็นว่าน้องแมวมักจะยืดเหยียดร่างกายหลังจากงีบหลับเป็นเวลานาน พวกมันบิดตัว แอ่นหลัง และยืดขาด้วยความสง่างาม แค่เรามองดูยังน่าอิจฉาสุดๆ เพราะน้องแมวดูรู้สึกผ่อนคลายสบายตัว นี่เป็นการดูแลตนเองของแมวที่มีมาแต่กำเนิ...

MOST POPULAR


Close Advertising