LIFE | BODY & MIND

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี แต่ นอนครบ 8 ชั่วโมง อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมลุยในวันใหม่เสมอไป มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งอาจทำให้บางคนตื่นขึ้นมาพร้อมความเหนื่อยล้า แม้จะ นอนครบ 8 ชั่วโมง แล้วก็ตาม หากความเหนื่อยล้ายังคงส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณควรไปพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ไขที...

ดร.บรูซ บรอด (Dr.Bruce Brod) ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังในสหรัฐอเมริกา ออกโรงเตือนว่า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากที่ติดฉลาก ‘Clean’ หรือ ‘Natural’ นั้นอาจไม่ได้ปลอดภัยเสมอไป    เกี่ยวกับประเด็นนี้ ดร.บรูซ บรอด จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย (University of Pennsylvania) เปิดเผยในบทบรรณาธิการของวารสาร The Journal of the American Medical Associat...

หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า อิคิไก (Ikigai) มาก่อน ซึ่งเป็นปรัชญาญี่ปุ่นโบราณที่ว่ากันว่า หากศึกษาและลงมือปฏิบัติตามแนวคิดหรือปรัชญานี้อาจเป็นคำตอบที่ช่วยให้เราค้นพบความหมายและความสุขที่แท้จริงก็ได้   จริงๆ แล้วอิคิไกเป็นแนวคิดที่เน้นการค้นหาจุดร่วม 4 ประการ ได้แก่   สิ่งที่คุณรัก (Your Passion) คือสิ่งที่คุณรักและสนุกที่ได้ท...

THE STANDARD LIFE ชวนทุกคนมาเปิดประตูสู่โลกแห่งความงามในแบบฉบับเกาหลีกับแบรนด์ที่หน้าตาสุดมินิมัลอย่าง Then I Met You ซึ่งเป็นแบรนด์สกินแคร์ที่ก่อตั้งโดย Charlotte Cho ผู้หลงใหลในวิธีการดูแลผิวแบบดั้งเดิมของเกาหลีใต้ที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น โดยพัฒนาผสานเข้ากับนวัตกรรมความงามสมัยใหม่ จนเกิดเป็นแบรนด์ดูแลผิวพรรณที่ครองใจสาวเกาหลีใต้ และแน่นอนว่ากำลัง...

การให้ความช่วยเหลือแฟนเก่าเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ปัจจุบันได้ แม้ว่าเราจะมีเจตนาดีและต้องการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ แต่การกระทำดังกล่าวอาจถูกมองว่าเป็นการให้ความสำคัญกับอดีตมากกว่าปัจจุบัน ซึ่งอาจทำให้คนรักเกิดความไม่สบายใจ และนำไปสู่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ได้   วิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ให้ความช่วยเหลือแฟนเก่า...

คุณเคยลองนึกภาพตัวเองไหมว่าถ้าเรา ลดน้ำตาล เลิกกินขนมหวาน น้ำอัดลม ชานมไข่มุก เป็นเวลา 1 เดือนเต็ม ร่างกายของเราจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?   ใช่แล้ว! น้ำตาลแอบแฝงอยู่ในอาหารหลายชนิดที่เรากินเป็นประจำ บางทีเราอาจรู้ตัวอยู่แล้วว่ากำลังกินมากเกินไป แต่ก็เลิกไม่ได้สักที เพราะมันให้รสชาติที่อร่อยถูกใจ แถมยังทำให้เราหายเครียด มีความสุขได้ชั...

กรุงเทพฯ มีสถานที่มากมายที่พร้อมจะเป็นโอเอซิสให้คุณได้พักกาย พักใจ เยียวยาความเจ็บปวด และเติมเต็มพลังชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ การบำบัดด้วยเสียง เรกิ โยคะ การนวดแผนไทย รวมถึงสปาและการล้างพิษต่างๆ ซึ่งล้วนมีเป้าหมายเดียวกันคือ การคืนสมดุลให้แก่กายและใจนั่นเอง   วันนี้ LIFE ได้รวบรวม 30 สถานที่เพื่อการ ‘ฮีลใจ’ ในกรุงเทพฯ มาฝากผู้อ่านทุก...

เทรนด์ความงามเรื่องรูปหน้ามักเปลี่ยนไปตามแต่ละยุคสมัย แต่สำหรับปัจจุบันการมีรูปหน้าที่ให้ความสวยธรรมชาติแบบไม่ตะโกน และยังคงไว้ซึ่งเค้าโครงเดิมแต่เพิ่มเติมด้วยการเก็บทรงให้ผิวดูยกกระชับ เสริมด้วยการดูแลให้ผิวดูอิ่มฟูสุขภาพดีนี่แหละคือสิ่งที่ใครต่างมองหา   ในส่วนของนวัตกรรมในปัจจุบันที่ช่วยตอบโจทย์ความต้องการดังกล่าวนั้นมีให้เลือกอยู่หลาย...

ในปัจจุบันทุกช่องทางโซเชียลต่างก็มีการแนะนำสูตรในการดูแลตัวเองมากมาย มีหลายวิธีในการลดหุ่นสร้างร่อง 11 หรือซิกซ์แพ็กเฟิร์มๆ เพื่ออวดหุ่นสวย บุคลิกดี และมั่นใจเวลาแต่งตัว ไม่ว่าจะของหนุ่มๆ หรือสาวๆ แต่เรามีวิธีในการเลือกอย่างไรให้เหมาะสมและปลอดภัยกับตัวเองมากที่สุด ไปดูกันเลย       ทำไมวิธีที่ได้ผลกับคนอื่น อาจไม่ได้ผลกับต...

เมื่อชีวิตต้องเผชิญกับความวุ่นวายและความเครียดมากมาย การค้นหาแสงสว่างภายในตัวเองอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าเรามีเครื่องมือและแนวทางที่เหมาะสม เราก็สามารถจุดประกายพลังบวกและค้นพบความสุขที่แท้จริงได้ นี่คือสิ่งที่ PAÑPURI Wellness ต้องการมอบให้กับทุกคนผ่านกิจกรรมเวิร์กช็อปสุดพิเศษในชื่อ ‘Eternal Sunshine: Ignite Your Eternal Light’ ที่จะพาคุณออกเดินทา...