LIFE | BODY & MIND

อยากพูดออกไปแล้วส่งผลดีต่อทั้งคนพูดและคนฟัง เป็นเรื่องที่สามารถฝึกฝนได้นะ เคยไหมเวลาเห็นคนที่พูดดี สื่อสารดี แล้วอยากพูดให้ได้แบบนั้นบ้าง มันต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ระดับนิสัยของตนเอง การจะกลายเป็นคนฉลาดพูดนั้น รวมถึงความฉลาดทางอารมณ์ การเข้าใจบริบทของสังคม และฝึกฝนความสามารถในการสื่อสารในเชิงบวกได้อย่างมีประสิทธิภาพ การพูดเชิงบวกไม่ใช่แค่พูดแต่คำส...

เรื่องราวการก่อตั้งแบรนด์ Indie Lee นั้นน่าสนใจมาก เพราะเมื่อปี 2008 Indie Lee ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกในสมอง ซึ่งน่าจะเกิดจากสารพิษในสิ่งแวดล้อม และอาจมีชีวิตอยู่ได้ไม่ถึง 6 เดือน แต่หลังจากเอาชนะเนื้องอกในสมองมาได้ในปีต่อมา Indie Lee จึงได้รับแรงผลักดันอย่างแรงกล้าเพื่อให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นซึ่งแฝงตัวอยู่ในผลิต...

เราต่างรู้ดีว่าการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด ประหนึ่งได้ชาร์จพลังแห่งชีวิตหลังจากที่ออกไปผจญกับสิ่งต่างๆ รอบตัวมาในแต่ละวัน ทว่าผู้คนจำนวนไม่น้อยที่เผชิญกับภาวะการนอนไม่หลับ หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืน โดยสาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม, โรคต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ, ช่วงวัย, รูปแบบการใช้ชีวิต, การใช้ยาบางชนิด, สภาพแวดล้อมในขณะ...

ความสามารถทางดนตรีของ ณัฐดนัย ชูชาติ หรือ บิลลี่ แห่งวง Tilly Birds นั้นเหล่าแฟนๆ ของเขารู้ดีว่าเขาคือส่วนผสมที่ทำให้วงดนตรีกลมกล่อม สนุก และเติมเต็มบทเพลงได้อย่างลงตัว แต่ส่วนผสมในชีวิตส่วนตัวของเขานั้น นอกจากดนตรีแล้วก็ยังมีเรื่องอื่นๆ ที่น่าค้นหาไม่แพ้กัน THE STANDARD LIFE จึงชวนเขาคุยเรื่องอื่นๆ ในชีวิตที่นอกเหนือจากดนตรีบ้าง ทั้งเรื่องอาหารโปร...

ในวันที่มีคนในครอบครัวเจ็บป่วย ไม่ว่าความเจ็บป่วยนั้นจะเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ ย่อมส่งผลกระทบต่อสมาชิกคนอื่นๆ ด้วยเหมือนกัน จึงต้องมีการปรับตัว ปรับใจ ทั้งการรับมือกับความคิดของตนเอง และการดูแลสมาชิกที่กำลังอยู่ในสภาวะของความเจ็บป่วย  . ครอบครัวเป็นได้ทั้งตัวกระตุ้นความเจ็บป่วยและปัจจัยปกป้อง มีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความเจ...

คนยุคนี้จำเป็นต้องมีวิธีกำจัดเรื่องรกใจ เพื่อสุขภาพจิตที่ปลอดโปร่งและดีขึ้น   เราอยู่ในโลกที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน หลายคนจึงมักพบว่าบางครั้งสิ่งที่หมักหมม รกรุงรังอยู่ในความคิดและจิตใจของตัวเองนั้นเต็มไปด้วยข้อมูล ความคิด ที่ปะปนด้วยอารมณ์มากมาย ความยุ่งเหยิงรกรุงรังทางใจเหล่านี้เปรียบได้กับกองขยะทางร่างกาย ที่หากปล่อ...

รู้หรือไม่ว่า เทรนด์ผิวที่ต่างประเทศตอนนี้เขาฮิตใช้ Dry Brush หรือการแปรงผิวแบบแห้ง เป็นการนำแปรงมาปัดๆ บริเวณส่วนต่างๆ ของผิวกาย ซึ่งถือเป็นพิธีกรรมการดูแลผิวตามแบบฉบับวิธีโบราณของฝรั่งเศส ที่คนรักผิวหรือแม้แต่แบรนด์ความงามต่างๆ ในยุคนี้ก็นำมาใช้ประโยชน์ และสร้างเป็นไอเท็มดูแลผิวที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีข้อดีในการช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ...

ใครๆ ก็อยากเป็นคนสมองดีด้วยกันทั้งนั้น การเป็นคนสมองดี ไม่ใช่ว่าฝึกไม่ได้ แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของเราได้ สมองก็สามารถพัฒนาให้ยอดเยี่ยมได้เช่นกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีฝึกสมองที่ทุกคนสามารถทำได้ง่ายๆ ในเวลาที่ว่าง ลองกำหนดช่วงเวลาให้ตัวเองได้ฝึกและออกกำลังกายสมองในทุกๆ วันผ่านกิจกรรมเหล่านี้ และทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน พัฒนาการของสมอง...

การฝึกสติจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไปหากเรารู้ว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีต่อใจและช่วยให้ชีวิตมีความหมาย ในโลกสมัยใหม่ ความคิดของเราถูกโจมตีด้วยข้อมูลอย่างต่อเนื่อง มันจึงเหลือพื้นที่เพียงเล็กน้อยสำหรับตัวเองที่จะสัมผัสกับความสงบและความชัดเจนในจิตใจ แต่หากได้รับการฝึกฝนสติที่เปรียบเหมือนการเดินทางเพื่อค้นพบตัวเอง มันมีรากฐานมาจากปรัชญาตะวันออกโบรา...

การเดินทางท่องเที่ยวไปยังจุดหมายปลายทางย่อมสร้างความสุขมากมาย แต่ระหว่างการเดินทางบนเครื่องบิน ผิวของเราต้องเผชิญกับทั้งความดันในห้องโดยสาร ความชื้นที่ต่ำกว่าปกติ และอากาศภายในเครื่องบินสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวของเราได้เหมือนกัน มันจะนำไปสู่การขาดน้ำ เกิดปัญหาสิว และปัญหาผิวอื่นๆ THE STANDARD LIFE จึงมาเปิดเผยวิธีในการดูแลผิวสำหรับนักเดินทาง...